6 টি খাবার যা আসলে ফল এবং আমরা জানি না

শিশুর জুসের বিজ্ঞাপন আমাদের অনেককে খুলে দিয়েছে; দেখা যাচ্ছে টমেটোও বেরি। কোন সাধারণ খাবার আসলে একটি ফল, যদিও আমরা সেগুলোকে সবজি মনে করি?

শসা

আপনি যদি শসার উৎপত্তি সম্পর্কে অনুসন্ধান করেন, তাহলে আপনি উপসংহারে আসতে পারেন যে এটি ফল। উদ্ভিদবিজ্ঞান শসা ফলকে ফুলের গাছগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করবে যা বীজের মাধ্যমে পুনরুত্পাদন করে।

শসায় প্রধানত পানি থাকে, কিন্তু এটি একটি ফাইবার, ভিটামিন এ, সি, পিপি, বি গ্রুপ, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, আয়রন, সোডিয়াম, ক্লোরিন এবং আয়োডিন। শশার নিয়মিত ব্যবহার শরীরকে টক্সিন থেকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, পরিপাকতন্ত্রকে স্বাভাবিক করে।

কুমড়া

উদ্ভিদবিজ্ঞানের আইন অনুসারে, কুমড়া একটি ফল হিসাবে বিবেচিত হয়, যেমন বীজ ব্যবহার করে প্রচার করা হয়।

কুমড়ায় রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, চিনি, ভিটামিন এ, সি, ই, ডি, আরআর, বিরল ভিটামিন এফ এবং টি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন। কুমড়া হজম, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের কর্মক্ষমতা উন্নত করে।

টমেটো

টমেটো, বোটানিক্যালি বলতে গেলে, শাকসবজি নয়, ফল। টমেটোর গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ, জৈব অ্যাসিড, চিনি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। টমেটো খাওয়া শরীরে জল-লবণের ভারসাম্য স্বাভাবিক করে, হজমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

6 টি খাবার যা আসলে ফল এবং আমরা জানি না

মটর শুঁটি

মটর বলতে ফুলের গাছগুলিকে বোঝায় যা বীজ দ্বারা পুনরুত্পাদন করে যা এটি বোটানিকালভাবে বলাকে ফল দেয়। মটর কাঠামোতে স্টার্চ, ফাইবার, চিনি, ভিটামিন এ, সি, ই, এইচ, পিপি, বি গ্রুপ, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে। মটর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন থাকে যা সহজে হজম হয়।

বেগুন

বেগুন হল বীজযুক্ত আরেকটি ফুলের উদ্ভিদ এবং এভাবে ফল বলা যেতে পারে। বেগুনের রচনায় রয়েছে পেকটিন, সেলুলোজ, জৈব অ্যাসিড, ভিটামিন এ, সি, পি, বি গ্রুপ, শর্করা, ট্যানিন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ। বেগুন হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিকে সুস্থ করে, কিডনি এবং লিভারকে শুদ্ধ করে, অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে।

বেল মরিচ

বেল মরিচকেও একটি ফল হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদিও এটি তার মতো কিছুই দেখাচ্ছে না। বেল মরিচ একটি বি ভিটামিন, পিপি, সি, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং আয়োডিন। বেল মরিচের নিয়মিত সেবনের মেজাজ, হার্টের স্বাস্থ্য এবং রক্তনালীগুলি শক্তি এবং শক্তি চার্জ করে a

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন