চ্যালেন জনসনের সমস্ত প্রোগ্রামের একটি পর্যালোচনা: ব্যাপক দক্ষতা

Contents [show]

চলন জনসনের সমস্ত প্রোগ্রাম আলাদা সংহত এবং পদ্ধতিগত পদ্ধতির। আপনি শরীরের মান উন্নত করতে, পেশী শক্তিশালী করতে এবং সুস্বাদু ফর্মগুলি তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করবেন। ফিটনেস কোর্সগুলিতে শ্যালিন বেশ কয়েকটি ক্লাস নিয়ে গঠিত যা আপনাকে নিয়মিত ওয়ার্কআউট সহ দুর্দান্ত ফলাফল দেয়।

প্রোগ্রাম চ্যালেন জনসন

1. টার্বো জাম: সর্বাধিক ফলাফল

আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস এবং যেকোন कसरतের চ্যালেন জনসনের সাথে আরও ভাল শুরু করার কথা ভাবেন, তবে জটিল টার্বো জামে আপনার পছন্দটি বন্ধ করুন। প্রোগ্রামটি কিকবক্সিংয়ের উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা ফিটনেস শিল্পে দৃ firm় স্থান অর্জন করেছে। আপনার হার্টের হারকে ফ্যাট বার্নিং স্তরে বাড়িয়ে তোলার এবং পেশী শক্ত করার এক দুর্দান্ত উপায় কিকবক্সিং ing প্রোগ্রামটিতে divers টি বিচিত্র ভিডিওগ্রন্থ রয়েছে যা আপনাকে সহায়তা করবে আপনার সমস্যার ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করতে এবং চর্বি পোড়াতে। জটিলটি 1 মাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনার পছন্দ অনুযায়ী আপনি ক্লাসের সহজ বা উন্নত শিডিয়ুলের জন্য যেতে পারেন।

টার্বো জাম সম্পর্কে আরও পড়ুন ..

2. টার্বো জাম: চর্বি পোড়া এলিট ite

প্রোগ্রামটির সাফল্যের পরে টার্বো জাম চ্যালেই জনসন ফিটনেস কোর্সের দ্বিতীয় অংশ প্রকাশ করেছেন। কমপ্লেক্স ফ্যাট বার্নিং এলিট আরও জোরালো ওয়ার্কআউট দেয় যা আপনাকে আপনার দেহকে পরিপূর্ণতায় আনতে সহায়তা করবে। ভিত্তি এখনও একই কিকবক্সিংয়ের উপর ভিত্তি করে বিস্ফোরক বায়বীয় ওয়ার্কআউট। এই প্রোগ্রামটি প্রথম কোর্সের একটি দুর্দান্ত ধারাবাহিকতা হবে: এটি আপনাকে আপনার অগ্রগতি উন্নত করতে এবং শারীরিক প্রস্তুতির একটি নতুন স্তরে যেতে সাহায্য করবে। টার্বো জামের দ্বিতীয় অংশটি 1 মাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে আপনি যদি চান তবে আপনি জটিলটির সময়কাল বাড়িয়ে নিতে পারেন।

ফ্যাট বার্নিং এলিট সম্পর্কে আরও পড়ুন ..

3. চালান চরম

আপনি যদি ঘরে বসে মানসম্পন্ন শক্তি প্রশিক্ষণের সন্ধান করছেন, তাহলে চলান এক্সট্রিম প্রোগ্রামটি দেখুন। ফিটনেস চালেন জনসন ডিজাইন করেছেন চর্বি পোড়াতে এবং আপনার পেশী শক্তিশালী করুন। শরীরের স্বস্তি তৈরি করার জন্য আপনি সপ্তাহে তিনবার শক্তি প্রশিক্ষণ করেন এবং সপ্তাহে দু'বার আপনি ওজন হ্রাসের জন্য একটি বিরতি বায়বীয়-শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য অপেক্ষা করছেন। 3 মাসের জন্য ডিজাইন করা ভিডিও প্রোগ্রাম, সেই সময় আপনি নিজেকে দুর্দান্ত ফর্মের সাথে জড়িত। যারা ওজন নিয়ে কাজ করতে ভয় পান না তাদের জন্য, চ্যালেইন এক্সট্রিম হ'ল ফিটনেসের সেরা বিকল্প।

চলান চরম সম্পর্কে আরও পড়ুন ..

৪.পাইয়ো

চ্যালেন জনসনের একটি উদ্ভাবনী প্রোগ্রাম আপনাকে তীব্র এবং vysokogornyh প্রশিক্ষণ ছাড়াই নিখুঁতভাবে টোনড শরীর তৈরি করতে সহায়তা করবে। পাইওয়ানো এক পাঠের সেট যোগ এবং পাইলেটগুলির উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে ফিটনেস থেকে শাস্ত্রীয় অনুশীলন সহ। প্রাণবন্ত গতির জন্য ধন্যবাদ ব্যায়াম জুড়ে বজায় রাখা হয়, আপনি অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পাবেন এবং ওজন হারাবেন। এবং যোগব্যায়াম এবং পাইলেটগুলি থেকে অনুশীলনগুলি আপনাকে পেশী শক্ত করতে এবং শরীরকে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক করতে সাহায্য করবে। ফিটনেস পাইওয়ো 8 সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি ক্লাসের শিডিয়ুল অনুসারে প্রস্তুত থাকবেন।

পাইওয়ানো সম্পর্কে আরও পড়ুন ..

5. টার্বো ফায়ার

টার্বো ফায়ার কেবল আরও উন্নত নয়, তুরবো জামের আরও তীব্র সংস্করণ। এটি ভারী বোঝা সামলানোর জন্য যারা ইতিমধ্যে শারীরিকভাবে প্রস্তুত হয়েছেন তাদের জন্য উপযুক্ত। ভিডিওপ্রোগ্রমা সংমিশ্রণ বায়বীয় এবং ক্রিয়ামূলক বোঝা, যাতে আপনি ওজন হ্রাস করতে এবং আপনার দেহের উন্নতি করতে পারেন। ফিটনেস কোর্সে বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনাকে 20 সপ্তাহের জন্য ক্যালেন্ডার অনুযায়ী সম্পাদন করতে হবে। পাঠ পরিকল্পনা নিয়মিত জটিল হবে, তাই আপনি দিন দিন অগ্রসর হবেন।

টার্বো ফায়ার সম্পর্কে আরও পড়ুন ..

চ্যালেন জনসনের প্রোগ্রামগুলির বড় সুবিধা হ'ল এটি ইতিমধ্যে একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করেছে। পাঠগুলি সবচেয়ে কার্যকর করার জন্য আপনার সংমিশ্রণগুলি আবিষ্কার করার দরকার নেই। প্রতিটি প্রোগ্রামের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে তবে তারা একটি জিনিস ভাগ করে: তারা আপনাকে আপনার স্বপ্নের দেহে নিয়ে যেতে সক্ষম।

আরও দেখুন: সমস্ত প্রশিক্ষণের জেনেট জেনকিন্সের ওভারভিউ।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন