অ্যাপল ক্রিম রেসিপি। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ অ্যাপল ক্রিম

আপেল 8.0 (টুকরা)
চিনি 1.0 (শস্য কাচ)
পানি 125.0 (গ্রাম)
ক্রিম 1.0 (শস্য কাচ)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

আপেল খোসা, বীজ সরান এবং টুকরা কাটা। জল এবং দানাদার চিনি যোগ করুন, কম আঁচে নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। এক চামচ গুঁড়ো চিনি দিয়ে ঠান্ডা হওয়া টকযুক্ত ক্রিমটি বিট করুন এবং মরিচযুক্ত আপেলের সাথে মেশান।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান112.8 কেসিএল1684 কেসিএল6.7%5.9%1493 গ্রাম
প্রোটিন0.6 গ্রাম76 গ্রাম0.8%0.7%12667 গ্রাম
চর্বি4.7 গ্রাম56 গ্রাম8.4%7.4%1191 গ্রাম
শর্করা18.2 গ্রাম219 গ্রাম8.3%7.4%1203 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.5 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.2 গ্রাম20 গ্রাম6%5.3%1667 গ্রাম
পানি64.5 গ্রাম2273 গ্রাম2.8%2.5%3524 গ্রাম
ছাই0.3 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই70 μg900 μg7.8%6.9%1286 গ্রাম
Retinol0.07 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.02 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম1.3%1.2%7500 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.03 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.7%1.5%6000 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন18.4 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম3.7%3.3%2717 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.04 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.8%0.7%12500 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.06 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম3%2.7%3333 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট2.4 μg400 μg0.6%0.5%16667 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.05 μg3 μg1.7%1.5%6000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক2.7 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম3%2.7%3333 গ্রাম
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল0.02 μg10 μg0.2%0.2%50000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.4 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম2.7%2.4%3750 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন0.7 μg50 μg1.4%1.2%7143 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.2996 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম1.5%1.3%6676 গ্রাম
নিয়াসিন0.2 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে192 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম7.7%6.8%1302 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca22.8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম2.3%2%4386 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি6.6 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.7%1.5%6061 গ্রাম
সোডিয়াম, না21.5 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম1.7%1.5%6047 গ্রাম
সালফার, এস3.1 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.3%0.3%32258 গ্রাম
ফসফরাস, পি15.3 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম1.9%1.7%5229 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি10.3 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম0.4%0.4%22330 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল68.9 μg~
বোহর, বি।153.4 μg~
ভেনিয়াম, ভি2.5 μg~
আয়রন, ফে1.5 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম8.3%7.4%1200 গ্রাম
আয়োডিন, আমি2.3 μg150 μg1.5%1.3%6522 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.7 μg10 μg7%6.2%1429 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0299 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম1.5%1.3%6689 গ্রাম
কপার, কিউ71.8 μg1000 μg7.2%6.4%1393 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।4.5 μg70 μg6.4%5.7%1556 গ্রাম
নিকেল, নি10.6 μg~
রুবিডিয়াম, আরবি39.4 μg~
সেলেনিয়াম, সে0.04 μg55 μg0.1%0.1%137500 গ্রাম
ফ্লুরিন, এফ7.1 μg4000 μg0.2%0.2%56338 গ্রাম
ক্রোম, Cr2.5 μg50 μg5%4.4%2000 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.1295 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1.1%1%9266 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.5 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)5.4 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 112,8 কিলোক্যালরি।

100 গ্রাম
  • 47 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 162 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 112,8 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি অ্যাপল ক্রিম, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন