ক্যালোরি অ্যাপল ফুজি। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান63 কেসিএল1684 কেসিএল3.7%5.9%2673 গ্রাম
প্রোটিন0.2 গ্রাম76 গ্রাম0.3%0.5%38000 গ্রাম
চর্বি0.18 গ্রাম56 গ্রাম0.3%0.5%31111 গ্রাম
শর্করা13.12 গ্রাম219 গ্রাম6%9.5%1669 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার2.1 গ্রাম20 গ্রাম10.5%16.7%952 গ্রাম
পানি84.16 গ্রাম2273 গ্রাম3.7%5.9%2701 গ্রাম
ছাই0.24 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই2 μg900 μg0.2%0.3%45000 গ্রাম
বিটা ক্যারোটিন0.017 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.3%0.5%29412 গ্রাম
বিটা ক্রিপ্টোক্সানথিন11 μg~
লুটেইন + জেক্সানথিন11 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.013 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.9%1.4%11538 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.026 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.4%2.2%6923 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন3.4 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম0.7%1.1%14706 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.051 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম1%1.6%9804 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.045 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.3%3.7%4444 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.18 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম1.2%1.9%8333 গ্রাম
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন1 μg120 μg0.8%1.3%12000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.07 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.4%0.6%28571 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে109 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম4.4%7%2294 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca7 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.7%1.1%14286 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি5 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.3%2.1%8000 গ্রাম
সোডিয়াম, না1 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.1%0.2%130000 গ্রাম
সালফার, এস2 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.2%0.3%50000 গ্রাম
ফসফরাস, পি13 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম1.6%2.5%6154 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.1 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম0.6%1%18000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.031 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম1.6%2.5%6452 গ্রাম
কপার, কিউ25 μg1000 μg2.5%4%4000 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.04 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.3%0.5%30000 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.05 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)11.68 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ)3 গ্রাম~
সুক্রোজ2.21 গ্রাম~
ফলশর্করা6.47 গ্রাম~
 

শক্তির মান 63 কিলোক্যালরি।

ট্যাগ্স: ক্যালোরি উপাদান 63 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফুজি আপেল কিভাবে উপকারী, ক্যালোরি, পুষ্টি, ফুজি আপেলের দরকারী বৈশিষ্ট্য

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন