পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 21 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 1.2% | 5.7% | 8019 গ্রাম |
শর্করা | 0.93 গ্রাম | 219 গ্রাম | 0.4% | 1.9% | 23548 গ্রাম |
পানি | 93.81 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 4.1% | 19.5% | 2423 গ্রাম |
ছাই | 0.17 গ্রাম | ~ | |||
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 73 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 2.9% | 13.8% | 3425 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 7 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.7% | 3.3% | 14286 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 5 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 1.3% | 6.2% | 8000 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 5 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.4% | 1.9% | 26000 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 8 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 1% | 4.8% | 10000 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 0.2 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 1.1% | 5.2% | 9000 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.249 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 12.5% | 59.5% | 803 গ্রাম |
কপার, কিউ | 8 μg | 1000 μg | 0.8% | 3.8% | 12500 গ্রাম |
সেলেনিয়াম, সে | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 1% | 55000 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.04 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.3% | 1.4% | 30000 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 0.4 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ) | 0.1 গ্রাম | ~ | |||
ফলশর্করা | 0.3 গ্রাম | ~ |
শক্তির মান 21 কিলোক্যালরি।
- কাপ = 239 গ্রাম (50.2 কিলোক্যালরি)
- tbsp = 14.9 গ্রাম (3.1 কিলোক্যালরি)
- tsp = 5 গ্রাম (1.1 কিলোক্যালরি)
আপেল সিডার ভিনেগার ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ম্যাঙ্গানিজ - 12,5%
- ম্যাঙ্গানীজ্ হাড় এবং সংযোজক টিস্যু গঠনে অংশ নেয়, এমিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যাটাওলমাইনস বিপাকের সাথে জড়িত এনজাইমের অংশ; কোলেস্টেরল এবং নিউক্লিওটাইড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অপর্যাপ্ত সেবনের সাথে বিকাশ হ্রাস, প্রজনন ব্যবস্থায় ব্যাধি, হাড়ের টিস্যুগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের ব্যাধি রয়েছে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 21 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, আপেল সিডার ভিনেগার কিভাবে উপকারী, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার