ক্যালোরি ক্র্যাকার ব্যারেল শপ রেস্তোঁরা, কান্ট্রি স্টাইল ভাজা চিংড়ি, প্লেট। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান287 কেসিএল1684 কেসিএল17%5.9%587 গ্রাম
প্রোটিন12.62 গ্রাম76 গ্রাম16.6%5.8%602 গ্রাম
চর্বি16.77 গ্রাম56 গ্রাম29.9%10.4%334 গ্রাম
শর্করা21.1 গ্রাম219 গ্রাম9.6%3.3%1038 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.3 গ্রাম20 গ্রাম1.5%0.5%6667 গ্রাম
পানি46.08 গ্রাম2273 গ্রাম2%0.7%4933 গ্রাম
ছাই3.13 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই1 μg900 μg0.1%90000 গ্রাম
Retinol0.001 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.11 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম7.3%2.5%1364 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.085 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম4.7%1.6%2118 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.066 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম3.3%1.1%3030 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.69 μg3 μg23%8%435 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই1.88 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম12.5%4.4%798 গ্রাম
বিটা টোকোফেরল0.25 মিলিগ্রাম~
গামা টোকোফেরল8.49 মিলিগ্রাম~
tocopherol3.28 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন পিপি, কোন0.87 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম4.4%1.5%2299 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে86 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম3.4%1.2%2907 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca43 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম4.3%1.5%2326 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি19 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম4.8%1.7%2105 গ্রাম
সোডিয়াম, না1050 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম80.8%28.2%124 গ্রাম
সালফার, এস126.2 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম12.6%4.4%792 গ্রাম
ফসফরাস, পি210 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম26.3%9.2%381 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে1.53 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম8.5%3%1176 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.408 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম20.4%7.1%490 গ্রাম
কপার, কিউ107 μg1000 μg10.7%3.7%935 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.8 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম6.7%2.3%1500 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস20 গ্রাম~
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.804 গ্রাম~
ভালাইন0.56 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.233 গ্রাম~
Isoleucine0.518 গ্রাম~
লিউসিন0.941 গ্রাম~
লাইসিন0.73 গ্রাম~
methionine0.296 গ্রাম~
threonine0.402 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.148 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.539 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.613 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড1.058 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.539 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড2.549 গ্রাম~
Proline0.687 গ্রাম~
সেরিন0.508 গ্রাম~
টাইরোসিন0.338 গ্রাম~
Cysteine0.169 গ্রাম~
স্টেরলস
কলেস্টেরল89 মিলিগ্রামসর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম
ফ্যাটি এসিড
লিঙ্গ0.112 গ্রামসর্বোচ্চ 1.9 г
মনস্যাচুরেটেড ট্রান্স ফ্যাট0.079 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড3.064 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
8: 0 ক্যাপ্রিলিক0.006 গ্রাম~
10: 0 মকর0.007 গ্রাম~
12: 0 লরিক0.002 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক0.023 গ্রাম~
15: 0 পেন্টাডেকানোইক0.006 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক1.761 গ্রাম~
17: 0 মার্জারিন0.023 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন1.105 গ্রাম~
20: 0 আরাকিনিক0.057 গ্রাম~
22: 0 বেজেনিক0.054 গ্রাম~
24: 0 লিগনোসরিক0.02 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড3.787 গ্রামন্যূনতম 16.8 г22.5%7.8%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.029 গ্রাম~
16: 1 সিস0.027 গ্রাম~
16: 1 ট্রান্স0.002 গ্রাম~
17: 1 হেপাটাদেসিন0.01 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)3.68 গ্রাম~
18: 1 সিস3.603 গ্রাম~
18: 1 ট্রান্স0.077 গ্রাম~
20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9)0.068 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড8.519 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে76.1%26.5%
18: 2 লিনোলিক7.423 গ্রাম~
18: 2 ট্রান্স ইসোমার, নির্ধারিত নয়0.033 গ্রাম~
18: 2 ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস7.374 গ্রাম~
18: 2 সংযুক্ত লিনোলিক অ্যাসিড0.016 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.954 গ্রাম~
18: 3 ওমেগা -3, আলফা লিনোলেনিক0.918 গ্রাম~
18: 3 ওমেগা -6, গামা লিনোলেনিক0.036 গ্রাম~
20: 2 আইকোস্যাডিয়েনিক, ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস0.011 গ্রাম~
20: 3 ইকোসেট্রিন0.002 গ্রাম~
20: 4 আরচিডোনিক0.019 গ্রাম~
20: 5 আইকোস্যাপেন্টেয়েনিক (ইপিএ), ওমেগা -30.054 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড1.028 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে100%34.8%
22: 5 ডকোসাপেন্টেয়েনিক (ডিপিসি), ওমেগা -30.002 গ্রাম~
22: 6 ডকোসাহেক্সেইনোইক (ডিএইচএ), ওমেগা -30.054 গ্রাম~
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড7.442 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে100%34.8%
 

শক্তির মান 287 কিলোক্যালরি।

ক্র্যাকার ব্যারেল শপ রেস্তোরাঁ, কান্ট্রি ফ্রাইড চিংড়ি, প্লেট ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন বি 12 - 23%, ভিটামিন ই - 12,5%, ফসফরাস - 26,3%, ম্যাঙ্গানিজ - 20,4%
  • ভিটামিন B12 বিপাক এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রূপান্তর করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 আন্তঃসম্পর্কিত ভিটামিন এবং রক্ত ​​গঠনে জড়িত। ভিটামিন বি 12 এর অভাব আংশিক বা গৌণ ফোলেট ঘাটতি, পাশাপাশি রক্তাল্পতা, লিউকোপেনিয়া, থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
  • ভোরের তারা শক্তি বিপাক সহ অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সকে নিয়ন্ত্রণ করে, ফসফোলিপিডস, নিউক্লিওটাইডস এবং নিউক্লিক এসিডগুলির একটি অঙ্গ, হাড় এবং দাঁত খনিজকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। ঘাটতি অ্যানোরেক্সিয়া, রক্তাল্পতা, রিকেটস বাড়ে।
  • ম্যাঙ্গানীজ্ হাড় এবং সংযোজক টিস্যু গঠনে অংশ নেয়, এমিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যাটাওলমাইনস বিপাকের সাথে জড়িত এনজাইমের অংশ; কোলেস্টেরল এবং নিউক্লিওটাইড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অপর্যাপ্ত সেবনের সাথে বিকাশ হ্রাস, প্রজনন ব্যবস্থায় ব্যাধি, হাড়ের টিস্যুগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের ব্যাধি রয়েছে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 287 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, ক্র্যাকার ব্যারেল রেস্টুরেন্ট-শপের জন্য কী দরকারী, চিংড়ি, দেশীয় স্টাইলে ভাজা, প্লেট, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য রেস্তোরাঁ-শপ ক্র্যাকার ব্যারেল, চিংড়ি, একটি দেশের শৈলী, প্লেট মধ্যে ভাজা

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন