বিষয়বস্তু
কার্বোহাইড্রেটগুলিতে উচ্চমাত্রার খাবার:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী | স্টার্চ সহ: |
| চিনি | 99.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| মিছরি মিছরি (ক্যারামেল) | 95.8 গ্রাম | 12.5 গ্রাম |
| মৌমাছি | 80.3 গ্রাম | 5.5 গ্রাম |
| চাউলের আটা | 80.2 গ্রাম | 79.1 গ্রাম |
| মিছরি | 80 গ্রাম | 3.6 গ্রাম |
| marshmallows, | 79.8 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| চিড়ায় মার্বেল | 79.4 গ্রাম | 4.9 গ্রাম |
| জিঞ্জারব্রেড কাস্টার্ড | 75 গ্রাম | 38.8 গ্রাম |
| চিনি কুকিজ | 74.4 গ্রাম | 50.8 গ্রাম |
| চিনি কুকিজ | 74.4 গ্রাম | 50.8 গ্রাম |
| স্ট্রবেরি জ্যাম | 74 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ধান | 74 গ্রাম | 72.9 গ্রাম |
| ভুট্টার আটা | 72.1 গ্রাম | 70.6 গ্রাম |
| শুকানো সহজ | 71.2 গ্রাম | 70.2 গ্রাম |
| কর্ন গ্রিটস | 71 গ্রাম | 69.6 গ্রাম |
| সুজি | 70.6 গ্রাম | 68.5 গ্রাম |
| বাজরা ময়দা | 70.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ময়দা ভি / এস থেকে পাস্তা | 70.5 গ্রাম | 67.7 গ্রাম |
| রাস্পবেরি জ্যাম | 70.4 গ্রাম | 0.3 গ্রাম |
| ময়দা | 69.9 গ্রাম | 67.9 গ্রাম |
| তারিখগুলি | 69.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| গমের পোনা | 68.5 গ্রাম | 66.2 গ্রাম |
| মাখন কুকি | 68.5 গ্রাম | 34.4 গ্রাম |
| মাখন কুকি | 68.5 গ্রাম | 34.4 গ্রাম |
| 1 গ্রেডের ময়দা থেকে ম্যাকারনি | 68.4 গ্রাম | 65.7 গ্রাম |
| 1 গ্রেডের গমের আটা | 67.8 গ্রাম | 66.1 গ্রাম |
| মুক্তা বার্লি | 66.9 গ্রাম | 65.7 গ্রাম |
| ক্র্যাকার ক্রিমি | 66.7 গ্রাম | 51.1 গ্রাম |
| গ্রাটস বাজরা hulled (পালিশ) | 66.5 গ্রাম | 64.6 গ্রাম |
| ময়দার রাই সিড | 66.3 গ্রাম | 65.3 গ্রাম |
| যবের ভুসি | 66.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কিশমিশ | 65.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| বার্লি পোঁচাচ্ছে | 65.4 গ্রাম | 63.8 গ্রাম |
| যবের আটা | 64.9 গ্রাম | 63.5 গ্রাম |
| ওট ময়দা (ওটমিল) | 64.9 গ্রাম | 62.9 গ্রাম |
| গমের আটা ২ য় গ্রেড | 64.8 গ্রাম | 62 গ্রাম |
| প্রোটিন ক্রিম দিয়ে স্পঞ্জ কেক | 63.1 গ্রাম | 7.1 গ্রাম |
| নাশপাতি শুকনো | 62.6 গ্রাম | 20.3 গ্রাম |
| ওয়াফলস | 62.5 গ্রাম | 24.5 গ্রাম |
| ভাত (দানা) | 62.3 গ্রাম | 61.4 গ্রাম |
| ময়দার রাই | 61.8 গ্রাম | 60.7 গ্রাম |
| ওট ফ্লেক্স "হারকিউলিস" | 61.8 গ্রাম | 60.1 গ্রাম |
| ময়দা ওয়ালপেপার | 61.5 গ্রাম | 58.5 গ্রাম |
| বেকউইট (গ্রাটস) | 60.4 গ্রাম | 59 গ্রাম |
| চশমা | 59.5 গ্রাম | 58.2 গ্রাম |
| গম (শস্য, নরম বিভিন্ন) | 59.5 গ্রাম | 55.5 গ্রাম |
| মিছরি | 59.2 গ্রাম | 2.5 গ্রাম |
| আপেল শুকিয়ে গেছে | 59 গ্রাম | 3.4 গ্রাম |
| রাইয়ের ময়দা গোড়ালি | 58.5 গ্রাম | 57.2 গ্রাম |
| ডুমুর শুকনো | 57.9 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| পীচ শুকনো | 57.7 গ্রাম | 5.5 গ্রাম |
| গম (শস্য, শক্ত গ্রেড) | 57.5 গ্রাম | 54.5 গ্রাম |
| বরই | 57.5 গ্রাম | 0.6 গ্রাম |
| বেকউইট (উপরিভাগে) | 57.1 গ্রাম | 55.4 গ্রাম |
| চিনি কম চর্বিযুক্ত ঘন দুধ | 56.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| যব (দানা) | 56.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| বেকউইট (শস্য) | 56 গ্রাম | 54.1 গ্রাম |
| রাই (দানা) | 55.8 গ্রাম | 54 গ্রাম |
| বই | 55.5 গ্রাম | 39.6 গ্রাম |
| চিনির সাথে ঘন দুধ | 55.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| চিনির সাথে ঘন দুধ | 55.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ওটস (শস্য) | 55.1 গ্রাম | 53.7 গ্রাম |
| সূর্যমুখী হালভা | 54 গ্রাম | 12.5 গ্রাম |
| আকর্ণ, শুকনো | 53.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| এপ্রিকট | 53 গ্রাম | 3.2 গ্রাম |
| দুধ স্কিমড | 52.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ক্রিমের সাথে শর্টব্রেড কেক | 52.1 গ্রাম | 25.3 গ্রাম |
| কাটা একটি রুটি | 51.4 গ্রাম | 48.5 গ্রাম |
| শুকনা এপ্রিকট | 51 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| চকলেট দুধ | 50.4 গ্রাম | 2.9 গ্রাম |
সম্পূর্ণ পণ্য তালিকা দেখুন
| রুটি রিগা | 49.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| গমের রুটি (ময়দা ভি / গুলি থেকে তৈরি) | 49.2 গ্রাম | 48.5 গ্রাম |
| প্যাস্ট্রি কাস্টার্ড ক্রিম (টিউব) | 48.8 গ্রাম | 7.7 গ্রাম |
| গমের রুটি (ময়দা 1 ম শ্রেনী) | 48.3 গ্রাম | 46.2 গ্রাম |
| চকলেট | 48.2 গ্রাম | 5.6 গ্রাম |
| মটর (শেলড) | 48.1 গ্রাম | 44.7 গ্রাম |
| চিনি দিয়ে কনডেনসড ক্রিম 19% | 47 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| মটরশুটি (শস্য) | 47 গ্রাম | 43.8 গ্রাম |
| ব্রান দিয়ে রুটি | 46.3 গ্রাম | 42.7 গ্রাম |
| মসুর (দান) | 46.3 গ্রাম | 43.4 গ্রাম |
| chickpeas | 46.1 গ্রাম | 43.2 গ্রাম |
| ছিনালি | 46 গ্রাম | 42.4 গ্রাম |
| শুকনো দুধ 15% | 44.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| গমের পাউরুটি | 41.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| রুটি বোরোডিনো | 39.8 গ্রাম | 34.7 গ্রাম |
| দুধের গুঁড়ো 25% | 39.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| রুটি গম (পুরো ময়দা) | 33.4 গ্রাম | 32.2 গ্রাম |
| 27.7% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 32.6 গ্রাম | 0.9 গ্রাম |
| প্যানকেকস | 31.6 গ্রাম | 26.2 গ্রাম |
| ক্রিম গুঁড়া 42% | 30.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| রসুন | 29.9 গ্রাম | 26 গ্রাম |
| পেস্তা বাদাম | 27.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ডুরিয়ান | 27.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পোড়ির চাল | 25.8 গ্রাম | 25.5 গ্রাম |
| গম সিরিয়াল | 25.7 গ্রাম | 24.8 গ্রাম |
| আলু ভাজি | 23.5 গ্রাম | 21.7 গ্রাম |
| মুক্তো-বার্লি পোরিজ | 22.9 গ্রাম | 22.6 গ্রাম |
| Cashews | 22.5 গ্রাম | 15 গ্রাম |
| বনগোলাপ | 22.4 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| কলা | 21 গ্রাম | 2 গ্রাম |
| আইসক্রিম | 20.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ম্যাকারনি | 20 গ্রাম | 19.3 গ্রাম |
| আইস ক্রিম ফলের টুকুরা | 19.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| মিষ্টি ভুট্টা | 19 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| টমেটো পেস্ট | 19 গ্রাম | 1 গ্রাম |
| ননফ্যাট কটেজ পনির এর পনির | 18.2 গ্রাম | 8 গ্রাম |
| আদার মূল) | 17.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| আলুর ক্যাসরোল | 17.5 গ্রাম | 15.1 গ্রাম |
| সয়াবিন (শস্য) | 17.3 গ্রাম | 11.6 গ্রাম |
| বাজির দই | 16.8 গ্রাম | 15.4 গ্রাম |
| গমের ভুসি | 16.6 গ্রাম | 11.6 গ্রাম |
| পীচ রস | 16.5 গ্রাম | 0.6 গ্রাম |
| সুজি পোরিজ | 16.4 গ্রাম | 14.2 গ্রাম |
| আলু | 16.3 গ্রাম | 15 গ্রাম |
| আঙ্গুরের রস | 16.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কুমড়োর দরিয়া | 15.7 গ্রাম | 8.4 গ্রাম |
| জইচূর্ণ | 15.5 গ্রাম | 14.3 গ্রাম |
| আঙ্গুর | 15.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| খেজুর | 15.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ফিজোয়া | 15.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| আম | 15 গ্রাম | 0 গ্রাম |
দুগ্ধজাত পণ্যে কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী | স্টার্চ সহ: |
| এসিডোফিলাস দুধ 1% | 4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| এসিডোফিলাস 3,2% | 3.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| এসিডোফিলাস থেকে 3.2% মিষ্টি | 8.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| অ্যাসিডোফিলাস কম ফ্যাট | 3.9 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পনির (গরুর দুধ থেকে) | 0.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| Varenets একটি 2.5% | 4.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কাসেরোল লো ফ্যাট কটেজ পনির | 14.2 গ্রাম | 6.1 গ্রাম |
| দই 1.5% | 5.9 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই 1.5% ফল | 14.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই 3,2% | 3.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই 3,2% মিষ্টি | 8.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই 6% | 3.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই 6% মিষ্টি | 8.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| 1% দই | 4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কেফির 2.5% | 4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কেফির 3.2% | 4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কম ফ্যাটযুক্ত কেফির | 4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কৌমিস (মারের দুধ থেকে) | 5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| Mare এর দুধ কম ফ্যাট (গরুর দুধ থেকে) | 6.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দইয়ের ভর 16.5% ফ্যাট | 9.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দুধ 1,5% | 4.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দুধ 2,5% | 4.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দুধ 3.2% | 4.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দুধ 3,5% | 4.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ছাগলের দুধ | 4.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| নিম্ন চর্বিযুক্ত দুধ | 4.9 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| চিনির সাথে ঘন দুধ | 55.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| চিনির সাথে ঘন দুধ | 55.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| চিনি কম চর্বিযুক্ত ঘন দুধ | 56.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| শুকনো দুধ 15% | 44.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দুধের গুঁড়ো 25% | 39.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দুধ স্কিমড | 52.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| আইসক্রিম | 20.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| আইস ক্রিম ফলের টুকুরা | 19.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ঘোল | 4.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই 1% | 4.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই 2.5% এর | 4.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই 3,2% | 4.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই কম ফ্যাটযুক্ত | 3.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| রায়য়াঙ্কা 1% | 4.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| রায়য়াঙ্কা 2,5% | 4.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| রায়য়াঙ্কা 4% | 4.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ভাজা বেকড দুধ 6% | 4.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ক্রিম 10% | 4.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ক্রিম 20% | 4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ক্রিম 25% | 3.9 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| 35% ক্রিম | 3.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ক্রিম 8% | 4.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| চিনি দিয়ে কনডেনসড ক্রিম 19% | 47 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ক্রিম গুঁড়া 42% | 30.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| টক ক্রিম 10% | 3.9 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| টক ক্রিম 15% | 3.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| টক ক্রিম 20% | 3.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| টক ক্রিম 25% | 3.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| টক ক্রিম 30% | 3.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পনির "অ্যাডিজিস্কি" | 1.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পনির "ক্যামবার্ট" | 0.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পারমায় তৈয়ারি পনির পনির | 0.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পনির "সুলুগুনি" | 0.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ফেটা চিজ | 4.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| গৌড় পনির | 2.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| স্বল্প ফ্যাটযুক্ত পনির | 1.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পনির "সসেজ" | 3.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পনির "রাশিয়ান" | 2.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| 27.7% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 32.6 গ্রাম | 0.9 গ্রাম |
| ননফ্যাট কটেজ পনির এর পনির | 18.2 গ্রাম | 8 গ্রাম |
| পনির 11% | 3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পনির 18% (গা bold়) | 2.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পনির 2% | 3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দহ 4% | 3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দহ 5% | 3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কুটির পনির 9% (সাহসী) | 3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দই | 3.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
শর্করা, খাদ্যশস্য এবং ডালে কার্বোহাইড্রেট:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী | স্টার্চ সহ: |
| ব্যাগেলস মাখন | 60.4 গ্রাম | 54 গ্রাম |
| কাটা একটি রুটি | 51.4 গ্রাম | 48.5 গ্রাম |
| প্যানকেকস | 32.6 গ্রাম | 29.2 গ্রাম |
| রুটি শহর | 52.9 গ্রাম | 50 গ্রাম |
| ক্যালোরি উচ্চতর বান | 53.8 গ্রাম | 31 গ্রাম |
| বান দুধ | 50.3 গ্রাম | 48.3 গ্রাম |
| বই | 55.5 গ্রাম | 39.6 গ্রাম |
| রাজধানী রোলস | 53.7 গ্রাম | 52.2 গ্রাম |
| dumplings | 16.2 গ্রাম | 11.9 গ্রাম |
| চীজ কেক | 37.5 গ্রাম | 32.5 গ্রাম |
| বিস্কুট | 65.6 গ্রাম | 64.9 গ্রাম |
| dumplings | 20.3 গ্রাম | 19.7 গ্রাম |
| মটর (শেলড) | 48.1 গ্রাম | 44.7 গ্রাম |
| সবুজ মটর (তাজা) | 8.3 গ্রাম | 4.3 গ্রাম |
| বেকউইট (শস্য) | 56 গ্রাম | 54.1 গ্রাম |
| ভাত ভাত | 19.4 গ্রাম | 15.4 গ্রাম |
| কুটির পনির কাসেরোল ভাত | 26.1 গ্রাম | 20 গ্রাম |
| সবুজ মটর (ডাবের খাবার) | 6.5 গ্রাম | 3.2 গ্রাম |
| বেকউইট পোররিজ (সিরিয়াল থেকে, জমি থেকে) | 14.6 গ্রাম | 18.4 গ্রাম |
| ওট ফ্লেক্স হারকিউলিস থেকে পোরিজ | 14.8 গ্রাম | 13.6 গ্রাম |
| সুজি পোরিজ | 16.4 গ্রাম | 14.2 গ্রাম |
| জইচূর্ণ | 15.5 গ্রাম | 14.3 গ্রাম |
| মুক্তো-বার্লি পোরিজ | 22.9 গ্রাম | 22.6 গ্রাম |
| গম সিরিয়াল | 25.7 গ্রাম | 24.8 গ্রাম |
| বাজির দই | 16.8 গ্রাম | 15.4 গ্রাম |
| পোড়ির চাল | 25.8 গ্রাম | 25.5 গ্রাম |
| পোরিজ বার্লি | 15.3 গ্রাম | 14.1 গ্রাম |
| কাটলেট সুজি | 20.2 গ্রাম | 16.1 গ্রাম |
| ব্র্যান সহ ক্র্যাকারস | 63.2 গ্রাম | 62.2 গ্রাম |
| বেকউইট (গ্রাটস) | 60.4 গ্রাম | 59 গ্রাম |
| বেকউইট (উপরিভাগে) | 57.1 গ্রাম | 55.4 গ্রাম |
| কর্ন গ্রিটস | 71 গ্রাম | 69.6 গ্রাম |
| সুজি | 70.6 গ্রাম | 68.5 গ্রাম |
| চশমা | 59.5 গ্রাম | 58.2 গ্রাম |
| মুক্তা বার্লি | 66.9 গ্রাম | 65.7 গ্রাম |
| গমের পোনা | 68.5 গ্রাম | 66.2 গ্রাম |
| গ্রাটস বাজরা hulled (পালিশ) | 66.5 গ্রাম | 64.6 গ্রাম |
| ধান | 74 গ্রাম | 72.9 গ্রাম |
| বার্লি পোঁচাচ্ছে | 65.4 গ্রাম | 63.8 গ্রাম |
| টিনজাত কর্ন | 11.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| মিষ্টি ভুট্টা | 19 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ঘরে তৈরি নুডলস | 60.1 গ্রাম | 59.8 গ্রাম |
| কটেজ পনির সহ ল্যাপশেভনিক | 20.3 গ্রাম | 15.9 গ্রাম |
| 1 গ্রেডের ময়দা থেকে ম্যাকারনি | 68.4 গ্রাম | 65.7 গ্রাম |
| ময়দা ভি / এস থেকে পাস্তা | 70.5 গ্রাম | 67.7 গ্রাম |
| ম্যাকারনি | 20 গ্রাম | 19.3 গ্রাম |
| পাস্তা ডিম | 69.6 গ্রাম | 67 গ্রাম |
| ডিম দিয়ে বেকার ম্যাকারনি | 14.8 গ্রাম | 13.3 গ্রাম |
| ছিনালি | 46 গ্রাম | 42.4 গ্রাম |
| বাজরা ময়দা | 70.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ভুট্টার আটা | 72.1 গ্রাম | 70.6 গ্রাম |
| যবের আটা | 64.9 গ্রাম | 63.5 গ্রাম |
| ওট ময়দা (ওটমিল) | 64.9 গ্রাম | 62.9 গ্রাম |
| 1 গ্রেডের গমের আটা | 67.8 গ্রাম | 66.1 গ্রাম |
| গমের আটা ২ য় গ্রেড | 64.8 গ্রাম | 62 গ্রাম |
| ময়দা | 69.9 গ্রাম | 67.9 গ্রাম |
| ময়দা ওয়ালপেপার | 61.5 গ্রাম | 58.5 গ্রাম |
| ময়দার রাই | 61.8 গ্রাম | 60.7 গ্রাম |
| রাইয়ের ময়দা গোড়ালি | 58.5 গ্রাম | 57.2 গ্রাম |
| ময়দার রাই সিড | 66.3 গ্রাম | 65.3 গ্রাম |
| চাউলের আটা | 80.2 গ্রাম | 79.1 গ্রাম |
| chickpeas | 46.1 গ্রাম | 43.2 গ্রাম |
| ওটস (শস্য) | 55.1 গ্রাম | 53.7 গ্রাম |
| প্যানকেকস | 31.6 গ্রাম | 26.2 গ্রাম |
| যবের ভুসি | 66.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| গমের ভুসি | 16.6 গ্রাম | 11.6 গ্রাম |
| রসুন দিয়ে ডাম্পলিংস | 58.8 গ্রাম | 52.5 গ্রাম |
| কুকিজ দীর্ঘ | 69.7 গ্রাম | 54.3 গ্রাম |
| কুকিজ বাদাম | 67.4 গ্রাম | 7.3 গ্রাম |
| চিনি কুকিজ | 74.4 গ্রাম | 50.8 গ্রাম |
| মাখন কুকি | 68.5 গ্রাম | 34.4 গ্রাম |
| প্যাটিস বাঁধাকপি সঙ্গে ভাজা | 28.8 গ্রাম | 24.4 গ্রাম |
| জিঞ্জারব্রেড কাস্টার্ড | 75 গ্রাম | 38.8 গ্রাম |
| কাঁচা গাজর | 75.6 গ্রাম | 41 গ্রাম |
| ভাত পুডিং | 32 গ্রাম | 15.8 গ্রাম |
| গম (শস্য, নরম বিভিন্ন) | 59.5 গ্রাম | 55.5 গ্রাম |
| গম (শস্য, শক্ত গ্রেড) | 57.5 গ্রাম | 54.5 গ্রাম |
| ভাত (দানা) | 62.3 গ্রাম | 61.4 গ্রাম |
| রাই (দানা) | 55.8 গ্রাম | 54 গ্রাম |
| খড় মিষ্টি | 69.3 গ্রাম | 55.4 গ্রাম |
| সয়াবিন (শস্য) | 17.3 গ্রাম | 11.6 গ্রাম |
| মাশরুম সহ স্যুপ বার্লি | 6.4 গ্রাম | 5.1 গ্রাম |
| মাংসের সাথে স্যুপ বাজি | 6.4 গ্রাম | 6.2 গ্রাম |
| ভাত সূপ | 6.2 গ্রাম | 5.4 গ্রাম |
| স্যুপ বিন | 6.9 গ্রাম | 5.5 গ্রাম |
| মাংসের সাথে খারচো স্যুপ | 5.5 গ্রাম | 4.2 গ্রাম |
| ক্র্যাকার ক্রিমি | 66.7 গ্রাম | 51.1 গ্রাম |
| শুকানো সহজ | 71.2 গ্রাম | 70.2 গ্রাম |
| মটরশুটি (শস্য) | 47 গ্রাম | 43.8 গ্রাম |
| মটরশুটি (শিম) | 3 গ্রাম | 1 গ্রাম |
| রুটি বোরোডিনো | 39.8 গ্রাম | 34.7 গ্রাম |
| রুটি, সিরিয়াল | 45.1 গ্রাম | 43 গ্রাম |
| হার্ট রুটি (ময়দা 1 ম শ্রেনী) | 48.3 গ্রাম | 46.2 গ্রাম |
| গমের রুটি (ময়দা 1 ম শ্রেনী) | 48.3 গ্রাম | 46.2 গ্রাম |
| গমের রুটি (ময়দা ভি / গুলি থেকে তৈরি) | 49.2 গ্রাম | 48.5 গ্রাম |
| রুটি গম (পুরো ময়দা) | 33.4 গ্রাম | 32.2 গ্রাম |
| রুটি রিগা | 49.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| রুটি ইউক্রেনীয় | 39.6 গ্রাম | 37.9 গ্রাম |
| গমের পাউরুটি | 41.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ব্রান দিয়ে রুটি | 46.3 গ্রাম | 42.7 গ্রাম |
| ওট ফ্লেক্স "হারকিউলিস" | 61.8 গ্রাম | 60.1 গ্রাম |
| মসুর (দান) | 46.3 গ্রাম | 43.4 গ্রাম |
| যব (দানা) | 56.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
বাদাম এবং বীজে কার্বোহাইড্রেট:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী | স্টার্চ সহ: |
| চিনাবাদাম | 9.9 গ্রাম | 5.7 গ্রাম |
| আখরোট | 11.1 গ্রাম | 7.2 গ্রাম |
| আকর্ণ, শুকনো | 53.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পাইন বাদাম | 13.1 গ্রাম | 1.4 গ্রাম |
| Cashews | 22.5 গ্রাম | 15 গ্রাম |
| তিল | 12.2 গ্রাম | 10.2 গ্রাম |
| কাজুবাদাম | 13 গ্রাম | 7 গ্রাম |
| সূর্যমুখী বীজ (সূর্যমুখী বীজ) | 10.5 গ্রাম | 7.1 গ্রাম |
| পেস্তা বাদাম | 27.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| Hazelnuts | 9.3 গ্রাম | 5.9 গ্রাম |
ফল, শাকসবজি, শুকনো ফলগুলিতে কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী | স্টার্চ সহ: |
| খুবানি | 9 গ্রাম | 0.7 গ্রাম |
| আভাকাডো | 1.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পনের | 9.6 গ্রাম | 2 গ্রাম |
| বরই | 7.9 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| আনারস | 11.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কমলা | 8.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| তরমুজ | 5.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| তুলসী (সবুজ) | 2.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| বেগুন | 4.5 গ্রাম | 0.9 গ্রাম |
| কলা | 21 গ্রাম | 2 গ্রাম |
| ক্র্যানবেরি | 8.2 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| রূটাবাগা | 7.7 গ্রাম | 0.7 গ্রাম |
| আঙ্গুর | 15.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| চেরি | 10.6 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| ব্লুবেরি | 6.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| তামড়ি | 14.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| জাম্বুরা | 6.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| নাশপাতি | 10.3 গ্রাম | 0.5 গ্রাম |
| নাশপাতি শুকনো | 62.6 গ্রাম | 20.3 গ্রাম |
| ডুরিয়ান | 27.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| তরমুজ | 7.4 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| ব্ল্যাকবেরি | 4.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| স্ট্রবেরি | 7.5 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| কিশমিশ | 65.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| আদার মূল) | 17.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| তাজা ডুমুর | 12 গ্রাম | 0.8 গ্রাম |
| ডুমুর শুকনো | 57.9 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| ধুন্দুল | 4.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| বাঁধাকপি | 4.7 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| ব্রোকলি | 6.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ব্রাসেলস স্প্রাউট | 3.1 গ্রাম | 0.4 গ্রাম |
| ত্তলকপি | 7.9 গ্রাম | 0.5 গ্রাম |
| বাঁধাকপি, লাল, | 5.1 গ্রাম | 0.5 গ্রাম |
| বাঁধাকপি | 2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| সাওয়য় বাঁধাকপি | 6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ফুলকপি | 4.2 গ্রাম | 0.4 গ্রাম |
| আলু | 16.3 গ্রাম | 15 গ্রাম |
| কিউই | 8.1 গ্রাম | 0.3 গ্রাম |
| ধনেপাতা (সবুজ) | 3.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ক্র্যানবেরি | 3.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| Cress (সবুজ শাক) | 5.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| বৈঁচি | 9.1 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| শুকনা এপ্রিকট | 51 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| লেবু | 3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ড্যান্ডেলিয়ন পাতা (সবুজ শাক) | 9.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| সবুজ পেঁয়াজ (কলম) | 3.2 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| পেঁয়াজ | 6.3 গ্রাম | 0.3 গ্রাম |
| পেঁয়াজ | 8.2 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| ফলবিশেষ | 8.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| আম | 15 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ম্যান্ডারিন | 7.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| গাজর | 6.9 গ্রাম | 0.2 গ্রাম |
| বেরিবিশেষ | 7.4 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| সমুদ্র-শৈবাল | 3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| অমৃতকল্প | 10.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| সমুদ্র বকথর্ন | 5.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| শসা | 2.5 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| পেঁপে | 10.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| দূরবর্তী | 5.5 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| পার্সনিপ (মূল) | 9.2 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| মিষ্টি মরিচ (বুলগেরিয়) | 4.9 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| পীচ | 9.5 গ্রাম | 1.2 গ্রাম |
| পীচ শুকনো | 57.7 গ্রাম | 5.5 গ্রাম |
| পার্সলে (সবুজ) | 7.6 গ্রাম | 1.2 গ্রাম |
| পার্সলে (মূল) | 10.1 গ্রাম | 4 গ্রাম |
| বাতাপিলেবু | 9.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| টমেটো (টমেটো) | 3.8 গ্রাম | 0.3 গ্রাম |
| রেউবার্ব (সবুজ শাক) | 2.5 গ্রাম | 0.2 গ্রাম |
| মূলা | 3.4 গ্রাম | 0.3 গ্রাম |
| কালো মুলা | 6.7 গ্রাম | 0.3 গ্রাম |
| Turnips | 6.2 গ্রাম | 0.3 গ্রাম |
| রোয়ান লাল | 8.9 গ্রাম | 0.4 গ্রাম |
| অ্যারোনিয়া | 10.9 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| লেটুস (সবুজ শাক) | 2 গ্রাম | 0.4 গ্রাম |
| beets | 8.8 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| সেলারি (সবুজ) | 2.1 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| সেলারি রুট) | 6.5 গ্রাম | 1 গ্রাম |
| ড্রেন | 9.6 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| সাদা কারেন্টস | 8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| লাল কারেন্টস | 7.7 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| কালো currants | 7.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| অ্যাসপারাগাস (সবুজ) | 3.1 গ্রাম | 0.9 গ্রাম |
| জেরুসালেম আর্টিচোক | 12.8 গ্রাম | 9.6 গ্রাম |
| কুমড়া | 4.4 গ্রাম | 0.2 গ্রাম |
| ডিল (সবুজ শাক) | 6.3 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| এপ্রিকট | 53 গ্রাম | 3.2 গ্রাম |
| ফিজোয়া | 15.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| তারিখগুলি | 69.2 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| ঘোড়া | 10.5 গ্রাম | 3.9 গ্রাম |
| খেজুর | 15.3 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| চেরি | 10.6 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| ব্লুবেরি | 7.6 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| বরই | 57.5 গ্রাম | 0.6 গ্রাম |
| রসুন | 29.9 গ্রাম | 26 গ্রাম |
| বনগোলাপ | 22.4 গ্রাম | 3 গ্রাম |
| পালং শাক (শাকসব্জি) | 2 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| সেরেল (সবুজ শাক) | 2.9 গ্রাম | 0.1 গ্রাম |
| আপেল | 9.8 গ্রাম | 0.8 গ্রাম |
| আপেল শুকিয়ে গেছে | 59 গ্রাম | 3.4 গ্রাম |
মিষ্টান্নে কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী | স্টার্চ সহ: |
| বই | 55.5 গ্রাম | 39.6 গ্রাম |
| ওয়াফলস | 62.5 গ্রাম | 24.5 গ্রাম |
| marshmallows, | 79.8 গ্রাম | 5 গ্রাম |
| কোকো পাওডার | 10.2 গ্রাম | 8.2 গ্রাম |
| মিছরি মিছরি (ক্যারামেল) | 95.8 গ্রাম | 12.5 গ্রাম |
| মিছরি | 59.2 গ্রাম | 2.5 গ্রাম |
| চিড়ায় মার্বেল | 79.4 গ্রাম | 4.9 গ্রাম |
| মৌমাছি | 80.3 গ্রাম | 5.5 গ্রাম |
| মিছরি | 80 গ্রাম | 3.6 গ্রাম |
| চিনি কুকিজ | 74.4 গ্রাম | 50.8 গ্রাম |
| মাখন কুকি | 68.5 গ্রাম | 34.4 গ্রাম |
| প্রোটিন ক্রিম দিয়ে স্পঞ্জ কেক | 63.1 গ্রাম | 7.1 গ্রাম |
| প্যাস্ট্রি কাস্টার্ড ক্রিম (টিউব) | 48.8 গ্রাম | 7.7 গ্রাম |
| ক্রিমের সাথে শর্টব্রেড কেক | 52.1 গ্রাম | 25.3 গ্রাম |
| চিনি | 99.8 গ্রাম | 0 গ্রাম |
| সূর্যমুখী হালভা | 54 গ্রাম | 12.5 গ্রাম |
| চকলেট | 48.2 গ্রাম | 5.6 গ্রাম |
| চকলেট দুধ | 50.4 গ্রাম | 2.9 গ্রাম |