বিষয়বস্তু
চুলেস্টেরলের উচ্চমাত্রায় খাবার:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কোলেস্টেরলের সামগ্রী |
| ডিমের গুঁড়ো | 2050 মিলিগ্রাম |
| ডিমের কুসুম | 1510 মিলিগ্রাম |
| বটের ডিম | 600 মিলিগ্রাম |
| ফিশ অয়েল (কড লিভার) | 570 মিলিগ্রাম |
| মুরগীর ডিম | 570 মিলিগ্রাম |
| ক্যাভিয়ার কালো দানাদার | 360 মিলিগ্রাম |
| ক্যাভিয়ার লাল ক্যাভিয়ার | 310 মিলিগ্রাম |
| কিডনি গরুর মাংস | 300 মিলিগ্রাম |
| গরুর যকৃত | 270 মিলিগ্রাম |
| পোলক আরও | 250 মিলিগ্রাম |
| গলানো মাখন | 220 মিলিগ্রাম |
| চিংড়ি | 210 মিলিগ্রাম |
| মাংস (তুরস্ক) | 210 মিলিগ্রাম |
| তেল মিষ্টি-ক্রিমি আনসলেটেড | 190 মিলিগ্রাম |
| প্যাস্ট্রি কাস্টার্ড ক্রিম (টিউব) | 180 মিলিগ্রাম |
| মাখন | 170 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম গুঁড়া 42% | 148 মিলিগ্রাম |
| 35% ক্রিম | 140 মিলিগ্রাম |
| ব্রণ | 140 মিলিগ্রাম |
| ক্যান্সার নদী | 135 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 30% | 130 মিলিগ্রাম |
| প্রোটিন ক্রিম দিয়ে স্পঞ্জ কেক | 125 মিলিগ্রাম |
| গৌড় পনির | 114 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম 25% | 108 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 25% | 108 মিলিগ্রাম |
| ক্রিমের সাথে শর্টব্রেড কেক | 105 মিলিগ্রাম |
| মেয়োনিজ "প্রোভান্সাল" | 100 মিলিগ্রাম |
| পনির সুইস 50% | 96 মিলিগ্রাম |
| পনির চেডার 50% | 94 মিলিগ্রাম |
| স্প্রেট ক্যাস্পিয়ান | 90 মিলিগ্রাম |
| দুধের গুঁড়ো 25% | 90 মিলিগ্রাম |
| হেরিং ফ্যাটি | 90 মিলিগ্রাম |
| পনির "রাশিয়ান" 50% | 88 মিলিগ্রাম |
| স্প্রেট বাল্টিক | 87 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 20% | 87 মিলিগ্রাম |
| স্কুইড | 85 মিলিগ্রাম |
| চুম | 80 মিলিগ্রাম |
| ক্যাপেলিন | 80 মিলিগ্রাম |
| গরুর মাংস) | 80 মিলিগ্রাম |
| মাংস (মুরগি) | 80 মিলিগ্রাম |
| মত্স্যবিশেষ | 80 মিলিগ্রাম |
| মত্স্যবিশেষ | 80 মিলিগ্রাম |
| হেরিং | 80 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম 20% | 80 মিলিগ্রাম |
| পনির "গোলল্যান্ডসকি" 45% | 80 মিলিগ্রাম |
| পনির "পোশেহনস্কি" 45% | 80 মিলিগ্রাম |
| পনির "ক্যামবার্ট" | 78 মিলিগ্রাম |
সম্পূর্ণ পণ্য তালিকা দেখুন
| সালমন আটলান্টিক (সালমন) | 70 মিলিগ্রাম |
| মাংস (ভেড়া) | 70 মিলিগ্রাম |
| মাংস (শুয়োরের মাংসের ফ্যাট) | 70 মিলিগ্রাম |
| মাংস (শুয়োরের মাংস) | 70 মিলিগ্রাম |
| মাংস (ব্রয়লার মুরগি) | 70 মিলিগ্রাম |
| মাখন কুকি | 70 মিলিগ্রাম |
| ম্যাকরল | 70 মিলিগ্রাম |
| সোম | 70 মিলিগ্রাম |
| ম্যাকরল | 70 মিলিগ্রাম |
| কড়া | 70 মিলিগ্রাম |
| চিনি দিয়ে কনডেনসড ক্রিম 19% | 67 মিলিগ্রাম |
| পনির "রাশিয়ান" | 66 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 15% | 64 মিলিগ্রাম |
| পনির "রকফোর্ট" 50% | 62 মিলিগ্রাম |
| 27.7% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 62 মিলিগ্রাম |
| পাইক | 62 মিলিগ্রাম |
| পনির "সুলুগুনি" | 61 মিলিগ্রাম |
| স্যালমন মাছ | 60 মিলিগ্রাম |
| বালিশ | 60 মিলিগ্রাম |
| গ্রাউপার | 60 মিলিগ্রাম |
| হেরিং শ্রেনবেলায় | 60 মিলিগ্রাম |
| সুদাক | 60 মিলিগ্রাম |
| পনির 18% (গা bold়) | 60 মিলিগ্রাম |
| রাঘববোয়াল | 58 মিলিগ্রাম |
| পনির "সসেজ" | 57 মিলিগ্রাম |
| কালবোস | 55 মিলিগ্রাম |
| ব্রীম মাছ | 55 মিলিগ্রাম |
| দইয়ের ভর 16.5% ফ্যাট | 55 মিলিগ্রাম |
| বই | 54 মিলিগ্রাম |
| শুকনো দুধ 15% | 54 মিলিগ্রাম |
| পনির "অ্যাডিজিস্কি" | 54 মিলিগ্রাম |
| পনির (গরুর দুধ থেকে) | 52 মিলিগ্রাম |
| পোলক | 50 মিলিগ্রাম |
| দোষারোপ করা | 50 মিলিগ্রাম |
| ঝিনুক | 50 মিলিগ্রাম |
| হেরিং হেলান | 45 মিলিগ্রাম |
| আইসক্রিম | 44 মিলিগ্রাম |
| ঝিনুক | 40 মিলিগ্রাম |
| মাংস (খরগোশ) | 40 মিলিগ্রাম |
| পার্চ নদী | 40 মিলিগ্রাম |
| মত্স্যবিশেষ | 40 মিলিগ্রাম |
| বালিশ | 40 মিলিগ্রাম |
| টুনা | 38 মিলিগ্রাম |
| পনির 11% | 33 মিলিগ্রাম |
| চিনির সাথে ঘন দুধ | 30 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম 10% | 30 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 10% | 30 মিলিগ্রাম |
| আইস ক্রিম ফলের টুকুরা | 29 মিলিগ্রাম |
| কুটির পনির 9% (সাহসী) | 27 মিলিগ্রাম |
| মার্জারিন মাখন | 25 মিলিগ্রাম |
| চিনি কুকিজ | 23 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম 8% | 22 মিলিগ্রাম |
দুগ্ধজাত খাবারে কোলেস্টেরলের পরিমাণ:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কোলেস্টেরলের সামগ্রী |
| এসিডোফিলাস দুধ 1% | 3 মিলিগ্রাম |
| এসিডোফিলাস 3,2% | 9 মিলিগ্রাম |
| এসিডোফিলাস থেকে 3.2% মিষ্টি | 9 মিলিগ্রাম |
| পনির (গরুর দুধ থেকে) | 52 মিলিগ্রাম |
| Varenets একটি 2.5% | 8 মিলিগ্রাম |
| দই 1.5% | 5 মিলিগ্রাম |
| দই 1.5% ফল | 5 মিলিগ্রাম |
| দই 3,2% | 9 মিলিগ্রাম |
| দই 3,2% মিষ্টি | 9 মিলিগ্রাম |
| দই 6% | 17 মিলিগ্রাম |
| দই 6% মিষ্টি | 17 মিলিগ্রাম |
| 1% দই | 3 মিলিগ্রাম |
| কেফির 2.5% | 8 মিলিগ্রাম |
| কেফির 3.2% | 9 মিলিগ্রাম |
| কৌমিস (মারের দুধ থেকে) | 5 মিলিগ্রাম |
| দইয়ের ভর 16.5% ফ্যাট | 55 মিলিগ্রাম |
| দুধ 1,5% | 5 মিলিগ্রাম |
| দুধ 2,5% | 8 মিলিগ্রাম |
| দুধ 3.2% | 9 মিলিগ্রাম |
| দুধ 3,5% | 10 মিলিগ্রাম |
| ছাগলের দুধ | 11 মিলিগ্রাম |
| চিনির সাথে ঘন দুধ | 15 মিলিগ্রাম |
| চিনির সাথে ঘন দুধ | 30 মিলিগ্রাম |
| শুকনো দুধ 15% | 54 মিলিগ্রাম |
| দুধের গুঁড়ো 25% | 90 মিলিগ্রাম |
| দুধ স্কিমড | 3 মিলিগ্রাম |
| আইসক্রিম | 44 মিলিগ্রাম |
| আইস ক্রিম ফলের টুকুরা | 29 মিলিগ্রাম |
| ঘোল | 3 মিলিগ্রাম |
| দই 1% | 3 মিলিগ্রাম |
| দই 2.5% এর | 8 মিলিগ্রাম |
| দই 3,2% | 9 মিলিগ্রাম |
| রায়য়াঙ্কা 1% | 3 মিলিগ্রাম |
| রায়য়াঙ্কা 2,5% | 8 মিলিগ্রাম |
| রায়য়াঙ্কা 4% | 11 মিলিগ্রাম |
| ভাজা বেকড দুধ 6% | 17 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম 10% | 30 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম 20% | 80 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম 25% | 108 মিলিগ্রাম |
| 35% ক্রিম | 140 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম 8% | 22 মিলিগ্রাম |
| চিনি দিয়ে কনডেনসড ক্রিম 19% | 67 মিলিগ্রাম |
| ক্রিম গুঁড়া 42% | 148 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 10% | 30 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 15% | 64 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 20% | 87 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 25% | 108 মিলিগ্রাম |
| টক ক্রিম 30% | 130 মিলিগ্রাম |
| পনির "অ্যাডিজিস্কি" | 54 মিলিগ্রাম |
| পনির "গোলল্যান্ডসকি" 45% | 80 মিলিগ্রাম |
| পনির "ক্যামবার্ট" | 78 মিলিগ্রাম |
| পনির "পোশেহনস্কি" 45% | 80 মিলিগ্রাম |
| পনির "রকফোর্ট" 50% | 62 মিলিগ্রাম |
| পনির "রাশিয়ান" 50% | 88 মিলিগ্রাম |
| পনির "সুলুগুনি" | 61 মিলিগ্রাম |
| পনির চেডার 50% | 94 মিলিগ্রাম |
| পনির সুইস 50% | 96 মিলিগ্রাম |
| গৌড় পনির | 114 মিলিগ্রাম |
| স্বল্প ফ্যাটযুক্ত পনির | 2 মিলিগ্রাম |
| পনির "সসেজ" | 57 মিলিগ্রাম |
| পনির "রাশিয়ান" | 66 মিলিগ্রাম |
| 27.7% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই | 62 মিলিগ্রাম |
| পনির 11% | 33 মিলিগ্রাম |
| পনির 18% (গা bold়) | 60 মিলিগ্রাম |
| পনির 2% | 7 মিলিগ্রাম |
| দহ 4% | 11 মিলিগ্রাম |
| দহ 5% | 15 মিলিগ্রাম |
| কুটির পনির 9% (সাহসী) | 27 মিলিগ্রাম |
| দই | 2 মিলিগ্রাম |
ডিম এবং ডিমের পণ্যগুলিতে কোলেস্টেরলের পরিমাণ:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কোলেস্টেরলের সামগ্রী |
| ডিমের কুসুম | 1510 মিলিগ্রাম |
| ডিমের গুঁড়ো | 2050 মিলিগ্রাম |
| মুরগীর ডিম | 570 মিলিগ্রাম |
| বটের ডিম | 600 মিলিগ্রাম |
মাংস এবং মাংসের পণ্যগুলিতে কোলেস্টেরলের সামগ্রী:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কোলেস্টেরলের সামগ্রী |
| মাংস (ভেড়া) | 70 মিলিগ্রাম |
| গরুর মাংস) | 80 মিলিগ্রাম |
| মাংস (তুরস্ক) | 210 মিলিগ্রাম |
| মাংস (খরগোশ) | 40 মিলিগ্রাম |
| মাংস (মুরগি) | 80 মিলিগ্রাম |
| মাংস (শুয়োরের মাংসের ফ্যাট) | 70 মিলিগ্রাম |
| মাংস (শুয়োরের মাংস) | 70 মিলিগ্রাম |
| মাংস (ব্রয়লার মুরগি) | 70 মিলিগ্রাম |
| গরুর যকৃত | 270 মিলিগ্রাম |
| কিডনি গরুর মাংস | 300 মিলিগ্রাম |
মাছ এবং সীফুডে কোলেস্টেরল:
| পণ্যের নাম | 100 গ্রামে কোলেস্টেরলের সামগ্রী |
| কালবোস | 55 মিলিগ্রাম |
| স্যালমন মাছ | 60 মিলিগ্রাম |
| ক্যাভিয়ার লাল ক্যাভিয়ার | 310 মিলিগ্রাম |
| পোলক আরও | 250 মিলিগ্রাম |
| ক্যাভিয়ার কালো দানাদার | 360 মিলিগ্রাম |
| স্কুইড | 85 মিলিগ্রাম |
| রাঘববোয়াল | 58 মিলিগ্রাম |
| চুম | 80 মিলিগ্রাম |
| স্প্রেট বাল্টিক | 87 মিলিগ্রাম |
| স্প্রেট ক্যাস্পিয়ান | 90 মিলিগ্রাম |
| চিংড়ি | 210 মিলিগ্রাম |
| ব্রীম মাছ | 55 মিলিগ্রাম |
| সালমন আটলান্টিক (সালমন) | 70 মিলিগ্রাম |
| ঝিনুক | 40 মিলিগ্রাম |
| পোলক | 50 মিলিগ্রাম |
| ক্যাপেলিন | 80 মিলিগ্রাম |
| বালিশ | 60 মিলিগ্রাম |
| গ্রাউপার | 60 মিলিগ্রাম |
| পার্চ নদী | 40 মিলিগ্রাম |
| মত্স্যবিশেষ | 80 মিলিগ্রাম |
| মত্স্যবিশেষ | 80 মিলিগ্রাম |
| মত্স্যবিশেষ | 40 মিলিগ্রাম |
| ক্যান্সার নদী | 135 মিলিগ্রাম |
| ফিশ অয়েল (কড লিভার) | 570 মিলিগ্রাম |
| দোষারোপ করা | 50 মিলিগ্রাম |
| হেরিং | 80 মিলিগ্রাম |
| হেরিং ফ্যাটি | 90 মিলিগ্রাম |
| হেরিং হেলান | 45 মিলিগ্রাম |
| হেরিং শ্রেনবেলায় | 60 মিলিগ্রাম |
| ম্যাকরল | 70 মিলিগ্রাম |
| সোম | 70 মিলিগ্রাম |
| ম্যাকরল | 70 মিলিগ্রাম |
| সুদাক | 60 মিলিগ্রাম |
| বালিশ | 40 মিলিগ্রাম |
| টুনা | 38 মিলিগ্রাম |
| ব্রণ | 140 মিলিগ্রাম |
| ঝিনুক | 50 মিলিগ্রাম |
| কড়া | 70 মিলিগ্রাম |
| পাইক | 62 মিলিগ্রাম |
Un tabel foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!