রেসিপি উপাদান “নাশপাতি সঙ্গে কুটির পনির কাসেরোল"
- কম ফ্যাট কুটির পনির 80 গ্রাম
- ডিম 1
- নাশপাতি 100 জিআর
- চালের ময়দা 40 গ্রাম
থালা পুষ্টির মান "নাশপাতি সঙ্গে কুটির পনির কাসেরোল" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 112.4 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 7.5 জিআর
চর্বি: 0.2 জিআর
শর্করা: 20.3 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপি এর উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী "নাশপাতি সঙ্গে কুটির পনির কাসেরোল»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| কুটির পনির 0% (চর্বিবিহীন) | 80 গ্রাম | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| ডিম 1 | 0 আর্ট | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| নাশপাতি | 100 গ্রাম | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| ডায়েট্রি চালের ময়দা | 40 গ্রাম | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| মোট | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 ভজনা | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |