নৃত্য শান তি - সিজ। অনুশীলন সম্পর্কে ভুলে যাও, নাচ চেষ্টা করুন।

Shaun T এর সাথে Cize a থেকে নতুন নৃত্য কমপ্লেক্স Beachbody, যা 2015 সালের জুলাই মাসে প্রকাশিত হয়েছিল। ক্লান্তিকর প্রশিক্ষণের রুটিন সম্পর্কে ভুলে যান এবং শন টি-এর সাথে আমাদের সময়ের সবচেয়ে চাহিদাসম্পন্ন প্রশিক্ষকের সাথে নাচের জগতে ডুবে যান।

প্রোগ্রামের বিবরণ Cize: Shaun T এর সাথে অনুশীলনের সমাপ্তি

অতীতে একজন পেশাদার নৃত্যশিল্পী, এবং এখন একজন শীর্ষস্থানীয় প্রশিক্ষক শন টি নৃত্য কমপ্লেক্স সিজ: দ্য এন্ড অফ এক্সারসাইজ তৈরি করেছেন। তিনি প্রথাগত ব্যায়াম থেকে দূরে যেতে এবং নাচের ছন্দে আপনার শরীরকে উন্নত করার প্রস্তাব দেন। উদ্দীপক আধুনিক সঙ্গীত, আকর্ষণীয় কোরিওগ্রাফিক আবিষ্কার, উচ্চ চর্বি পোড়ার হার — প্রোগ্রাম একটি বাস্তব হিট হতে প্রতিশ্রুতি. ক্লাসগুলি লোডের জন্য খুব সাশ্রয়ী, তাই যে কোনও স্তরের প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত৷

জটিলটি নিয়ে গঠিত consists 6 ভিডিওোট্রনিক বিভিন্ন নাচের বিষয়বস্তু এবং ক্রমবর্ধমান অসুবিধা সহ:

• ক্রেজি 8s (30 মিনিট)
• আপনি এটি পেয়েছেন (43 মিনিট)
• সম্পূর্ণ আউট (34 মিনিট)
• পকেটে (37 মিনিট)
• এটির জন্য যান (41 মিনিট)
• 8 সেকেন্ডে বসবাস (51 মিনিট)
• বোনাস: Count Abs (9 মিনিট)

প্রোগ্রামটি প্রশিক্ষণের জন্য Cize: ক্লাসের সময়সূচী অনুযায়ী অনুশীলনের সমাপ্তি প্রয়োজন। শন দুটি রেডিমেড সময়সূচী অফার করে (শিশু এবং উন্নত)। প্রশিক্ষণ নিজেই কঠিন বলা যাবে না, তাই আমরা নিরাপদে উন্নত গ্রাফিক্স সঙ্গে জড়িত করা শুরু করতে পারেন. প্রোগ্রামের জন্য প্রয়োজন হয় না কোন অতিরিক্ত সরঞ্জাম, স্থান আন্দোলনের জন্য রুমে শুধুমাত্র একটু বেশি স্থান.

এমনকি যদি আপনার নাচের অভিজ্ঞতা না থাকে তবে আপনি জটিল সিজে নিযুক্ত হতে শুরু করতে পারেন, অসুবিধা হওয়া উচিত নয়। শন টি প্রতিটি পদক্ষেপের ব্যাখ্যা করে এবং তারপর নাচের সংমিশ্রণে তাদের সংযুক্ত করে। উপরন্তু, কোরিওগ্রাফি পুনরাবৃত্তি হয়, তাই আপনি দ্রুত সমস্ত আন্দোলনকে স্বয়ংক্রিয়তায় আনবেন. যদি আমরা পূর্ববর্তী অনুরূপ প্রোগ্রাম শন (রকিন বডি এবং হিপ হপ অ্যাবস) এর সাথে তুলনা করি, তবে সিজে আরও বিশুদ্ধ সেট নৃত্য, শুধু সঙ্গীতের সাথে ছন্দময় আন্দোলন নয়।

প্রোগ্রামের সুবিধা এবং অসুবিধা Cize

পেশাদাররা:

1. প্রোগ্রাম নৃত্য কার্ডিও গঠিত, যা সঙ্গে আপনি ক্যালোরি পোড়াবেন এবং দুর্দান্ত ফর্ম অর্জন করবেন. নিবিড় গার্লসগোগেম গতিতে ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়।

2. আপনি বিরক্তিকর ব্যায়াম রুটিন সম্পর্কে ভুলে যাবেন: শন নাচ করার প্রস্তাব দেয়। আনন্দে ওজন কমাও!

3. অনুষ্ঠানের নৃত্য অভিযোজন সত্ত্বেও Cize তার কোরিওগ্রাফি খুব সাশ্রয়ী মূল্যের প্রস্তাব. আপনার নাচের অভিজ্ঞতা না থাকলেও আপনি সহজেই প্রশিক্ষণের সাথে মানিয়ে নিতে পারবেন। আন্দোলনের অনেক পুনরাবৃত্তি হয়, তাই তাদের মুখস্ত করা সহজ হবে।

4. আলোড়ন সঙ্গীত আপনাকে একটি ভাল মেজাজ দেবে এবং আপনাকে আরও জোরালোভাবে সরাতে সাহায্য করে।

5. জটিলতার কার্যকারিতা সত্ত্বেও তীব্রতা খুব বেশি নয়, তাই কোন ফিটনেস স্তরের জন্য ওয়ার্কআউট উপযুক্ত।

6. শন ক্লাসের সময়সূচীর জন্য দুটি বিকল্প অফার করে: সহজ এবং উন্নত। আপনি আপনার প্রশিক্ষণের স্তরের উপর নির্ভর করে যে কোনও একটি বেছে নিতে পারেন।

7. নাচের জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার নমনীয়তা এবং gracefulness উন্নত হবে.

8. আপনার কোন ক্রীড়া সরঞ্জামের প্রয়োজন হবে না।

শন টি এর জনপ্রিয় সব ওয়ার্কআউটের একটি ওভারভিউ

কনস:

1. Cize প্রশিক্ষণে কোন শক্তি ব্যায়াম নেই। যারা শরীর এবং পেশীকে উপশম করার বিষয়ে যত্নশীল, এটি কার্যকরী কমপ্লেক্স যোগ করা প্রয়োজন.

2. নাচের একটি প্রোগ্রাম, তাই সবার জন্য উপযুক্ত নয়।

শন টি আবার একটি নতুন মূল প্রোগ্রাম দিয়ে ভক্তদের খুশি করেছে। থেকে আনন্দ পান ছন্দময় নাচ, আকর্ষণীয় কোরিওগ্রাফি এবং উত্তেজনাপূর্ণ সঙ্গীত, আপনার ফিগার উন্নতি করার সময়।