এমন কিছু দিন আছে যখন মেজাজে থাকে না, এমনকি পূর্ণ শক্তি বা বায়বীয় ব্যায়ামের উপর শারীরিক শক্তি। ইচ্ছার বিরুদ্ধে নিজেকে নিযুক্ত করতে বাধ্য করতে হবে না, আপনি শুধু একটি নিতে পারেন আত্মার জন্য ব্যায়াম. উদাহরণস্বরূপ, বলিউড শৈলীতে নাচের ক্লাস চেষ্টা করুন।
বর্ণনা নাচের অনুষ্ঠান বলিউডের সাথে মানিয়ে নিন
আপনার নমনীয়তা উন্নত করুন, নাচের কোরিওগ্রাফি শিখুন এবং নৃত্য অনুষ্ঠান Get Fit With Bollywood এর মাধ্যমে আপনার ইতিবাচক আবেগ রিচার্জ করুন। আপনাকে শেখানো হবে জোইন্ডার ছাগার ভারতীয় এবং আধুনিক নৃত্যের ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞ। এর প্রোগ্রামে, এটি পেতে প্রস্থান করার জন্য এই উভয় দিককে একত্রিত করে শরীরের উন্নতির জন্য একটি কার্যকর প্রোগ্রাম. কোরিওগ্রাফার হিসেবে জয়ন্ডারের বহু বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে, তাই এটি সঠিকভাবে সমস্ত নাচের চালগুলি দেখায় এবং ব্যাখ্যা করে৷
বলিউডের সাথে ফিট হয়ে উঠুন — নাচ এবং ব্যায়ামের এক অনন্য সমন্বয় যা আপনাকে চাপ এবং ঝাপসা ছাড়াই ফিট হতে সাহায্য করবে। ভারতীয় নাচের নড়াচড়ার কারণে, আপনি সারা শরীরে পেশী টোন কাজ করবেন, কিন্তু বিশেষ করে পেট এবং উরুতে. যেহেতু এটি একটি নাচের প্রোগ্রাম, এটি অ্যারোবিক গতিতে চলে, যার মানে আপনি ক্যালোরি এবং চর্বি পোড়াবেন। উপরন্তু, আপনি নমনীয়তা এবং gracefulness উন্নত আপনার শরীর সাহায্য করবে.
প্রশিক্ষক প্রথমে ধীর গতিতে চলাফেরা দেখান: আপনি কয়েকটি পুনরাবৃত্তির পরে সেগুলি মনে রাখতে সক্ষম হবেন। প্রোগ্রাম অফার সহজ কোরিওগ্রাফি, তাই Get Fit With Bollywood এমনকি নন-নাচের লোকদেরও মানিয়ে যাবে। পাঠটি 1 ঘন্টা স্থায়ী হয়, এই সময়ের মধ্যে, আপনি সরল নড়াচড়া এবং লিগামেন্টগুলির একটি সিরিজ শিখবেন এবং বলিউডের স্টাইলে নাচের ছন্দ শিখবেন। আপনার কোনও অতিরিক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন হবে না, আপনি খালি পায়ে নাচবেন। একই দিকে আরেকটি ভিডিওতেও মনোযোগ দিন: Hemalayaa থেকে ভারতীয় শৈলীতে নাচের প্রশিক্ষণ।
প্রোগ্রামটির পক্ষে মতামত
পেশাদাররা:
1। এই অনলস এবং আনন্দদায়ক সব দিক থেকে, অনুষ্ঠানটি আপনাকে বলিউডের জগতে নিমজ্জিত করবে। আপনি ভারতীয় নাচের শৈলীতে সাধারণ নাচের মুভমেন্ট শিখবেন।
2. Joinder Cigar দীর্ঘদিন ধরে ভারতীয় নৃত্য শেখায়, তাই পুরো ভিডিও জুড়ে এটি খুব স্পষ্ট এবং ধারাবাহিকভাবে সমস্ত ধাপ ব্যাখ্যা করবে।
3. বলিউডের সাথে ফিট হন — এটি একটি অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট যা আপনাকে সাহায্য করে৷ চর্বি পোড়া এবং পেশী স্বন অর্জন, বিশেষ করে পেট এলাকা এবং উরুতে।
4. তবুও, পেশা শুধুমাত্র আপনাকে ইতিবাচক এবং অনুপ্রাণিত করবে এবং ক্লান্ত হবে না এবং একটি ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করার মত samorzadnosci করবে। আপনি মজা আছে এবং মেজাজ সময় একটি ঘন্টা রাখা হবে.
5. নাচের চালগুলির জন্য ধন্যবাদ আপনি প্লাস্টিকতা এবং সুন্দরতা বিকাশ করতে সক্ষম হবেন, যা দৈনন্দিন জীবনে কাজে আসবে।
6. যারা নাচ শিখেনি তাদের জন্যও প্রশিক্ষণটি উপযুক্ত। সহজ কোরিওগ্রাফি, সহজ গতি, নড়াচড়ার ধীর পুনরাবৃত্তি প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ প্রোগ্রাম.
কনস:
1. যাদের ইতিমধ্যেই নাচের দক্ষতা রয়েছে তাদের জন্য কোরিওগ্রাফি বেশ সাধারণ বলে মনে হয়।
2. আপনি যদি প্রাথমিকভাবে ফ্যাট বার্নিং ব্যায়াম প্রোগ্রাম খুঁজছেন তাহলে Get Fit With Bollywood এই উদ্দেশ্যে যথেষ্ট কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা নেই।
ব্যায়াম সম্পর্কে মতামত বলিউডের সাথে ফিট হন:
আপনি একটি ভাল সময় আছে করতে চান, নাচ এবং একটি হার্ড দিন পরে শিথিল, এবং সমান্তরাল শরীরের উন্নতিতে কাজ করুন, জয়ন্দর ছাগরের সাথে ভারতীয় নাচ আপনি নিখুঁত। এই ভিডিওটি চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না, এমনকি আপনি আগে কখনো নাচ না করলেও। প্রশিক্ষকের কাছ থেকে উপলব্ধ নড়াচড়া এবং ব্যাখ্যা আপনাকে অসুবিধা ছাড়াই পাঠের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে। আপনি যদি নাচতে ভালোবাসেন, তাহলে শন টি থেকে নাচের জটিল সিজে মনোযোগ দিন।