মূত্রবর্ধক পণ্য (মূত্রবর্ধক)

একটি ভাল মূত্রবর্ধক শুধুমাত্র শোথ থেকে বাঁচাতে পারে না, তবে শরীরের ক্ষতি না করে চাপ কমাতে এবং অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি দিতে পারে। এবং এর জন্য আপনাকে বেশি দূর যেতে হবে না। সবচেয়ে কার্যকর এবং ব্যাপকভাবে চাহিদাযুক্ত মূত্রবর্ধক পণ্যগুলি প্রায়শই আমাদের রান্নাঘরে ডানাগুলিতে অপেক্ষা করে। এটা ঠিক যে সবাই এখনও তাদের সম্পর্কে জানে না।

মূত্রবর্ধক এবং শরীরের উপর তাদের প্রভাব

মূত্রবর্ধক হল মূত্রবর্ধক যা শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং এর সাথে বিপাকের শেষ পণ্য। একজন সুস্থ ব্যক্তির শরীরে, কিডনি সাধারণত সোডিয়াম এবং ক্যালসিয়াম লবণের সর্বোত্তম মাত্রা বজায় রেখে তাদের কার্য সম্পাদন করে। কোনও রোগের বিকাশ বা তাদের রক্ত ​​​​প্রবাহের অবনতি ঘটলে, তাদের কাজ খারাপ হতে পারে, যা পুরো জীবের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এই জাতীয় "ব্যর্থতার" প্রথম লক্ষণগুলি তাদের সংঘটনের ক্ষেত্রে ফোলাভাব এবং বেদনাদায়ক সংবেদন। আপনি এগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন এবং মূত্রবর্ধকগুলির সাহায্যে তাদের পুনরায় উপস্থিতি রোধ করতে পারেন।

যাইহোক, চিকিত্সকরা এগুলি কেবল কিডনি রোগের জন্যই ব্যবহার করবেন না, তবে দেহে তরল ধরে রাখার সাথে যুক্ত অন্যান্য ক্ষেত্রে যেমন:

• উচ্চ রক্তচাপ সহ;
• কনজেস্টিভ হার্ট ব্যর্থতার সাথে;
• পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম সহ;
• ডায়াবেটিস;
• লিভারের সিরোসিস সহ;
• ফোলা সহ;
• অতিরিক্ত ওজন এবং সেলুলাইটের উপস্থিতিতে - এমন একটি মতামত রয়েছে যে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটটিতে 50% পর্যন্ত জল থাকে।

বলা বাহুল্য, মূত্রবর্ধক কৃত্রিম এবং প্রাকৃতিক হতে পারে। যদিও পূর্বের মেডিকেল ওষুধ এবং প্রায়শই প্রচুর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, ততক্ষণে শরীরে হালকা প্রভাব পড়ে এবং এটি বিদ্যমান সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

তাছাড়া, প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক ক্যালোরি কম, জল, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান উচ্চ। এজন্য শরীরে তরল ধরে রাখা রোধ করার জন্য এগুলি নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষ করে, এটি পেট ফাঁপা, বা ফুলে যাওয়া এবং প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। পরবর্তীতে খাবারে প্রচুর পরিমাণে লবণ, চিনি বা প্রোটিন দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে।

শীর্ষ 20 মূত্রবর্ধক পণ্য

শসা একটি সবজি যা 95% পর্যন্ত জল ধারণ করে, এবং সালফার এমন একটি পদার্থ যা কিডনিকে পুরোপুরি উদ্দীপিত করে।

তরমুজ শরীর থেকে নুন এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণের কার্যকর প্রতিকার।

লেবু - সমস্ত সাইট্রাস ফলের মতো এটিও পটাশিয়ামের উৎস, যা সর্বোত্তম জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যার জন্য তরল নির্মূলের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া প্রতিষ্ঠিত হয়। এছাড়াও, ডাক্তাররা জীবাণুর সিস্টেমের রোগ প্রতিরোধে লেবু ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

আনারস পটাশিয়ামের আরেকটি উৎস। এর অলৌকিক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত। এ কারণেই, traditionalতিহ্যবাহী আফ্রিকান medicineষধে, শুকনো চূর্ণ আনারস সজ্জা এখনও শোথের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অনুসারে পীচগুলি এমন ফল যা মূত্রবর্ধক এবং ল্যাচুটেভ are তার একটি বইয়ে ব্রিজেট মার্স নামে একজন পুষ্টিবিদ তার পিছনে ৩০ বছরের অভিজ্ঞতার সাথে লিখেছেন যে "পীচে এমন পদার্থ রয়েছে যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে যা কিডনিতে পাথর গঠনের জন্য উত্সাহ দেয়।"

পার্সলে পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস এবং এটি একটি চমৎকার মূত্রবর্ধক।

আর্টিকোকস - ক্ষুধা জাগ্রত করে, পিত্তর উত্পাদন বাড়ায়, লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং শরীর থেকে তরল অপসারণকে প্রচার করে।

রসুন একটি বহুমুখী পণ্য যা শরীরকে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে পারে, রক্তচাপ কমাতে পারে এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে পারে। পুষ্টিবিদরা নিয়মিত যেকোনো খাবারে এটি যোগ করার পরামর্শ দেন। আসল বিষয়টি হ'ল এটি তাদের স্বাদকে পুরোপুরি উন্নত করে এবং সময়ের সাথে সাথে লবণের ব্যবহার ত্যাগ করতে দেয় - শোথের উপস্থিতির অন্যতম কারণ। আপনি এটি পেঁয়াজ দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

অ্যাসপারাগাস - এতে একটি অনন্য পদার্থ রয়েছে - অ্যাসপারাগিন, যার একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে এবং বিপাকের উন্নতি হয় এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয়। অতএব, লোক medicineষধে, এটি শোথ, বাত, বাত থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয়।

সেলারি তরল এবং পটাসিয়ামের একটি কম ক্যালোরি উৎস এবং এটি একটি চমৎকার মূত্রবর্ধক।

স্ট্রবেরি - এটিতে 90% এরও বেশি তরল রয়েছে, পাশাপাশি পটাসিয়াম, আর্গিনাইন, ক্যালসিয়াম এবং আরবুটিন রয়েছে, যার জন্য এটি কার্যকর একটি ডায়রিটিক thanks

ড্যানডিলিয়ন - আপনি এটি থেকে চা তৈরি করতে পারেন, যা যথাযথভাবে সবচেয়ে কার্যকর ডায়রিটিক্সগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। নিজের জন্য বিচারক: ২০০৯ সালে বিজ্ঞানীরা জার্নাল অফ অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিনে একটি গবেষণার ফলাফল প্রকাশ করেছিলেন, এতে ১ volunte জন স্বেচ্ছাসেবক অংশ নিয়েছিলেন। তাদের সকলকে ড্যানডিলিয়ন পাতার নির্যাস সরবরাহ করা হয়েছিল, এর পরে তারা প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়িয়ে অনুভব করেছে। ড্রাগ গ্রহণের প্রভাবটি গড়ে 2009 ঘন্টা পরে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল।

টমেটোগুলি তাদের রচনায় প্রচুর তরল এবং পটাসিয়াম সহ প্রাকৃতিক ডায়রিটিকস।

ওটমিল - হজমের উন্নতি করে এবং এর উচ্চ কোয়ার্টজ সামগ্রীর কারণে একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে।

আদা - শরীরকে বিষাক্ত করে এবং এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক। নিজের উপর এর অলৌকিক প্রভাব অনুভব করার জন্য, এর মূলের একটি ছোট টুকরো চা বা এক গ্লাস পানিতে যোগ করা এবং খাবারের আগে সেগুলি পান করা যথেষ্ট।

বিট হ'ল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি উত্স, বেটাকায়ানিনস সহ যা রক্তের রসায়নে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং কেবলমাত্র কয়েকটি খাবারে পাওয়া যায়। পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম ধারণ করে, এর উপস্থিতিতে এর ডায়ুরেটিক বৈশিষ্ট্য ব্যাখ্যা করা হয়।

গ্রিন টি - এতে রয়েছে ক্যাফিন, যা একটি কার্যকর ডিউরেটিক। তবে এটি অত্যধিক পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ প্রচুর পরিমাণে, ডায়েটে ক্যাফিনের উপস্থিতি থেকে ক্ষতিটি সুবিধার চেয়ে বেশি হতে পারে।

আপেল সাইডার ভিনেগার একটি চমৎকার মূত্রবর্ধক, যার প্রভাব রক্তে পটাশিয়ামের সর্বোত্তম মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে এমন পদার্থের সংমিশ্রণে উপস্থিতি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। পুষ্টিবিদরা এটি সালাদ ড্রেসিং হিসাবে আপনার ডায়েটে যুক্ত করার পরামর্শ দেন, উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে মূত্রবর্ধক ব্যবহার করেন।

কালোজিরা ভিটামিন সি, ট্যানিন এবং পটাশিয়ামের উৎস, যা শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে।

মৌরি ল্যাটিন আমেরিকান খাবারের অন্যতম জনপ্রিয় মশলা এবং এটি একটি চমৎকার মূত্রবর্ধক। এর বীজে রয়েছে প্রায় %০% তরল, সেইসাথে আয়রন, পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম।

তরল শুধুমাত্র আমাদের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ নিশ্চিত করে না, তবে অতিরিক্ত প্রাচুর্যের ক্ষেত্রে প্রায়শই গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। তাই চিকিৎসকদের পরামর্শ মেনে চলুন, নিয়মিত মূত্রবর্ধক দ্রব্য সেবন করুন এবং সুস্থ থাকুন!