আপনার আত্মা এবং শরীরকে একটি অবস্থায় দিন ভারসাম্য এবং সুখ হিমালয় (হিমালয়) এর যোগ প্রোগ্রাম সহ with দোষ যোগা প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্য করার অনুশীলন। ভারতীয় কোচ থেকে জটিলটি রাশিয়ান ভাষায় অনূদিত, যাতে আপনি ক্লাসগুলির প্রক্রিয়া এবং বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে সম্পূর্ণ বোঝার সাথে কাজ করতে পারেন।
দোশা যোগা যোগব্যায়াম এবং আয়ুর্বেদের কৌশল সমন্বিত একটি অনন্য প্রোগ্রাম। আয়ুর্বেদ হ'ল প্রকৃতির সাথে তাল মিলিয়ে বাঁচার শিল্পযার 5,000 বছরেরও বেশি ইতিহাস রয়েছে। আয়ুর্বেদে তিনটি মৌলিক জীবনশক্তি (দোষ) রয়েছে যা দেহের সমস্ত ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করে: ভাত, পিট্টা এবং কাফ Kap
দোশা সুষম অবস্থায় থাকলে একজন ব্যক্তি সুস্থ থাকেন। আয়ুর্বেদের তত্ত্ব অনুসারে, প্রভাবশালী দোশের উপর নির্ভর করে প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব শারীরিক এবং ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। নির্ধারণ আপনার শরীরের ধরণ (আপনার দোশা) আপনি একটি ইন্টারেক্টিভ পরীক্ষায় পাস করতে পারেন।
আয়ুর্বেদ আমাদের শেখায় যে প্রকৃতির সমস্ত কিছুই পাঁচটি উপাদান নিয়ে গঠিত: স্থান, বাতাস, আগুন, পৃথিবী এবং জল এই আইটেমগুলির মধ্যে তিনটি দোশা গঠিত:
- Vata (স্থান এবং বায়ু)
- পিট্টা (আগুন এবং জল)
- কাফা (জল এবং পৃথিবী)
হিমালয় আয়ুর্বেদের নীতিগুলি যোগে প্রয়োগ করেছিল এবং "দোষ যোগ" -এর একটি সেট তৈরি করেছিল developed এই নতুন ফর্মটি তৈরির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে মন এবং শরীরের মধ্যে একটি ভারসাম্য, সৃজনশীল শক্তি ব্যবহারের মাধ্যমে, অভ্যন্তরীণ শক্তির সমন্বয় সাধন এবং মানসিক চাপ নির্মূল করা আধুনিক বিশ্বের মানুষের ধ্রুবক সঙ্গী।
প্রোগ্রাম "দোশা যোগ" কোনও স্তরে যোগ অনুশীলনকারীদের জন্য ডিজাইন করা তিনটি অনন্য জটিল রয়েছে:
- ভাত দোশ যোগ একটি উষ্ণায়ন এবং শান্ত প্রভাব আছে, আমাদের আরও স্থির এবং কেন্দ্রীভূত বোধ করতে দেয়।
- পিট্টা দোশ যোগ একটি শীতল এবং শান্ত প্রভাব আছে, আমাদের মন এবং মনোযোগ স্পষ্টতা দেয়।
- কাফ দোশ যোগ উদ্দীপনা এবং টোনিং প্রভাব রয়েছে, আমাদের শক্তি এবং সহনশীলতা দেয়, আমাদের চলাফেরা করতে বাধ্য করে।
আপনি সেই জটিলটিতে কাজ করতে পারেন যা আপনার নির্দিষ্ট দোশের জন্য উপযুক্ত এবং তার বিবেচনার ভিত্তিতে অন্য একটি ভিডিও নির্বাচন করতে পারেন। প্রোগ্রামটি রাশিয়ান ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে, যা ক্লাসগুলিকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। ভাত দোশ যোগ সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ জটিল, যখন কাফ দোশ যোগবিপরীতে, সবচেয়ে গতিশীল বিকল্প। গড় হারের জন্য ভিডিওকে দায়ী করা যেতে পারে পিট্টা দোশ যোগ। সমস্ত ভিডিও 20 মিনিটের জন্য স্থায়ী।
ক্লাস পৃথকীকরণ এবং আয়ুর্বেদার সাথে যোগের সংযোগ দেখে বিভ্রান্ত হবেন না। হিমালয় প্রধানত traditionalতিহ্যবাহী আসন ব্যবহার করে, যা বেশিরভাগ যোগ ভিডিওতে পাওয়া যায়। অতএব, ভারতীয় স্রোতের বিবরণ না নেওয়া সম্ভব is, বিশেষত যদি এই তত্ত্বগুলি খুব কাছাকাছি না থাকে।
হুমলা পূর্বের traditionalতিহ্যবাহী মূল্যবোধগুলিতে উত্থিত হয়েছিল, এবং যোগব্যায়াম অধ্যয়নের জন্য তাঁর জীবন উৎসর্গ করেছে। যিনি পছন্দ করেন না তিনি উত্সের যতটা সম্ভব কাছাকাছি যোগের প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখাতে সক্ষম হবেন। দোশ যোগের উদাহরণ একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং কার্যকর শরীর এবং আত্মার সম্প্রীতি অর্জনের জন্য সিস্টেম।
আরও দেখুন: কোচ দ্য ইয়োগা কালেকটিভের ছয়টি প্রোগ্রাম অষ্টাঙ্গ-ভিন্যাসা-যোগ।