পানীয়গুলি যা শরীরকে পানিশূন্য করে

কোনো তরল আমাদের শরীরকে আর্দ্রতা দিয়ে পূর্ণ করে না। কিছু পানীয় ডিহাইড্রেশন উস্কে দেয় এবং সেগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এমনকি অল্প পরিমাণেও।

সমস্ত পানীয় জল ধারণ করে, কিন্তু এটির গঠনে শরীরের উপর একটি ভিন্ন প্রভাব রয়েছে। কিছু পানীয় আর্দ্রতা সঙ্গে পরিপূর্ণ; অন্যরা পানিশূন্যতার জন্য অনুঘটক।

একটি নিরপেক্ষ হাইড্রেটর একটি জল। শরীর এর কিছু অংশ শুষে নেয় এবং অংশ স্বাভাবিকভাবেই বেরিয়ে যায়।

পানীয়গুলি যা শরীরকে পানিশূন্য করে

চা এবং কফি, এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, কোষ থেকে তরল ধোয়া উস্কে দেয়। ফলস্বরূপ, ক্রমাগত ক্লান্তি, কম অনাক্রম্যতা। আপনি যদি সকালে একটি উত্সাহী কফি প্রেমী হন, এটি ব্যবহারের 20 মিনিট পরে, আপনার হারিয়ে যাওয়া তরল পুনরুদ্ধার করতে এক গ্লাস বিশুদ্ধ নন-কার্বনেটেড জল পান করা উচিত।

অ্যালকোহলও ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে, কারণ এটির একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে। বেশিরভাগ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, যা তৃষ্ণার কারণ হয়।

কোমল পানীয় এবং শক্তি পানীয়ের সংমিশ্রণেও ক্যাফিন রয়েছে, একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক, এবং শরীরকে ডিহাইড্রেট করে। ক্লান্ত, এটি তৃষ্ণা এবং তারপর পেট সম্পর্কে মস্তিষ্কে একটি সংকেত পাঠায়। বেশিরভাগ মানুষ ক্ষুধার সাথে তৃষ্ণাকে বিভ্রান্ত করে, আরও খাবার খেতে শুরু করে।

প্রতিদিন মানবদেহ প্রায় 2.5 লিটার তরল হারায়, এবং এই ক্ষতিগুলি পূরণ করতে পারে শুধুমাত্র বিশুদ্ধ জল কোন সংযোজন ছাড়াই - এটি চা, জুস এবং অন্যান্য পানীয় এবং তরল খাবার ছাড়াই।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন