বিষয়বস্তু
অলৌকিক অনুশীলন মেশিনগুলি যা আপনি পালঙ্কে বসার সময় চর্বি পোড়ায়, অবাক করে তোলে লিনেন, আপনার অংশগ্রহণ ছাড়াই একটি সুন্দর চিত্র তৈরি করে এবং ওজন হ্রাস করার অন্যান্য দ্রুত উপায় - এইগুলি ওজন হারাতে খুব আকর্ষণীয়।
সর্বাধিক জনপ্রিয় ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল উপবাস।
এটা কেন সাহায্য করে না আরও সরু এবং সুন্দর দেহ তৈরি করতে এবং এর ফলে কী হতে পারে?
বিপরীত প্রতিক্রিয়া
এক বা দুটি "ক্ষুধার্ত" দিন এক সপ্তাহে অনেকের দ্বারা ওজন হ্রাস করার এবং নিজের পছন্দের খাবারগুলিতে অন্য দিন অস্বীকার না করে খাবারের ছোট অংশের সাথে নিজেকে অভ্যস্ত করার একটি নির্ভরযোগ্য উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
যাইহোক, এটা কাজ করে না। চর্বি মজুদ, অনাহার বিনষ্ট করার পরিবর্তে কেবল তাদের অবস্থানকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
ক্ষুধার্ত দিনের উদ্ভাবন হ'ল শরীর স্ট্রেসের মতো গ্রহণের অভাবকে সাড়া দেয় এবং তাত্ক্ষণিক বিপাকের হার হ্রাস করে এবং এনার্জি খরচ সংরক্ষণও শুরু করে।
ফলস্বরূপ, ফিরে আসার সময় নিয়মিত ডায়েট ফ্যাট শুরু হয় আরও দ্রুত জমে.
ক্ষতিকর দিক
প্রায়শই লোকেরা অনাহারে এক বা দু'দিন পরে অনাহারে থাকার চেষ্টা করে সারা শরীর জুড়ে আনন্দ, হালকা ভাব অনুভব করে, রমরমা। এটি একটি নতুন অভিজ্ঞতা। অবশ্যই, তারা চলমান পুনরুদ্ধারের জন্য দায়ী। কিন্তু আসলে, মস্তিষ্কে কেটোন শরীরের সাইকোএকটিভ প্রভাব বলে।
এটি জৈব যৌগ, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি বিপাকের মধ্যবর্তী পণ্য। এগুলি প্রধানত লিভারে ফ্যাটি অ্যাসিডের অসম্পূর্ণ জারণ দ্বারা গঠিত হয় যার ফলে বিপাকীয় ব্যাধি ঘটে।
নিয়মিত রোজার আরেকটি পরিণতি - খাওয়ার আচরণে পরিবর্তন। ব্যক্তি উপবাস থেকে মুক্ত দিনগুলিতে খাবারের প্রতি আরও আগ্রহী হতে শুরু করে এবং কখনও কখনও অজ্ঞান হয়েও অতিরিক্ত কাজ করে। ফলাফল এমনকি নতুন ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।
অনাহারে দীর্ঘায়িত হলে
দীর্ঘতর রোজার সময় শরীর খেতে শুরু করে তাদের নিজস্ব টিস্যু ব্যয় কেবল ফ্যাট নয়, প্রোটিনও ভেঙে ফেলে। পরিণতি হ'ল দুর্বল পেশী, looseিলা ত্বক এবং কখনও কখনও ক্লান্তি এবং বিভিন্ন তীব্রতার প্রোটিন-শক্তি অপুষ্টির বিকাশ।
এছাড়াও প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে তোলে। লোকেরা সংক্রমণ এবং সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অনাক্রম্যতা হ্রাস টিউমার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
দীর্ঘমেয়াদে অনাহারের পটভূমিতে পুষ্টির তীব্র ঘাটতির কারণে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কাজ লঙ্ঘন করে, হজমে ব্যাধি, স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি, মানসিক ক্ষমতা দুর্বল হওয়া এমনকি বন্ধ্যাত্ব বিকাশ হতে পারে।
এটি বিশেষত কঠোর সহ্য অনাহার স্থূলত্বের জন্য। এটি আরও ঘন ঘন খিঁচুনি, চেতনার ব্যাধি, রক্তচাপ হ্রাস এবং হৃদ্রোগের দিকে নিয়ে যায়। সুতরাং, যখন আপনার স্থূলত্ব হয় তখন ওজন হ্রাস একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে করা উচিত এবং একটি বুদ্ধিমান সুষম খাদ্য এবং অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
আপনার ডাক্তারের সাথে উপবাস করা
রোজার আগে নির্ধারিত ছিল তীব্র অ্যাপেন্ডিসাইটিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাত, অচেতন অবস্থায় জড়িত গুরুতর জখমের পরিণতি হিসাবে বেশ কয়েকটি তীব্র রোগে।
এমনকি এই জাতীয় রোগীদের ক্ষেত্রেও অন্তত ন্যূনতম পরিমাণে শক্তি এবং পুষ্টির সাথে শরীর সরবরাহ করার জন্য গ্লুকোজ, অ্যামিনো অ্যাসিড, ইলেক্ট্রোলাইটগুলি অন্তর্বর্তীভাবে পরিচালিত সমাধানগুলি।
এখন সর্বসম্মতিক্রমে সমস্ত রোগী যে মতামত গ্রহণ করেছেন ভাল পুষ্টি প্রয়োজনএমনকি অজ্ঞান অবস্থায়ও। এই উদ্দেশ্যে একটি বিশেষায়িত যৌগ তৈরি করা হয়েছে যার মধ্যে এমিনো অ্যাসিড, হজমযোগ্য চর্বি, কার্বোহাইড্রেটগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং রোগী খেতে না পারলে তদন্তের মাধ্যমে প্রবেশ করেছিলেন।
আপনার মনে রাখা দরকার
শরীর বেঁচে থাকার জন্য সমস্ত সংস্থার একত্রিত করে স্ট্রেস (যেমন ক্ষুধা) তে সাড়া দেয়। আপনার যদি মজাদারদের ক্ষুধা সহ্য করতে সহজ হয় তবে রোজা রাখার ফলে চর্বি হ্রাস হয় না, তবে ত্বরিত স্টোরেজ পর্যন্ত হয় to মনে রাখবেন যে যথাযথ, ভারসাম্যযুক্ত প্রতিদিনের খাবারগুলি বেদনাদায়ক ক্ষুধার্ত দিনের চেয়ে দ্রুত কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে নিয়ে যায়।
নীচের ভিডিওতে রোজার ঘড়ির বিষয়ে আরেকটি দৃষ্টিভঙ্গি:
