বিষয়বস্তু
😉 প্রিয় পাঠক, আপনি কি "অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই" নিবন্ধটি পড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? এটা প্রশংসনীয়, কারণ অনেকেই অলস… অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই হল নিজের সাথে লড়াই।
"আমি বিশ্বের সবচেয়ে অলস ব্যক্তি" - আমি নিজেকে একাধিকবার বলেছিলাম। আমার বহু বছরের অলসতার কারণে, আমি আমার জীবনে তেমন কিছু অর্জন করতে পারিনি। খুব প্রায়ই আমি "আগামীকালের জন্য" ভাল উদ্যোগ স্থানান্তরিত করেছি, এবং "আগামীকাল" সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে গেছে ... মহামহিম অলসতা আমাকে পুরোপুরি দখল করে নিয়েছে, এই সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ ছিল না!
এই প্রাণী আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে?!
কিভাবে অলসতা হারানো
এই আবর্জনা মোকাবেলা করার জন্য অনেক টিপস আছে, আমি বিজয়ের জন্য আমার নিজস্ব উপায় অফার করতে চাই। আপনার জীবন কেড়ে নেয় এমন শত্রু হিসাবে অলসতায় রেগে যান! এই টোডস্টুলটি নিজের থেকে এবং আপনার বাড়ি থেকে তাড়িয়ে দেওয়ার দৃঢ় সিদ্ধান্ত নিন! বিশ্বাস করুন, এর পরে আপনি সোফা থেকে নেমে অভিনয় করতে চাইবেন।
অলসতা মোকাবেলা করার আমার পদ্ধতি:
প্রকল্পের মেয়াদ 21 দিনের জন্য
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি যদি কিছু গুরুত্ব সহকারে করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনাকে ঠিক 21 দিনের জন্য এটি করতে হবে। 18,19,20 দিন নয়, তবে কঠোরভাবে - 21 দিন। এই সময়ের পরে, একটি প্রয়োজন এবং একটি অভ্যাস দেখা দেয়।
প্রথম পদক্ষেপ
আপনার ঘর পরিষ্কার করুন: আবর্জনা পরিত্রাণ পান, অপ্রয়োজনীয় জিনিস যা আপনাকে পিছনে টানে। অপ্রয়োজনীয় জিনিস, ময়লা, ধুলো এবং মাকড়ের জাল - এটি স্লথের রাজ্য। যেখানে সবকিছু পরিষ্কার এবং সবকিছু তার জায়গায় থাকে সেখানে অলসতা চলে না। ঘরে ও মাথায় দুটোই। এটি কীভাবে করবেন - এটি "ঘরে ট্র্যাশ" নিবন্ধে লেখা আছে
দ্বিতীয় পদক্ষেপ
প্রতিদিন ব্যায়াম করুন, মাত্র 10 মিনিট, কিন্তু প্রতিদিন! প্লাস একটি বিপরীত ঝরনা একটি শীতল জিনিস, এটা পুরোপুরি invigorates. এটি আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, শক্তির রিজার্ভ পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করবে। এটি একজন ব্যক্তির অলস হওয়ার অন্যতম কারণ, তার শারীরিক শক্তির অভাব রয়েছে। হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ - দীর্ঘ যাত্রার আগে গাড়ির ইঞ্জিন গরম করার মতো কিছু।
উদাহরণ: আপনি বাড়িতে থাকেন এবং সন্ধ্যায় আপনার প্রিয় টিভি শো দেখেন। আপনার যদি একটি হোম সিমুলেটর থাকে তবে আপনি আনন্দদায়কগুলির সাথে দরকারীগুলি একত্রিত করতে পারেন: একই সময়ে টিভি সিরিজ এবং "প্যাডেল" দেখুন! অথবা স্ব-ম্যাসাজ করুন (হাত, পা, মুখ ম্যাসেজ করুন)।
তৃতীয় পদক্ষেপ
পরিকল্পনা. দিন, সপ্তাহ বা মাসের জন্য একটি পরিকল্পনা করুন। কাগজে লিখে রাখো! এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ. লক্ষ্য অর্জিত হয়েছে এমন আইটেমের সামনে একটি প্লাস রাখলে আপনি কিছু ভুলে যাবেন না এবং উপভোগ করবেন। এটি পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য খুবই অনুপ্রেরণাদায়ক।
বড় চুক্তি
আপনি এখনই কিছু বড় ব্যবসা নিতে পারবেন না। আমাদের শত্রুর সাথে ছোট ছোট পদক্ষেপে লড়াই করা দরকার, তবে প্রতিদিন। যদি আমাদের একটি বড় জিনিস করতে হয়, তবে এটিকে কয়েকটি ভাগে ভাগ করা ভাল। কারণ আমরা যখন আমাদের সামনে একটি বড় কাজ দেখি তখন আমাদের কাছে এটি অসম্ভব বলে মনে হয়।
ফলস্বরূপ, এটি পরিণত হতে পারে যাতে আমরা ক্রমাগত পরে স্থগিত করব, শেষ পর্যন্ত আমরা এটি সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে যেতে পারি।
উদাহরণ: আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ইংরেজি অধ্যয়ন করতে যাচ্ছেন। আজই শুরু করো! প্রতিদিন 3টি নতুন শব্দ মুখস্থ করুন। এক মাসে আপনি 90 শব্দ জানতে পারবেন, এবং এক বছরে - 1080 শব্দ!
অতিরিক্তভাবে: নিবন্ধ "সফলতার রহস্য"।
😉 বন্ধুরা, মন্তব্যে এই বিষয়ে টিপস, মন্তব্য এবং পরামর্শ দিন: অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই করা।