ফিটনেস ব্লেন্ডার: ইউটিউবে 500 টিরও বেশি ফ্রি ওয়ার্কআউট

FitnessBlender হল ইউটিউবে ফিটনেসের সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রকল্পগুলির মধ্যে একটি। এই চ্যানেলে আপনি খুঁজে পেতে পারেন ওয়ার্কআউটের একটি বিশাল বৈচিত্র্য সংক্ষিপ্ত থেকে দীর্ঘ, অতিরিক্ত সরঞ্জাম সহ এবং নতুন এবং উন্নতদের জন্য ছাড়াই।

বর্ণনা ইউটিউব চ্যানেল, ফিটনেসব্লেন্ডার

ফিটনেসব্লেন্ডার চ্যানেল, ড্যানিয়েল এবং কেলি বছরের ক্রীড়া অভিজ্ঞতা সহ কয়েকজন ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা তৈরি করা হয়েছে৷ দুজনের জন্য, তারা 500 টিরও বেশি অনুশীলন তৈরি করেছে, যার মধ্যে প্রত্যেকে নিজের জন্য নিখুঁত প্রোগ্রাম খুঁজে পেতে পারে। চ্যানেলটি প্রায় 7 বছর ধরে বিদ্যমান, এবং সেই সময়ে প্রায় 750 ভিডিও ডাউনলোড করা হয়েছিল 500 মিলিয়নেরও বেশি মোট ভিউ সহ! প্রতি সপ্তাহে নতুন ফিটনেসব্লেন্ডার ওয়ার্কআউট রয়েছে, তাই প্রতিদিন ভিডিও চ্যানেলটি গতি এবং ভিউ অর্জন করছে।

ভিডিওফ্রেমারেট গ্রুপে সাজানো, যা আপনি প্লেলিস্টের জন্য ট্যাবে খুঁজে পেতে পারেন। এই বৈচিত্র্য প্রশিক্ষণ বিরল:

• লো ইমপ্যাক্ট কার্ডিও / বিগিনার টোনিং ওয়ার্কআউট (ওয়ার্কআউটের কম প্রভাব এবং নতুনদের জন্য)
• ফিটনেস ব্লেন্ডার দ্বারা উন্নত ওয়ার্কআউট (উন্নত জন্য একটি প্রোগ্রাম)
• 10 মিনিট বা কম ওয়ার্কআউট (সংক্ষিপ্ত প্রোগ্রাম)
• 30 মিনিট বা তার বেশি ওয়ার্কআউট (প্রোগ্রাম 30 মিনিট বা তার বেশি)
• ওয়ার্কআউট ভিডিও সম্পর্কে (প্রেসের জন্য)
• বাট এবং থাই ওয়ার্কআউট (উরু এবং নিতম্বের জন্য)
• চর্বি পোড়ার জন্য আপার বডি ওয়ার্কআউট (উপরের শরীরের জন্য)
• HIIT ওয়ার্কআউট ভিডিও - উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT প্রোগ্রাম)
• ফ্যাট বার্নিং কার্ডিও ওয়ার্কআউট (চর্বি পোড়ানোর জন্য কার্ডিও সেশন)
• পেশীর জন্য গণ বিল্ডিং ওয়ার্কআউট (পেশী বৃদ্ধির জন্য)
• কেটলবেল ওয়ার্কআউট ভিডিও (ওজন সহ ওয়ার্কআউট)
• সমন্বয়, তত্পরতা এবং ব্যালেন্স ওয়ার্কআউট (সমন্বয়, তত্পরতা এবং ভারসাম্যের জন্য)
• নমনীয়তা, স্ট্রেচিং, ওয়ার্ম আপ এবং কুল ডাউন ওয়ার্কআউট ভিডিও (স্ট্রেচিং এবং স্ট্রেচিং)
• সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্যের Pilates ওয়ার্কআউট ভিডিও (Pilates)

কিন্তু এখানেই শেষ নয়! ড্যানিয়েল এবং কেলি আপনার নিজস্ব ওয়েবসাইট তৈরি করেছেন যেখানে আপনি আপনার প্রোগ্রামের জন্য দ্রুত এবং সহজে অনুসন্ধান করতে বিশেষ অনুসন্ধান ব্যবহার করতে পারেন। প্রয়োজনীয় ফিল্টার (সময়, অসুবিধা, সমস্যা এলাকা, ব্যবহৃত সরঞ্জাম, লোডের ধরন) সেট করুন এবং আপনার অনুরোধে আপনাকে প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে। এই ফ্যাক্টরটি ফিটনেসব্লেন্ডার চ্যানেল তৈরি করে এমনকি আরো আকর্ষণীয় ব্যবহারকারীদের।

মানের নকশা, একটি স্টপওয়াচ এবং ব্যাখ্যা সহ একটি সাদা পটভূমিতে ভিডিও শট করা হয়েছে৷ এই ধরনের প্রোগ্রাম অনুসরণ করা সহজ এবং উপভোগ্য. প্রশিক্ষকরা তাদের শ্রেণীকক্ষে ক্লাসিক অনুশীলন ব্যবহার করেন, কিন্তু প্রতিটি প্রোগ্রামকে অনন্য এবং বৈচিত্র্যময় করার চেষ্টা করেন।

FitnessBlender চ্যানেলের সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিডিও

আপনি স্বাধীনভাবে আপনার আগ্রহের প্রোগ্রামগুলি চয়ন করতে পারেন এবং আপনি সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিডিও দিয়ে শুরু করতে পারেন। আমরা আপনাকে একটি নির্বাচন প্রস্তাব শীর্ষ workouts ফিটনেস চ্যানেল, ফিটনেসব্লেন্ডার থেকে।

1. 10 মিনিট অ্যাবস ওয়ার্কআউট

2. 37 মিনিটের কার্ডিও ওয়ার্কআউট ফ্যাট বার্নিং

3. একটি বড় বাট জন্য 5 মিনিট বাট এবং উরু ওয়ার্কআউট

4. সবচেয়ে কার্যকরী স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ: 100 Rep

5. 10 মিনিটের স্থায়ী অ্যাবস ওয়ার্কআউট

6. ওজন কমাতে এবং পেটের চর্বি পোড়াতে দ্রুত ঘাম কার্ডিও

7. কোন সরঞ্জাম ছাড়া 32 মিনিট হোম কার্ডিও ওয়ার্কআউট

8. 25 মিনিট কিকবক্সিং কার্ডিও ইন্টারভাল ওয়ার্কআউট

9. ট্যাঙ্ক টপ আর্মস: কাঁধ, বাহু এবং উপরের ব্যাক ওয়ার্কআউট

10. 20 মিনিটের নৃশংস HIIT মই ওয়ার্কআউট

ফিটনেসব্লেন্ডার প্রোগ্রামগুলির একটি সম্পর্কে মতামত:

ইউটিউব চ্যানেল ফিটনেসব্লেন্ডারের সাথে আপনার ওয়ার্কআউট পরিবর্তন করুন। ড্যানিয়েল এবং কেলির অনেক ভিডিওর মধ্যে আপনি অবশ্যই আপনার জন্য একটি প্রোগ্রাম খুঁজে পাবেন।

এছাড়াও পড়ুন আমাদের সংগ্রহ FitnessBlender থেকে কার্যকর ওয়ার্কআউট:

• FitnessBlender থেকে 10টি ওয়ার্কআউট যা আপনাকে এক ক্লাসে 1000 ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করবে!
• ফিটনেসব্লেন্ডার - 5 দিনের চ্যালেঞ্জ: ওজন কমানোর জন্য তিনটি তৈরি কমপ্লেক্স
• ইউটিউব-ফিটনেসব্লেন্ডার চ্যানেল থেকে ডাম্বেল ফুল বডি সহ 9টি শক্তি প্রশিক্ষণ

ওজন হ্রাস জন্য