কখনও কখনও কোর্সে ওজন কমানোর সময় সমস্ত অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ পদ্ধতি, যেমন এক্সপ্রেস ডায়েট বা অনাহার। কিন্তু এটি শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী ফলাফল এবং স্বাস্থ্য সমস্যা দেয়।
এবং এটি যদিও কাঙ্খিতটি খুব সহজভাবে অর্জন করা যেতে পারে - কিছু দৈনিক অভ্যাস পরিবর্তন করুন যা ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
এটি কী, নীচের একটি ছোট ভিডিও থেকে শিখুন:
5 টি অভ্যাস যা আপনাকে ওজন কমাতে বাধা দেয়
এর আগে, আমরা 4টি লাইফহ্যাকের কথা বলেছি যা আপনাকে ডায়েটিং ছাড়াই ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
স্বাস্থ্যবান হও!