আমাদের উদ্দীপনা এবং আমাদের মনকে আরও পরিষ্কার করে তোলে এমন গুল্মগুলি
 

 

স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য ভেষজগুলি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মস্তিষ্কে প্রাকৃতিক সম্পূরকগুলির প্রভাব নিয়ে ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রচুর গবেষণা হয়েছে। ফলাফল আশাব্যঞ্জক ছিল। উদাহরণস্বরূপ, ড্যান্ডেলিয়নে ভিটামিন এ এবং সি রয়েছে এবং এর ফুলগুলি লেসিথিনের অন্যতম সেরা উৎস, একটি পুষ্টি যা মস্তিষ্কে এসিটিলকোলিনের মাত্রা বাড়ায় এবং আল্জ্হেইমের রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে।

মানুষের স্বাস্থ্যের মতো গুরুতর সমস্যার মুখোমুখি হলে দুঃখ এবং বেদনা প্রায়শই মানুষের আবেগময় জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে। প্রায়শই সমস্যার উপস্থিতি হতাশার অনুভূতি সহকারে হয়, হতাশার সাথে মিলিত লক্ষণ। এই লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা, এবং কখনও কখনও ভেষজ পরিপূরক সাহায্যে সম্বোধন করা যেতে পারে। কিছু গুল্মগুলি যেগুলি প্রায়শই হতাশার সংবেদনশীল সংবেদনগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে তা নীচে বর্ণিত। এটি লক্ষণীয় যে, এই লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা থাকা লোকেরা ভেষজ ওষুধ ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

 

 

লেবু সুগন্ধ পদার্থ ( অফিসিনালিস): একটি নিরাপদ এবং নেশাগ্রস্ত ভেষজ যা প্রায়ই উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অনিদ্রা এবং স্নায়বিক মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদ্ভিদের উদ্বায়ী তেল (বিশেষ করে সিট্রোনেলা) কম ঘনত্বের মধ্যেও শান্ত হয়, তাই এই উদ্ভিদটি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করুন।

ginseng (Panax Ginseng এবং Panax কুইনকোফোলিয়াস): একটি অ্যাডাপটোজেনিক bষধি প্রায়শই মেজাজ বাড়িয়ে তোলে, স্মৃতিশক্তি এবং ফোকাস উন্নত করে, শারীরিক ও মানসিক স্ট্যামিনা বাড়ায়, পরীক্ষার স্কোর উন্নত করে এবং উদ্বেগ দূর করে।

সাইবেরিয়ার Ginseng (Eleutherococcus সেন্ডিকোসাস): একটি অ্যাডাপটোজেনিক bষধি প্রায়শই ক্যাফিনের মতো উদ্দীপকগুলির সাথে সম্পর্কিত ডাইপগুলি ছাড়াই ঘনত্ব এবং ফোকাসের জন্য ব্যবহৃত হত।

সেন্টেলেলা এশিয়াটিকা (স্ফুলিঙ্গ এশিয়ান): একটি গুল্ম প্রায়শই স্মৃতি, ঘনত্ব এবং মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়।

ইয়ারবা মেট (আইলেেক্স প্যারাগুয়েরেন্সিস): একটি ঝোপঝাড় উদ্ভিদ যা মানসিক কর্মক্ষমতা জাগ্রত করতে পারে, ঘনত্ব বাড়ায় এবং ডিপ্রেশনীয় মেজাজ সহজ করে।

টুটসান (হাইপারিকাম পারফোর্যাটাম): একটি গুল্ম প্রায়শই হালকা থেকে মাঝারি হতাশার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

গোল্ডেন রুট, আর্কটিক রুট বা রোডিয়োলা রোসা (Rhodiola গোলাপী): একটি bষধি প্রায়শই মানসিক এবং শারীরিক শক্তি, জ্ঞানীয় ফাংশন, স্মৃতি এবং স্ট্রেস কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। অতিরিক্ত মানসিক শক্তি সরবরাহ করে, এই ভেষজ উদাসীনতা এবং হতাশার অন্যান্য লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।

প্যাশনফ্লাওয়ার (Passiflora): সপুষ্পক উদ্ভিদ যা গভীর ঘুমকে উৎসাহিত করে। এই শক্তিশালী নিরাময়কারী bষধি দিনের বেলা উদ্বেগের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে। প্যাশনফ্লাওয়ার চা, টিংচার বা ক্যাপসুল আকারে নেওয়া যেতে পারে।

কফি (বংশীবাদক মাইথিক্সাম): মানসিক স্বচ্ছতা বিঘ্নিত না করে মূলত শিথিল করতে সহায়তা করার জন্য একটি শিষ্টাচার ব্যবহার করা হয়। এটি উদ্বেগ কমাতেও সহায়তা করে।

সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ (সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ অফিসিনালিস): একটি গুল্ম প্রায়শই শোষক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করাও মানসিক উপসর্গ মোকাবেলার জন্য একটি ইতিবাচক এবং কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে। অপরিহার্য তেলগুলি তাদের ঘ্রাণ গন্ধের জন্য স্প্রে করা যেতে পারে, এবং কিছু ক্ষেত্রে এগুলি সাময়িকভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে, সাধারণত ম্যাসাজের তেল যেমন আঙ্গুর বীজ তেল, বাদাম তেল বা অ্যাভোকাডো তেল।

রোজমেরি (রোসমারিনাস অফিসিনালিস): "মেমরি হার্ব", স্মৃতি, ঘনত্ব, ক্লান্তি হ্রাস এবং মানসিক স্বচ্ছতা বাড়ানোর জন্য সর্বাধিক বিখ্যাত অ্যারোমাথেরাপি প্রতিকার।

মেন্থল (মেন্থা x মেন্থল): শীতলকরণ এবং সতেজকরণ প্রভাব আছে, মরিচ মিন্ট প্রয়োজনীয় তেল মেজাজ উন্নতি করে, মানসিক স্বচ্ছতা উন্নত করে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।

পুদিনা (Ocimum পুদিনা): স্নায়ুতন্ত্রের জন্য তুলসী তেল সম্ভবত সেরা সুগন্ধযুক্ত টনিক। এটি প্রায়শই মাথা পরিষ্কার করতে, মানসিক ক্লান্তি দূর করতে এবং মানসিক স্বচ্ছতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।

 

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন