দেখা যাচ্ছে যে প্রায়শই আমরা অনেকেই সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করতে জানি না। মাইক্রোবস, একটি নিয়ম হিসাবে, মাইক্রোক্র্যাকগুলিতে "লুকিয়ে" রাখতে পারে, যা উপর থেকে নীচে পর্যন্ত নির্দেশিত হয় এবং অনেকগুলি বাম থেকে ডানদিকে দাঁত ব্রাশ দিয়ে নড়াচড়া করতে অভ্যস্ত হয়।
এর অর্থ দিকটি অবশ্যই পরিবর্তন করা উচিত changed ব্রাশ সহ, এটি দাঁত এবং মাড়ির উল্লম্ব দিক এবং সামনের এবং পিছনে এবং আমাদের ব্যবহারের চেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য ম্যাসেজ করা উপযুক্ত। যদি আমরা দাঁত ব্রাশ করার জন্য কমপক্ষে ২-৩ মিনিট উত্সর্গ করতে শুরু করি তবে আমরা দাঁত এবং মাড়ি উভয়ই মুখের মধ্যে সর্বাধিক পরিচ্ছন্নতা অর্জন করতে পারি। এই পদ্ধতির সময়, রক্ত তাদের কাছে প্রবাহিত হবে, যা তাদের স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে দেয়। মাড়িগুলিতে খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করবেন না কারণ এটি তাদের ক্ষতি করতে পারে।
প্রচলিত টুথব্রাশগুলি সহজেই পৌঁছনো অঞ্চলগুলি পরিষ্কার করতে পারে না, এজন্য দাঁতের চিকিত্সা দাঁতের ফ্লস ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে কেবলমাত্র একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি আগত কয়েক বছর ধরে দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে পারে। সুতরাং, আপনি অতিরিক্তভাবে মুখের rinses এবং খাবার পরে আঠা ব্যবহার করতে পারেন।
যদি আমরা দাঁত পেস্ট সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি মূলত স্টোরগুলিতে উপস্থাপিত বিস্তৃত বিস্তারের কারণে এটি একটি বরং কঠিন পছন্দ। চিকিত্সকরা ফ্লোরাইড এবং চিনিমুক্ত পেস্টগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এমন ক্ষতিকারক কণা থাকতে পারে যা দাঁতগুলির পৃষ্ঠকে আরও কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে পারে তবে এনেমেলকে ক্ষতিগ্রস্থ না করার জন্য সেগুলি খুব বেশি হওয়া উচিত নয়।
এই ক্ষেত্রে, আপনি ব্রাশ দিয়ে নীচে স্লাইড করতে পারবেন না, দাঁতগুলির ঘাড় উন্মোচন করুন। এটি লক্ষণীয় যে এটি মাড়িতে যে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ আকুপাংচার পয়েন্টগুলি অবস্থিত। এর মধ্যে এমনও রয়েছে যা উভয় অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে সক্রিয় করে এবং আপনার যৌন শক্তি বাড়াতে সক্ষম। অতএব, আপনার দাঁত ব্রাশ করার বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে যোগাযোগ করা এবং এটি একটি সঠিক অনুষ্ঠান বজায় রাখার জন্য নয়, তবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং জোরেশোর জন্য সঠিকভাবে এটি করাও বোধগম্য।
দাঁত এবং তাদের পরিষ্কারের সমস্যাগুলি বেশ মারাত্মক। মুকুট এবং ফিলিংয়ের স্বাস্থ্যকরনও গুরুত্বপূর্ণ। এমন সময় রয়েছে যখন দাঁতটির মুকুটের কারণে যা তার মৃত্যুর কারণে ব্যথার সংকেত দেয় না, সেখানে বিষের জমে থাকে এবং শরীরে তাদের মুক্তি ঘটে। সুতরাং, কোনও ব্যক্তির বিষের লক্ষণ এবং এই দাঁত দ্বারা সৃষ্ট উচ্চ তাপমাত্রা থাকতে পারে, তবে সমস্যাটি সঠিকভাবে নির্ণয় করা বেশ কঠিন।
অতএব, এটি লক্ষণীয় যে মৌখিক গহ্বরের স্যানিটেশনের প্রতি অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ হ'ল পাচনতন্ত্রের নয়, অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিরও বহু রোগ প্রতিরোধ করা।
শিশুদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ইস্যু কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। শিশুর দাঁতকে সুস্থ ও পরিষ্কার রাখার দায়িত্ব প্রাপ্তবয়স্কদের। ভবিষ্যতে, তিনি নিজে তাদের যত্ন নিতে সক্ষম হবেন, কিন্তু যতক্ষণ না তিনি সেই বয়সে পৌঁছান, শিশুর দাঁত পরিষ্কারে প্রাপ্তবয়স্কদের অংশগ্রহণ তাদের স্বাস্থ্যের পূর্বশর্ত। এবং এখানে কেবল শারীরিক হস্তক্ষেপের ক্ষেত্রেই নয়, শিশুকে শেখানোর ক্ষেত্রেও সাহায্যের প্রয়োজন রয়েছে, যেখানে আপনি তাকে কীভাবে এবং কীভাবে সঠিকভাবে কাজ করতে হবে তা ব্যাখ্যা করবেন, পাশাপাশি মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে কথা বলবেন। একবার আপনার শিশুর প্রথম দাঁত বের হয়ে গেলে, আপনি সেগুলি ব্রাশ করা শুরু করতে পারেন। প্রথমে, একটি ভেজা তুলো উল এর জন্য উপযুক্ত, যা দিয়ে দাঁত মুছে ফেলা হয়, এবং তারপর আঙ্গুল এবং টুথব্রাশের জন্য সংযুক্তি। এবং শুধুমাত্র দুই বছর বয়স থেকে আপনি প্রথম টুথপেস্ট কিনতে পারেন। এটি লক্ষণীয় যে শিশুদের টুথপেস্ট কেনার প্রয়োজনীয়তা হল যে এমন কোন ক্ষতিকারক পদার্থ নেই যা শিশু দাঁত ব্রাশ করার সময় গিলতে পারে। এটি তুলা এবং টুথব্রাশও মূল্যবান। এটা যুক্তিযুক্ত যে প্রথম ব্রাশটি একটি নিয়মিত শিশুদের মডেল ছিল, বৈদ্যুতিক নয়, কারণ এই ধরনের দুধের দাঁতের এনামেল ক্ষতি করতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য উপযুক্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্বপূর্ণ। এটি মনে রাখবেন এবং আপনার হাসি চমকপ্রদ হবে!
ইউ ইউ এর বই থেকে প্রাপ্ত সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে অ্যান্ড্রিভা "স্বাস্থ্য তিন তিমি"।