নারকেল তেল কতটা কার্যকর
 

রান্নায় নারকেল তেল আরো ঘন ঘন হয়ে ওঠে। এটি স্বাস্থ্যকর চর্বির উৎস এবং রান্নায় বহুমুখী। নারকেল তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি কী এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করা ভাল?

নারকেল তেলের একটি স্বতন্ত্র ধারাবাহিকতা রয়েছে। ঘরের তাপমাত্রায়, এটি শক্ত, এবং উত্তপ্ত হলে তরল হয়ে যায়। এই নারকেল তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি ময়দার মধ্যে মাখন প্রতিস্থাপন করা সহজ করে তোলে - বেকিং আরও দরকারী এবং অবিশ্বাস্যভাবে স্বাদযুক্ত হবে।

নারকেল তেল কতটা কার্যকর

নারকেল তেল ডাইসবায়োসিস ফুলে যাওয়া এবং অন্যান্য হজমের সমস্যাগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত নিরাময়। এটি একটি antimicrobial এবং soothing কর্ম আছে। নারকেল দিয়ে সূর্যমুখী তেল প্রতিস্থাপন করুন এবং দ্রুত একটি উন্নতি লক্ষ্য করুন।

নারকেল তেল দ্রুত শোষিত হয়, শক্তি দেয় কিন্তু চিত্রের ক্ষতি করে না। যে কারণে এটি স্থূলত্বের চিকিত্সার জন্য নির্দেশিত হয়, বিশেষত যখন অতিরিক্ত ওজন পেটে জমা হয়।

এছাড়াও, নারকেল তেল বিপাককে গতি দেয়। এই ধরণের মাখন খেয়ে বেশি ক্যালোরি জ্বালিয়ে ওজন হ্রাস করার ডায়েট রয়েছে। আপনার এক চামচ ডোজ শুরু করে দিনে 2 টেবিল চামচ খাওয়া উচিত।

নারকেল তেল কতটা কার্যকর

নারকেল তেল মিষ্টি দাঁতেও সহায়তা করবে। এটি অস্বাস্থ্যকর চিনির আকাঙ্ক্ষা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। যদি আপনি মিষ্টি খেতে ইচ্ছুক হন, তাহলে এক চা চামচ নারকেল তেল ব্যবহার করুন - দেহের শক্তি সঞ্চয়গুলি পুনরুদ্ধার করা হবে, এবং কোনও যুক্ত শর্করা নেই।

এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, নারকেল তেল ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য নির্দেশিত হয় - এটি স্থূলত্বের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং রোগের বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

অনেক উদ্ভিজ্জ তেল উচ্চ তাপমাত্রার ক্রিয়ায় অক্সিডাইজড হয়। এটি স্বাদে বিরূপ প্রভাব ফেলে এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। নারকেল তেলের একটি ভিন্ন ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন আছে, তাই উচ্চ তাপমাত্রা সহ্য করে এবং ভাজার জন্য আদর্শ।

নারকেল তেল কতটা কার্যকর

নারকেল তেল লৌরিক, মকর এবং ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যার এন্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সর্দি এবং তাদের জটিলতার theতুতে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম।

নারকেল তেলের আরেকটি সুবিধা হ'ল ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার দক্ষতা, এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করা এবং বলিগুলির চেহারা প্রতিরোধ করা। এটি খাদ্য হিসাবে এবং মুখ এবং শরীরের জন্য ময়েশ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

নারকেল তেল স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির বিষয়ে আরও জানতে আমাদের বড় নিবন্ধটি পড়ুন:

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন