তিসির তেল - তেলের বিবরণ। স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির

বিবরণ

তিসির তেল যেমন আপনি অনুমান করতে পারেন, একটি উদ্ভিদের বীজ থেকে শ্লেক্স নামক জঞ্জাল থেকে বের হয়ে আসে এবং এটি কেবল শৈল নয়, সাধারণ বা বপনের কাজ করে। এটি ফ্লাক্স এবং ফ্ল্যাক্স পরিবার (ফ্ল্যাক্সের উপর বসে এবং ফ্লাক্স ড্রাইভে ফ্লাক্স!) প্রকারের অন্তর্ভুক্ত। লাতিন ভাষায়, পণ্যটির নামটি আমরা ওলেয়াম লিনিয়ের মতো শোনায় আগ্রহী।

উদ্ভিদের বীজগুলি তেল হওয়ার আগে বিশেষ বাগানে ফলন করা হয়। এটি ঘটে যে বন্য-বর্ধমান শণগুলির বীজও ব্যবহৃত হয়। এর পরে, তারা ম্যানুয়ালগুলি সহ বিশেষ ইউনিটগুলি ব্যবহার করে শেল থেকে এক্সফোলিয়েটেড হয়।

তিসির তেল - তেলের বিবরণ। স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির

ফ্লাশসিডে 50% পর্যন্ত তেল থাকতে পারে।

এটি এই পরিমাণে তৈলাক্ত পদার্থ যা এই শস্যগুলি থেকে ঠান্ডা টিপে চাপানো হয়, যদিও প্রায়শই এই চিত্রটি 30% এর মধ্যে ওঠানামা করে। যদি উত্পাদন উচ্চ তাপমাত্রায় জলবাহী টিপুন ব্যবহার করে তবে তেলের ফলন ৮০% পর্যন্ত হতে পারে।

তিসির তেল উৎপাদন

সুতরাং, আমি উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কাঁচামালগুলি প্রেসের অধীনে যাওয়ার জন্য প্রাক-খোসা ছাড়ানো, পরিষ্কার, গুঁড়ো, টেবিলযুক্ত এবং শুকানো হয়।

প্রাথমিক চাপের স্তরটি একটি স্ক্রু মেশিন ব্যবহার করে উচ্চ চাপের অধীনে হয়। ফলস্বরূপ পণ্যটি ফিল্টার করা হয়। এটি পাওয়ার পরে অবশিষ্ট কেকটি দেখতে বিশাল ফ্লাক্স পাইগুলির মতো লাগে, এতে প্রায় 10% বেশি তেল থাকে, যা নিষ্কাশনের মাধ্যমে নির্দিষ্ট কাঁচামাল থেকে পৃথক করা হয়, অর্থাত্ দ্রাবক ব্যবহার করে।

এই প্রক্রিয়াটি দুটি পর্যায়ে গঠিত - প্রথমত, তিসি তেল বীজ থেকে দ্রাবক যোগ করে বের করা হয়। এবং তারপরে এই একই রাসায়নিক এজেন্টগুলি ডিস্টিলার ব্যবহার করে ফলস্বরূপ মিশ্রণ থেকে সরানো হয়। এইভাবে প্রাপ্ত পণ্যটি ভিটামিন ই এবং অন্যান্য মূল্যবান পুষ্টির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এছাড়াও, এতে আরও ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা পণ্যের স্বাদ এবং গন্ধকে আরও খারাপ করে এবং শেলফ লাইফকে ছোট করে।

পরিস্রাবণের পরে প্রথম নিষ্কাশনের তেলটি অপরিবর্তিত রাখা যেতে পারে এবং তারপরে এটি অপরিশোধিত হবে। তবে প্রায়শই এটি রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি ব্যবহার করে সমস্ত প্রাকৃতিক অমেধ্য থেকে শুদ্ধ হয়, পাশাপাশি একটি পরিশোধিত পণ্য প্রাপ্ত করতে তাপ চিকিত্সা।

ফ্ল্যাকসিড অয়েল নিরপেক্ষকরণ

এরপরে এটি ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি থেকে মুক্তি পেতে একটি নিরপেক্ষকরণ পদ্ধতি গ্রহণ করে। বর্ণহীনতা রঙ্গক, ফসফোলিপিডের অবশিষ্টাংশ এবং পদার্থগুলির জাল ফেলে যা জারণ সৃষ্টি করতে পারে। ডিওডোরাইজেশন এর গন্ধগুলি সম্পূর্ণরূপে সরিয়ে তিসি তেল পরিশোধন প্রক্রিয়া সম্পন্ন করে। ফলাফলটি সবুজ-হলুদ বর্ণের গন্ধহীন এবং স্বাদহীন একটি পরিষ্কার, স্বচ্ছ, তৈলাক্ত স্লারি।

তিসির তেল - তেলের বিবরণ। স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির

বাণিজ্যিক অপরিশোধিত তিসি তেল প্রায়শই একটি প্রেস-এক্সট্রুডার ব্যবহার করে 120 ডিগ্রি সেলসিয়াস উত্তপ্ত বীজ থেকে পাওয়া যায় এবং রাসায়নিক দ্রাবকগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয়। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, এটি আর ঠান্ডা চাপযুক্ত পণ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। একটি নিয়ম হিসাবে, এ জাতীয় শ্যাড বীজ তেল টিপে চাপ দেওয়ার পরে অতিরিক্তভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয় - এটি নিষ্পত্তি, ফিল্টার, সেন্ট্রিফিউজড, টার্বিডিটি এবং পলল (জলীয়) অপসারণের জন্য গরম পানির সাথে চিকিত্সা করা হয় এবং নিরপেক্ষ হয় ized

রচনা এবং ক্যালোরি সামগ্রী।

শ্লেষের বীজ থেকে উদ্ভিজ্জ ফ্যাটগুলি একটি কাঁচা চাপযুক্ত পণ্য - এটি তাপের চিকিত্সা করে না এবং উচ্চ তাপমাত্রার দ্বারা দরকারী উপাদানগুলির ধ্বংসের কারণে তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাতে পারে না। যদি নির্মাতারা নির্দেশ করে যে কোনও কাঠের প্রেস ঠান্ডা টিপে ব্যবহৃত হয়েছিল, তবে এটি ন্যূনতম জারণ সহ আদর্শ পণ্য। এটি একটি সুন্দর সোনার রঙ (কখনও কখনও বাদামী) আছে, একটি শক্ত গন্ধ না এবং কিছুটা বাদামি স্বাদ রয়েছে।

তিসি তেলে অনেক ভিটামিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা এটি মানুষের জন্য সবজি এবং এমনকি মাখনের চেয়ে অনেক বেশি উপকারী করে তোলে:

  • ভিটামিন এ এবং ই ত্বক, নখ এবং চুলের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
  • ভিটামিন এফ সমস্ত মানুষের ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।
  • ভিটামিন বি একটি ভাল বিপাকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং বার্ধক্য হ্রাস করে।
  • পটাসিয়াম মানসিক প্রক্রিয়াগুলির গুণমান এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
  • থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা হরমোন সংশ্লেষণের জন্য আয়োডিন অপরিহার্য। প্রবৃদ্ধি, একজন মানুষের সন্তান প্রসব এবং বিপাক অব্যাহত রাখার ক্ষমতা অনেকাংশে আয়োডিনের উপর নির্ভর করে।
  • হাড়ের টিস্যুর বৃদ্ধি এবং শক্তির জন্য, টিস্যু পুনর্জন্মের জন্য এবং মস্তিষ্কের পূর্ণ বিকাশের জন্য জিংক গুরুত্বপূর্ণ।
  • জিংকের চেয়ে হাড় গঠনে ফসফরাস আরও গুরুত্বপূর্ণ। এটি ফসফরাসের জন্য ধন্যবাদ যে ক্যালসিয়াম হাড়ের মধ্যে মিশে যায়।
  • ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিপ্রেক্ষিতে, এটি মাছের তেলকেও ছাড়িয়ে যায়! মাত্র আধা চা চামচ ফ্ল্যাক্সসিড এর দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।

শন থেকে উদ্ভিজ্জ চর্বিগুলির সংমিশ্রণে ওমেগা গ্রুপের অন্যান্য ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইটোস্টেরলস এবং লিগানানসও রয়েছে - মানুষের পক্ষে উপকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস। এটি মোটামুটি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত পণ্য - এর শক্তির মান 884 কিলোক্যালরি।

ইতিহাস

শিবের সাংস্কৃতিক ইতিহাস প্রায় 9 হাজার বছর আগে ভারতে শুরু হয়, যেখানে প্রথম লিনেনের কাপড় তৈরি হয়েছিল। আস্তে আস্তে, তিনি পশুর চামড়া থেকে পোশাক প্রতিস্থাপন করলেন এবং প্রাচীন ভারতীয়রা সুতার জন্য এই নজিরবিহীন উদ্ভিদ বৃদ্ধি করতে শুরু করেছিলেন।

তবে, আশেরিয়া ও ব্যাবিলনের বাসিন্দারা লিনেনের পোশাকের চেষ্টা করার আগে আরও দু'বছর বছর পেরিয়ে গিয়েছিল এবং এখান থেকে আন্তর্জাতিক বাণিজ্যপথের সান্নিধ্যের জন্য শিয়াল মিশর, ভূমধ্যসাগর, প্রাচীন গ্রিস এবং রোমে চলে গেছে।

তিসির তেল - তেলের বিবরণ। স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির

শিখার চাষের কৌশলটি মিশরে বিশেষত বিকশিত হয়েছিল - "ইতিহাসের জনক" হেরোডোটাস মিশরের রাজা আমাসিসের রোডসের অ্যাথেনাকে উপস্থাপন করা সেরা লিনেন ফ্যাব্রিকের একটি বৃহত টুকরো সম্পর্কে প্রশংসার সাথে কথা বলেছিলেন। হালকা, প্রায় স্বচ্ছ মিশরীয় লিনেনের কাপড়গুলি তাদের ওজনের মূল্যের স্বর্ণে আক্ষরিক অর্থে বিক্রি করা হয়েছিল: তারা আঁশগুলির একপাশে ফ্যাব্রিক এবং অন্যদিকে সোনার বারগুলি রাখে।

আমাদের যুগের শুরুতে, শিখার উত্থান, যা রোমে বিস্তৃত হয়েছিল, এবং এরপরে রোমান সাম্রাজ্যের বিশাল অঞ্চল জুড়ে পূর্ব ইউরোপে পৌঁছেছিল। এটি আকর্ষণীয় যে এখানে লিনেনের পোশাক সাধারণ দ্বারা পরিহিত ছিল, মিশর এবং রোমের বিপরীতে যেখানে এটি আভিজাত্যের সম্পত্তি ছিল।

আমাদের পূর্বপুরুষদের জন্য, শৈবাল অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ফসল ছিল। বিংশ শতাব্দীর শুরু এবং সস্তা তুলা আবিষ্কারের আগে পর্যন্ত পুরো ইউরোপ লিনেন পরে ছিল।

এবং যদি প্রথম শূন্যটি শুধুমাত্র কাপড়ের উত্পাদনের জন্য উত্থিত হয়, তবে এর অন্যান্য দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি পরে আবিষ্কার করা হয়েছিল। তারা তিসি থেকে আটা পিষতে শুরু করে এবং তিসির তেল পিষতে শুরু করে - রুটি এবং কেক আটা থেকে বেক করা হত, এবং দ্রুত দিনে খাবারগুলিতে ফ্লাশসিড তেল যোগ করা হত।

ফ্লেক্সসিড অয়েল ফ্লেভার

তিসির তেল তেতো। ফ্লেক্সসিড অয়েল একটি পণ্য যা একটি অদ্ভুত স্বাদ এবং এমনকি অদ্ভুত গন্ধযুক্ত। আসল বিষয়টি হ'ল ঠান্ডা টিপে চাপড়ের বীজ থেকে অপরিশোধিত তিসি তেল তেতো।

হ্যাঁ, যদি এটি প্রাকৃতিক অমেধ্যগুলি পরিষ্কার না হয় তবে তা লক্ষণীয়ভাবে তিক্ত। উপলব্ধিযোগ্য, তবে ঘৃণ্য নয়, সর্ব-সংবেদী নয়, তবে উপলব্ধিযোগ্য… যদি আপনার মাখনটি স্বচ্ছর মতো পছন্দ করে, তবে এটি কেবল খারাপ হয়ে গেছে।

ফ্লেসসিড অয়েলের উপকারিতা

বিবিধ সক্রিয় পদার্থের সাথে যে কোনও পণ্য যেমন মানুষের জন্য অনির্বচনীয় সুবিধার পাশাপাশি এটির নিজস্ব contraindicationও রয়েছে। আমাকে এই নিবন্ধটি পরে এই পণ্যটি, এর রচনা এবং ব্যবহারের জন্য সুপারিশগুলি ব্যবহার করতে হবে।

তিসির তেল - তেলের বিবরণ। স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির

ফ্ল্যাকসিড প্রেসিং, আলফা-লাইপোইক এসিডে প্রধান সক্রিয় উপাদান ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি:

  • স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি।
  • অ্যালকোহল সেবনের অভ্যাস।
  • যকৃতের রোগ.
  • বিষাক্ত পদার্থ নিয়ে শরীরকে বিষাক্ত করা।
  • ত্বকের সমস্যা।
  • মাত্রাতিরিক্ত ওজনের।
  • অনকোলজিকাল রোগ
  • স্মৃতি এবং মনোযোগের সময়কাল নিয়ে সমস্যা।
  • পোড়া, কাটা এবং ঘর্ষণ জন্য।
  • কিছু ত্বকের রোগের জন্য।
  • পরজীবী বিরুদ্ধে যুদ্ধ।
  • ডায়াবেটিস।

পুরুষদের জন্য.

পুরুষদের পক্ষে এটি আকর্ষণীয় হতে পারে যে আলফা লিপোইক অ্যাসিড খেলাধুলায় ব্যবহারের জন্য নির্দেশিত হয়। একই সময়ে, যদি আপনি আলফা-লাইপোইক এসিড সহ ডায়েটরি পরিপূরক ব্যবহার করেন তবে এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এই জাতীয় পরিপূরকগুলির প্রধান সুবিধাগুলি কী কী? হার্টকে শক্তিশালীকরণ, বিপাককে স্বাভাবিককরণ এবং অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সহায়তা করার ফলে বর্ধিত স্ট্রেস শরীরের ক্ষতি করবে না।

পুরুষদের দেহে সক্রিয় শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে সাথে এখানে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির অত্যধিক জমে থাকে এবং ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি অক্সিডেটিভ পেশীগুলির উত্তেজনা সৃষ্টি করে। আলফা লাইপোইক এসিড গ্রহণ এই চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং তীব্র পরিশ্রমের পরে অ্যাথলিটদের শরীরের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তোলে।

সাধারণত, অ্যাথলিটরা অভ্যন্তরীণভাবে ফ্ল্যাকসিডের তেল গ্রহণ করে না, তবে তারা ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল আকারে বা মূল ডায়েটে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড গ্রহণ করে। পুরুষদের জন্য ওষুধের খাওয়ার হার খাওয়ার পরে দিনে 200 বার 4 মিলিগ্রাম হয়। যখন লোডের তীব্রতা বাড়ানো হয়, তখন ডোজটি 600 মিলিগ্রামে বাড়ানো যায়। যেহেতু ড্রাগের contraindication রয়েছে তাই এটি ব্যবহারের আগে এটি কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তিসির তেল - তেলের বিবরণ। স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির

শৈবাল থেকে চর্বিযুক্ত চর্বিগুলির একটি পৃথক সম্পত্তি যা পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে আকর্ষণীয় তা হ'ল যৌন ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি।

মহিলা এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য।

গর্ভাবস্থাকালীন সমস্ত জৈবিক প্রক্রিয়াগুলির জটিলতা এবং বিভ্রান্তির কারণে, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের সমস্ত ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং ফ্ল্যাক্স অয়েল গ্রহণ ব্যতিক্রম নয়। যদিও গর্ভাবস্থায় ফ্ল্যাকসিড তেল খাওয়া থেকে কোনও উল্লেখযোগ্য ক্ষতি দেখা যায়নি, কিছু গবেষণায় দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে এটি গ্রহণ করা থেকে প্রসবকালীন জন্মের ঝুঁকি বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

গর্ভাবস্থায় contraindication সত্ত্বেও, মহিলারা তিসি তেল নিষ্কাশনের অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যে আগ্রহী হবে be যদিও এর ব্যবহার চিরন্তন যৌবনের প্রতিশ্রুতি দেয় না, ত্বক, চুল, নখের অবস্থার উপর এটির ভাল প্রভাব রয়েছে এবং সাধারণভাবে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ফ্ল্যাক্স থেকে উদ্ভিজ্জ চর্বি এবং তাদের ডেরিভেটিভস কসমেটোলজিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটির উপর ভিত্তি করে ক্রিমগুলি কেবল ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং নরম করে না, তবে এন্টি-এজিং, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং পুনর্জন্মের প্রভাবও রয়েছে। আপনি যদি পরীক্ষায় আগ্রহী হন এবং traditionalতিহ্যগত towardsষধের প্রতি পক্ষপাতদুষ্ট না হন, তাহলে আপনি ব্রণের চিকিৎসার জন্য মধু এবং তিসি বীজের মিশ্রণ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। দুর্বল, বিভক্ত প্রান্ত, বা মাথার ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা এবং খুশকির চিকিত্সার জন্য, আপনি এর উপর ভিত্তি করে মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।

বাচ্চাদের জন্য.

কোনও শিশুর ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য ফ্ল্যাকসিড তেলের উপযোগিতাটিকে অত্যধিক পর্যালোচনা করা কঠিন। আয়োডিন, দস্তা এবং ফসফরাস শক্ত হাড়গুলির সাথে একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর কঙ্কাল গঠনে সহায়তা করে এবং সন্তানের বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পটাসিয়াম স্ট্রেসের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলায় স্থির-শক্তিশালী স্নায়ুতন্ত্রকে সহায়তা করে। ফ্যাটি অ্যাসিড বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, যা সন্তানের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কোনও শিশু দ্বারা এই পণ্য এবং এর ডেরাইভেটিভগুলির নিয়মিত ব্যবহার তার শেখার ক্ষমতা, পার্শ্ববর্তী স্থানে নেভিগেট করার ক্ষমতা এবং সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা অর্জনের উন্নতি করে।

শীতে বাচ্চাদের তিসি তেলের সর্বাধিক উপকারী ব্যবহার - শিশুটি সর্দি-কাশির ঝুঁকিতে কম।

এছাড়াও, যদি কোনও শিশু শারীরিক এবং মানসিক চাপ সহ্য করতে না পারে তবে এটি আলফা লাইপিক এসিড ব্যবহারের জন্য একটি ইঙ্গিত হতে পারে। শিশুদের জন্য, ড্রাগের ডোজ বড় নয় এবং প্রতিদিন 12.5 মিলিগ্রাম থেকে 25 মিলিগ্রাম পর্যন্ত হয়। অবশ্যই, আপনার নিজের দ্বারা আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড গ্রহণের মাধ্যমে পরীক্ষা করা উচিত নয় এবং একটি শিশুকে ড্রাগ দেওয়ার আগে আপনার কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। চিকিত্সক, প্রয়োজনে ওষুধের প্রতিদিনের ডোজ আরও বাড়িয়ে দিতে পারেন এবং কীভাবে স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ ফ্ল্যাকসিড তেল ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত ব্যাখ্যা করতে পারেন।

তিসির তেল - তেলের বিবরণ। স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম।

তিসি তেলের প্রধান সক্রিয় উপাদান যা শরীরকে উপকার করে তা হ'ল আলফা লাইপোইক অ্যাসিড, যা একটি কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এই অ্যাসিডের মানুষের উপকারটি হ'ল এটি অক্সিজেনকে নিরপেক্ষ করে যা স্ট্রোক, অতিরিক্ত কাজ এবং অতিবেগুনী বিকিরণের সংস্পর্শের ফলে জমে থাকে। ফলস্বরূপ, আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড টিস্যু এবং অঙ্গগুলির জারণ প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয় যা পুরো শরীর এবং বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে উভয়েরই উপকারী প্রভাব ফেলে। এছাড়াও আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করে এবং এগুলি থেকে অতিরিক্ত চাপ থেকে মুক্তি দেয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে তিসির তেলের উপকারিতা স্ট্রোকের ঝুঁকি 37% হ্রাস করে। এবং বাড়তি মেদ পোড়াতে এবং রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্বাভাবিক করার জন্য এর সম্পত্তি কোলেস্টেরল ফলকের সাহায্যে রক্তনালীগুলিকে আটকাতে বাধা দেয়।

তিসি তেলের ক্ষতিকারক এবং contraindication।

Flaxseed উদ্ভিজ্জ চর্বিযুক্ত সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য সহ, তাদের ব্যবহারের জন্য contraindication রয়েছে। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে এটি গ্রহণ সম্পর্কে চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা মূল্যবান:

  • অগ্ন্যাশয় প্রদাহ সহ;
  • তীব্র cholecystitis;
  • পেটের আলসার;
  • অন্ত্রের রোগ;
  • গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের সময়;
  • হরমোনের ভারসাম্যহীন মহিলা;
  • ওষুধের কোর্স গ্রহণ করার সময়, তাদের উপাদানগুলির সাথে শরীরের সম্ভাব্য অ্যালার্জিক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত।

তিসি তেল নির্বাচন এবং সংরক্ষণের জন্য নিয়ম।

ফ্ল্যাক্স প্রেস দ্রুত বাতাসে অক্সিডাইজ এবং অবনতির দিকে ঝোঁক। অতএব, সর্বদা তেল মুক্তির তারিখটি দেখুন এবং যতটা সম্ভব তাজা নির্বাচন করুন। এটি উত্পাদন এবং প্যাকেজিংয়ের পদ্ধতির উপর নির্ভর করে 3 মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যেতে পারে। প্রস্তাবিত স্টোরেজ লোকেশন হ'ল কাঁচের জিনিস - কোনও প্লাস্টিকের পাত্রে কেনা হলে তেল pourেলে দিন। গাark় কাচ স্টোরেজ জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।

যাই হোক না কেন, প্যাকেজিং যাই হোক না কেন, তিসির তেলটি একটি অন্ধকার এবং শীতল জায়গায় অবশ্যই সংরক্ষণ করতে হবে - অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাবে, এটি দ্রুত তার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে। প্রায় সমস্ত ফ্যাটি অ্যাসিড নষ্ট হওয়ার জন্য রোদে মাত্র ত্রিশ মিনিটই যথেষ্ট।

তিসির তেল - তেলের বিবরণ। স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির

Idাকনাটি অবশ্যই দৃly়ভাবে স্ক্রু করা উচিত - .াকনাটি খোলা থাকলে শেল্ফের জীবন 60 দিনের বেশি হয় না। যদি পণ্যটি লক্ষণীয়ভাবে তিক্ত বা টক পেতে শুরু করে, এর অর্থ হ'ল এটি ইতিমধ্যে অবনতি হয়েছে এবং বিষাক্ত হতে পারে।

ফ্লেক্স বীজ স্টোরেজ জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তেল সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না - এটি সবচেয়ে দরকারী তাজা। এটি মূল কারণ যা এর সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য এটি খুব জনপ্রিয় নয়। সময়ের সাথে সাথে এর সংমিশ্রণটি তার প্রচুর medicষধি বৈশিষ্ট্যগুলিকে অক্সিডাইজ করে এবং হারায়।

একটি সিল প্যাকেজ (ডিশ বা ব্যাগ) এ শীতল স্থানে শ্লেষের বীজ সংরক্ষণ করুন। একটি ফ্রিজ এই উদ্দেশ্যে সবচেয়ে উপযুক্ত। এগুলি সংরক্ষণের জন্য আর কিছুই দরকার নেই।

বীজ নির্বাচন করার সময়, আপনাকে উত্পাদনের তারিখের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত (বীজগুলিতে আরও ভাল, আরও ভাল), বীজের মধ্যে বিদেশী ধ্বংসাবশেষের অভাব এবং আর্দ্রতার দিকে - বীজ শুকনো থাকতে হবে।

ওজন কমানোর জন্য তিসির তেল

নিয়মিত ফ্লেসসিড তেল গ্রহণের সাথে ওজন হ্রাস আরও সক্রিয়। প্রথমত, এই পণ্যটি ফ্যাট বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে বলে, এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। ফ্লাশসিড তেল নিয়মিত খাওয়ার দুই মাস পরে, অতিরিক্ত পাউন্ড আগের তুলনায় দ্রুত চলে যেতে শুরু করে।

কীভাবে তিসির তেল সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়

খাবারের 1 মিনিট আগে সাধারণত 1 টেবিল চামচ ফ্ল্যাকসিড তেল দিনে 2-20 বার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভর্তির সময়কাল ২-৩ মাস।

বসন্তের বেরিবেরির সময় আপনি সকালে খালি পেটে ১ টেবিল চামচ ফ্ল্যাকসিড তেল নিতে পারেন।

1 মন্তব্য

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন