ফুসফুস পুষ্টি
 

ফুসফুসগুলি শরীরের গ্যাস এক্সচেঞ্জ সিস্টেমের প্রধান অংশগ্রহণকারী। এটি তাদের জন্য ধন্যবাদ যে কোনও ব্যক্তি অক্সিজেন গ্রহণ করে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড থেকে মুক্ত হয়। এর শারীরিক গঠন অনুসারে, ফুসফুস দুটি স্বতন্ত্র অর্ধেক ডান ফুসফুস 3 টি লম্ব এবং 2 এর বাম সমন্বয়ে গঠিত হয় heart

ফুসফুসের টিস্যুতে লোবুল থাকে, যার প্রতিটিতে ব্রোঞ্চির একটি শাখা থাকে। এর পরে ব্রোঞ্চি ব্রোঞ্চিওলে রূপান্তরিত হয় এবং তারপরে আলভোলিতে পরিণত হয়। এটি আলভোলির জন্য ধন্যবাদ যা গ্যাস এক্সচেঞ্জের কার্য সম্পাদন করে।

এটা মজার:

  • ফুসফুসের শ্বাস প্রশ্বাসের পৃষ্ঠটি এর গঠনের কারণে মানব দেহের পৃষ্ঠের চেয়ে 75 গুণ বড়!
  • ডান ফুসফুসের ওজন বামের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।

ফুসফুসের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

  • গাজর। বিটা ক্যারোটিন ধারণ করে, যার জন্য ফুসফুস টিস্যু পুষ্ট হয় এবং শক্তিশালী হয়।
  • দুধ এবং গাঁজানো দুধের পণ্য। এগুলিতে জৈব ক্যালসিয়াম থাকে, যা ফুসফুসের টিস্যুর স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়।
  • রোজশিপ এবং সাইট্রাস ফল। এগুলি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা ফুসফুসকে প্যাথোজেনিক অণুজীব থেকে রক্ষা করতে জড়িত।
  • ব্রকলি। উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের একটি ভাল উৎস, যা ফুসফুসের টিস্যুর জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
  • পেঁয়াজ রসুন। এছাড়াও, সাইট্রাস ফলের মতো, এতে ভিটামিন সি রয়েছে, প্লাস ফাইটোনসাইড রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।
  • বীট। ব্রঙ্কির নিষ্কাশন বৈশিষ্ট্য উন্নত করে এবং ফলস্বরূপ, গ্যাস বিনিময় বাড়ায়।
  • জলপাই তেল. পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটের একটি অপরিবর্তনীয় উৎস, যার কারণে ফুসফুসের টিস্যুর স্বাভাবিক কার্যকারিতা ঘটে।
  • Buckwheat, linden এবং coniferous মধু। এতে থাকা ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্টের জন্য ধন্যবাদ, এটি ব্রঙ্কিওলকে টোন করে, থুতু নি theসরণের উন্নতি করে।
  • হাথর্ন বিপুল পরিমাণে উপকারী জৈব অ্যাসিড রয়েছে যা ফুসফুসে শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং এর আরও সরিয়ে নেওয়ার সুবিধার্থে।
  • সামুদ্রিক শৈবাল। এতে থাকা আয়োডিন এবং পলিকন্ড্রাল উপাদানটির জন্য ধন্যবাদ, এটি থুতু নি discসরণের সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করে।
  • সবুজপত্রবিশিস্ট শাকসবজি. এগুলিতে যে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে তা হ'ল ফুসফুস টিস্যু অত্যধিক মাত্রায় প্রতিরোধের।
  • একটি আনারস. আনারসে থাকা এনজাইম ব্রোমেলেন, মানুষের জন্য টিউবারকল ব্যাসিলাসের মতো বিপজ্জনক অণুজীবের বিরুদ্ধে সফলভাবে লড়াই করে।

সাধারণ সুপারিশ

যাতে শ্বাস সবসময় হালকা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় থাকে, তাই চিকিত্সকদের দ্বারা বিকাশিত কিছু নিয়ম মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফুসফুসের সাধারণকরণ পাশাপাশি পুরো শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমটি নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তাগুলির উপর নির্ভর করে:

  • ডায়েট;
  • নির্মূল;
  • চিকিৎসকের পরামর্শের সাথে সম্মতি।

খাবার, যদি সম্ভব হয়, পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সহ ভগ্নাংশ হওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনাকে জৈব ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে (কুটির পনির, দুধ, কেফির ইত্যাদি)। পণ্য অবশ্যই প্রাকৃতিক হতে হবে!

 

ফুসফুস ফাংশন পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধারের জন্য লোক প্রতিকার

ফুসফুসের রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য, এই অঙ্গটির জন্য একটি ভাল রেসিপি রয়েছে। একে কলমাইক চা বলা হয়।

এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 0,5 লিটার দুধ নিতে হবে। আগুন লাগিয়ে দিন। দুধ ফুটে উঠলে ১ টেবিল চামচ দিন। এক চা চামচ কালো চা। দুধ হালকা কোকো না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।

আলাদাভাবে, একটি 0,5 লিটার মগে, 1 চিমটি লবণ, 1 চিমটি বেকিং সোডা, একটু মাখন এবং মধু যোগ করুন।

তারপরে, দুধটি ফিল্টার করুন, যা কোকো রঙ অর্জন করেছে, এবং প্রস্তুত মেশিনের সাথে এটি একটি মগে .ালা। রাতারাতি উত্তেজিত হয়ে গরম পান করুন।

ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর পণ্য

  • চিনি… নিরাময় প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করে।
  • লবণ… ব্রঙ্কির কাজ হ্রাস করে, যার ফলস্বরূপ কফ খারাপভাবে মুক্তি পায় না।
  • চা, কোকো, মশলা, মাছ এবং মাংসের ঝোল… এর মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জেন যা শ্লেষ্মা উত্পাদনের প্রচার করে এবং ফোলা সৃষ্টি করে।

অন্যান্য অঙ্গগুলির পুষ্টি সম্পর্কেও পড়ুন:

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন