বিষয়বস্তু
এর শারীরবৃত্তীয় কাঠামো অনুসারে, ব্রোঙ্কি শ্বাসতন্ত্রের মাঝের অংশটি দখল করে, একটি "উল্টানো গাছ" এর শাখা প্রতিনিধিত্ব করে, যার ট্রাঙ্কা হ'ল শ্বাসনালী।
ব্রোঙ্কির পরে, ব্রোঙ্কিওলগুলি অবস্থিত হয় এবং সিস্টেমটি অ্যালভোলি দ্বারা সম্পন্ন হয়, যা সরাসরি শ্বাসযন্ত্রের কার্য সম্পাদন করে।
বায়ু-সঞ্চালনের ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি, ব্রোঞ্চিও প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলি বাহ্যিক পরিবেশের বিরূপ প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
ভিটামিন
ব্রোঙ্কির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন হ'ল ভিটামিন এ, সি, ই।
- ভিটামিন সি বিভিন্ন সংক্রমণের জন্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, রক্তনালীর দেয়ালকে শক্তিশালী করে।
- ভিটামিন এ শ্লেষ্মা ঝিল্লির ট্রফিজমকে প্রভাবিত করে, শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
- ভিটামিন ই শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গের বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে।
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
- ক্যালসিয়াম - প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দমন করতে সাহায্য করে।
- ম্যাগনেসিয়াম - শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে একটি টনিক প্রভাব ফেলে।
- পটাশিয়াম - উদ্বেগ হ্রাস করে এবং শ্বাসকষ্টের আরও ভাল কার্যকারিতা প্রচার করে।
পলিয়ুনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (উদ্ভিজ্জ তেল, ফ্যাটি ফিশ, বাদাম) ব্রঙ্কিয়াল স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি ব্রোঙ্কিয়াল টোনকে স্বাভাবিক করতে এবং স্প্যামস উপশম করতে সহায়তা করে।
ব্রোঞ্চিয়াল স্বাস্থ্যের জন্য সেরা 10 সেরা পণ্য
- 1 পেঁয়াজ রসুন। ভিটামিন সি এবং ফাইটোনসাইড রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে।
- 2 গাজর। ভিটামিন এ রয়েছে যা শ্বাসনালী টিস্যু শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয়।
- 3 বীট। পটাসিয়ামের ভালো উৎস। ব্রঙ্কির নিষ্কাশন বৈশিষ্ট্য উন্নত করে।
- 4 কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য। এগুলি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এবং প্রদাহ দমন করে।
- 5 লেবু, কমলা, আঙ্গুরের ফল। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
- 6 রাস্পবেরি। এটিতে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- 7 লিন্ডেন, শঙ্কুযুক্ত বা মিষ্টি ক্লোভার মধু। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- 8 রোজশিপ এবং হাউথর্ন। এগুলিতে ভিটামিন এ এবং সি এবং অনেক দরকারী অ্যাসিড রয়েছে।
- 9 বীজ, শস্য, গুল্ম, বাদাম, ফলমূল ম্যাগনেসিয়ামের উত্স।
- 10 অ্যাভোকাডোস, সবুজ মটরশুটি, লেটুস এবং ভিটামিন ই যুক্ত অন্যান্য খাবার। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শরীরকে টক্সিন থেকে রক্ষা করে।
সাধারণ সুপারিশ
আপনার শ্বাসকে সর্বদা হালকা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার জন্য, শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থা জোরদার করার জন্য ডিজাইন করা স্বাস্থ্যকর ডায়েটের নিয়মগুলি ব্যবহার করা খুব জরুরি। সম্পূর্ণ ব্রঙ্কি এবং পুরো শ্বাসযন্ত্রের স্বাভাবিককরণ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে:
- সঠিক পুষ্টি
- পাবন
- চিকিৎসকের পরামর্শের সাথে সম্মতি।
পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সহ খাবারগুলি ভগ্নাংশ হতে হবে। এছাড়াও, আপনার ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন।
পরিষ্কারের সময়, মিষ্টি এবং খুব নোনতা খাবারগুলি অস্বীকার করা ভাল।
ব্রঙ্কি পরিষ্কার করার জন্য লোক প্রতিকার
ব্রঙ্কিয়াল রোগের বিকাশের প্রতিরোধের জন্য, লোক চিকিত্সায় এই অঙ্গটি পরিষ্কার করার জন্য একটি ভাল রেসিপি রয়েছে।
এটি করতে, নীচের তালিকা থেকে আপনার 8 টি ভেষজ প্রয়োজন:
পাইন কুঁড়ি, বড় ফুল, প্রিমরোজ (বসন্ত প্রিমরোজ), প্ল্যানটাইন, পিকুলনিক, ফুসফুস, ইলেক্যাম্পেন, ত্রিকোণ বেগুনি, থাইম, সুগন্ধি ভায়োলেট, সাধারণ সাবান, মৌরি, লিকোরিস, মিষ্টি ক্লোভার, ইস্টোড, হর্সটেল, পোস্ত, বপন।
প্রস্তুতির পদ্ধতি:
1 চামচ নিন। নির্বাচিত গুল্মের চামচ। মিক্স। একটি থার্মোসে 1,5 চামচ ourালা। সংগ্রহ চামচ, ফুটন্ত জল এক গ্লাস .ালা। 2 ঘন্টা জোর দিন। স্ট্রেইন। উষ্ণ পান করুন, পছন্দমতো বিছানার আগে।
মনোযোগ! রচনা প্রয়োগের পরে, শ্লেষ্মার পরিমাণ বাড়তে পারে এবং কাশি আরও খারাপ হতে পারে। এভাবেই শ্বাসযন্ত্রের পরিষ্কারের কাজ শুরু হয়। কিছুক্ষণ পরে, লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে।
ক্লিনিজিং কোর্স - 2 মাস।
প্রথমদিকে, পরিষ্কার করা বছরে 2 বার করা যেতে পারে, 3-4 মাসের ব্যবধানের সাথে। তারপরে - বছরে একবার।
ব্রঙ্কি জন্য ক্ষতিকারক পণ্য
- চিনি… এটি প্রদাহের ফোকি সংরক্ষণের কারণে নিরাময় প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করে।
- লবণ… ব্রোঙ্কির পেটেন্সি হ্রাস করে, যার ফলে তাদের ওভাররেটিভ হয়।
- পণ্য - অ্যালার্জেন (উপকরণ, কোকো, চা, মশলা, মাছ এবং মাংসের ঝোল)। এগুলি হিস্টামিন উত্পাদনের কারণ হয়ে থাকে যা শ্লেষ্মা উত্পাদন বৃদ্ধি করে এবং ফোলাভাব ঘটায়।