বিষয়বস্তু
ল্যাটিন থেকে অনূদিত সেরিবেলামটির অর্থ "ছোট মস্তিষ্ক"।
সেরিব্রাল হেমিস্ফিয়ারের অফসিপিটাল লোবের নীচে মেডুল্লা অ্যামংঘাটার পিছনে অবস্থিত।
সাদা এবং ধূসর পদার্থ সহ দুটি গোলার্ধ নিয়ে গঠিত। আন্দোলনের সমন্বয়ের জন্য পাশাপাশি ভারসাম্য এবং পেশী স্বন নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।
সেরিবেলামের ভর 120-150 গ্রাম।
এটা মজার:
ইস্রায়েলি বিজ্ঞানীরা, তেল আভিভ বিশ্ববিদ্যালয়ের মাত্তি মিন্টজের নেতৃত্বে, বায়োঞ্জিনিয়ারিং প্রযুক্তি ব্যবহার করে একটি কৃত্রিম সেরিবেলাম তৈরি করতে সক্ষম হন। এখনও অবধি ইলেকট্রনিক “ছোট মস্তিষ্ক” নিয়ে ইঁদুর নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালানো হচ্ছে, তবে এই মুহুর্তটি খুব বেশি দূরে নয় যে এই প্রযুক্তির সাহায্যে মানুষ বাঁচবে!
সেরিবেলামের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার
- গাজর। সেরিবেলামের কোষগুলিতে ধ্বংসাত্মক পরিবর্তনগুলি প্রতিরোধ করে। এছাড়াও, এটি পুরো শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়।
- আখরোট. এতে থাকা ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্টের জন্য ধন্যবাদ, তারা শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দেয়। এছাড়াও, বাদামে থাকা জগলোন ফাইটোনসাইড মস্তিষ্কের মেনিনজোয়েন্সফালাইটিসের মতো বিপজ্জনক রোগের জীবাণুগুলির সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করে।
- কালো চকলেট. চকোলেট একটি গুরুত্বপূর্ণ সেরিবেলার উদ্দীপক। এটি অক্সিজেনের সাথে "ছোট মস্তিষ্ক" সরবরাহের সাথে জড়িত, কোষকে সক্রিয় করে, রক্তনালীকে dilates করে। ঘুম এবং অতিরিক্ত কাজের অভাবজনিত ব্যাধিগুলির জন্য দরকারী।
- ব্লুবেরি। এটি সেরিবেলামের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পণ্য। এর ব্যবহার কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করে যা সেরিবেলামের কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- মুরগির ডিম। এগুলি লুটিনের উত্স, যা সেরিবেলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি হ্রাস করে। এছাড়াও, লুটিন রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করে। লুটিন ছাড়াও, ডিমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে যা সেরিবেলামে উপকারী প্রভাব ফেলে।
- পালং শাক। প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনের উৎস। শরীরকে স্ট্রোক এবং সেরিবেলার কোষের অবক্ষয় থেকে রক্ষা করে।
- হেরিং, ম্যাকেরেল, স্যামন। ওমেগা শ্রেণীর অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে, এই ধরণের মাছ মস্তিষ্কের সমস্ত অংশের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য খুব দরকারী।
- মুরগি। প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা সেরিবেলার কোষের বিল্ডিং ব্লক। উপরন্তু, এটি সেলেনিয়ামের উৎস, যা অঙ্গটির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়।
সাধারণ সুপারিশ
সেরিবেলামের সক্রিয় কাজের জন্য এটি প্রয়োজনীয়:
- ভাল পুষ্টি প্রতিষ্ঠা করুন।
- ডায়েট থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক রাসায়নিক এবং সংরক্ষণকারীকে বাদ দিন।
- তাজা বাতাসে আরও কিছু
- একটি সক্রিয় জীবনধারা বাঁচতে।
এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করা সেরিবেলামটি আগামী বছরগুলিতে সুস্থ রাখবে।
নিরাময়ের চিরাচরিত পদ্ধতি
সেরিবেলামের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করার জন্য, আপনার একটি মিশ্রণ, তিনটি আখরোট, একটি কোকো বিন এবং এক টেবিল চামচ কিশমিশের মিশ্রণ খাওয়া উচিত। এই মিশ্রণটি সকালে খালি পেটে খাওয়া উচিত। 20 মিনিট পরে আপনি সকালের নাস্তা করতে পারেন। সকালের নাস্তা হালকা হওয়া উচিত এবং চর্বি বেশি হওয়া উচিত নয়।
সেরিবেলামের জন্য ক্ষতিকারক খাবার
- মদ্যপ পানীয়… এগুলি ভাসোস্পাজম সৃষ্টি করে যার ফলস্বরূপ সেরিবিলার কোষগুলির ধ্বংস ঘটে।
- লবণ… শরীরে আর্দ্রতা ধরে রাখে। ফলস্বরূপ, রক্তচাপ বেড়ে যায়, যা রক্তক্ষরণ হতে পারে।
- ফ্যাট মাংস… কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে যা সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণ।
- দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজ জন্য সসেজ, "ক্র্যাকারস" এবং অন্যান্য গুডস… এগুলিতে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা এই অঙ্গের ক্রিয়াকলাপের জন্য ক্ষতিকর।