ডুডেনামের জন্য পুষ্টি

ডিউডেনাম হল ছোট অন্ত্রের একটি ভালভাবে বিচ্ছিন্ন অংশ যেখানে লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ের নালীগুলি খোলে। এটি অন্ত্রের এই অংশে যে খাদ্য সম্পূর্ণরূপে পিষে যায় এবং রক্তে পুষ্টির শোষণ শুরু হয়।

ডুডেনিয়ামের শ্লেষ্মা ঝিল্লি অন্ত্রের রস এবং হরমোন সিক্রেটিনকে গোপন করে, যা খাবারের সঠিক হজমের জন্য প্রয়োজনীয়।

ডুডেনিয়ামের একটি ঘোড়া জাতীয় আকার রয়েছে এবং এটি বিদ্যমান আকৃতির সুনির্দিষ্ট কারণে, পাশাপাশি এর মালিকের অনুপযুক্ত পুষ্টি সহ এটি প্রদাহ এবং অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকিতে রয়েছে।

এটা মজার:

ডুডেনিয়ামটি এর দৈর্ঘ্যের জন্য নামটি পেয়েছিল, বারো আঙ্গুলের সমান করে একসাথে ভাঁজ করা বা আঙ্গুলগুলি, যেমন তারা গত শতাব্দীতে বলেছিল।

ডুডেনামের জন্য দরকারী পণ্য

  • দুগ্ধজাত পণ্য. এগুলি প্রাকৃতিক ক্যালসিয়ামের একটি ভাল উত্স, যা ডুডেনামের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়।
  • গোলাপ পোঁদ এবং কমলা। এগুলিতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা একটি ভাল এন্টিসেপটিক। এছাড়াও, তিনি অন্ত্রের রস উৎপাদনের সাথে জড়িত।
  • ডিম। তাদের মধ্যে থাকা লেসিথিনের কারণে, তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা শ্লেষ্মা কোষগুলির স্বাভাবিক অবস্থা নিশ্চিত করে। এছাড়াও, খাদ্য শোষণে লেসিথিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
  • আপেল। তারা পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এছাড়াও, আপেলে পেকটিন থাকে, যা টক্সিন বাঁধার ক্ষমতা রাখে। হজমের উন্নতি করে।
  • ব্রকলি। এতে থাকা ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্টের জন্য ধন্যবাদ, এর একটি অ্যান্টিটিউমার প্রভাব রয়েছে। ব্রোকলি একটি ভালো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারের একটি বড় উৎস।
  • কিউই। তারা পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ। উপরন্তু, তারা ভিটামিন সি এবং হজম এনজাইম উচ্চ।
  • সামুদ্রিক শৈবাল। আয়োডিন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের উপাদান থাকায় এটি টক্সিনকে আবদ্ধ ও অপসারণ করার ক্ষমতা রাখে, যার ফলে হজমে উন্নতি হয়।
  • গাজর। বিটা ক্যারোটিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি এর মতো পদার্থ ধারণ করে এটিতে মিউকোসেল কোষের অসমোটিক অবস্থা স্থিতিশীল করার ক্ষমতা রয়েছে।
  • মধু। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অসুস্থতার ক্ষেত্রে তাড়াতাড়ি সুস্থ হওয়ার প্রচার করে। ডিউডেনাল আলসারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। অন্ত্রের সিক্রেটিভ ফাংশন উন্নত করে।

সাধারণ সুপারিশ

অন্ত্রের এই অংশের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, ভিটামিন এ, বি এবং সি, পাশাপাশি ভিটামিন পিপি প্রয়োজন। ক্ষুদ্র উপাদানগুলির মধ্যে, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন দরকারী।

এই অঙ্গটির কাজে লঙ্ঘন প্রতিরোধের জন্য, চিকিত্সকরা ছোট অংশে পূর্ণ এবং নিয়মিত খাবার (দিনে 3 থেকে 5 বার) খাবারের পরামর্শ দেন। ডুডেনামের কাজগুলিতে প্রকাশিত লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে, দিনে 5-6 বার ব্যর্থ না হয়ে খাবারের সংখ্যা বাড়িয়ে নিতে হবে।

খাবার গরম হওয়া উচিত। সর্বাধিক বিশ্রাম নিশ্চিত করতে অঙ্গের কাজগুলিতে চিহ্নিত লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে গ্রেট ফর্ম পরিবেশন করুন। লঙ্ঘন প্রতিরোধের জন্য বিশেষজ্ঞরা উদ্ভিদ ফাইবারের সাথে জড়িত না থাকার পরামর্শ দেন।

শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করতে, অ্যাসিডযুক্ত ফল, বেরি এবং উদ্ভিজ্জ রস 1: 1 অনুপাতের সাথে মিশ্রিত করার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

প্রস্তাবিত খাবার:

  • শুকনো রুটি,
  • দুধ সহ খাবার
  • দুধের সাথে দই,
  • উদ্ভিজ্জ পিউরি বা পুডিং,
  • বেরি জেলি এবং রস,
  • ডিম ভুনা,
  • বাষ্পযুক্ত মাছ এবং পাতলা মাংস।

ডুডেনিয়াম পরিষ্কারের ditionতিহ্যগত পদ্ধতি

ডিওডেনামকে টক্সিন এবং টক্সিন থেকে পরিষ্কার করার জন্য, আপনার এক গ্লাস প্রাকৃতিক কেফির এবং এক টেবিল চামচ সূর্যমুখী তেলের মিশ্রণ প্রস্তুত করা উচিত। রাতে পান করুন। সকালে, তাজা বাঁধাকপির সালাদ পরিবেশন করুন। এর ফলস্বরূপ, কেফির দ্বারা নিষ্কাশিত টক্সিন বাঁধাকপির মধ্যে থাকা ফাইবার দ্বারা আবদ্ধ এবং অপসারণ করা হবে।

ডুডেনামের জন্য ক্ষতিকারক পণ্য

  • লবণ - দেহে তরল ধরে রাখার কারণ। ফলস্বরূপ, অন্ত্রগুলি পরিবেশনকারী রক্তবাহীগুলির একটি ওভারলোড রয়েছে। এবং এর ফলস্বরূপ, পুষ্টির শোষণের প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়।
  • ভাজা খাবার… ভাজার সাথে সম্পর্কিত কার্সিনোজেনিক পদার্থ অন্ত্রের নিউওপ্লাজমের উপস্থিতি দেখা দিতে পারে cause
  • মশলা, আচার এবং ধূমপানযুক্ত মাংস। ডুডেনামের জন্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে। তাদের ব্যবহারের ফলস্বরূপ, অন্ত্রের রস উত্পাদন বৃদ্ধি বা হ্রাস হিসাবে এর পরিণতিগুলির প্রকাশ, এর রচনায় পরিবর্তন, রিসরপটিভ ফাংশন লঙ্ঘন সম্ভব।
  • এলকোহল… এটি অন্ত্রের জাহাজগুলির প্রাথমিক ছত্রাক সৃষ্টি করে যা সেলুলার পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।
  • কার্বনেটেড পানীয়… মিষ্টি এবং অন্যান্য পদার্থ রয়েছে যা ডুডেনামের শোষণের কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে।

অন্যান্য অঙ্গগুলির পুষ্টি সম্পর্কেও পড়ুন:

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন