কিডনি জন্য পুষ্টি
 

কিডনি মূত্রতন্ত্রের একটি জোড়া যুক্ত অঙ্গ। তাদের প্রধান কাজ হ'ল অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াতে বা বাইরে থেকে প্রবেশ করার সময় শরীর দ্বারা তৈরি বিষাক্ত পদার্থগুলি শরীর থেকে অপসারণ করা।

কিডনির চেহারা শিমের মতো। একটি কুঁড়ির আকার প্রায় 6 সেমি চওড়া এবং 10-12 সেমি লম্বা। একটি প্রাপ্তবয়স্ক কিডনির ভর 150 থেকে 320 গ্রাম।

কিডনির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, রক্ত ​​কিডনির টিউবুলে সমস্ত দূষক ছেড়ে যায়। তারপরে তারা রেনাল পেলভিসে চলে যায় এবং তারপরে ইউরেটার বরাবর মূত্রাশয়ে পাঠানো হয়।

এটা মজার:

  • দিনের বেলায়, শরীরে সঞ্চালিত রক্তের প্রায় এক চতুর্থাংশ কিডনির মধ্য দিয়ে যায়।
  • প্রতি মিনিটে, কিডনি থেকে 1,5 লিটার পর্যন্ত রক্ত ​​পরিশোধন করা হয়।
  • রেনাল শিরা প্রতিদিন প্রায় 180 লিটার রক্ত ​​কিডনিতে সরবরাহ করে।
  • কিডনিতে প্রায় 160 কিলোমিটার জাহাজ রয়েছে।
  • অন্যান্য অঙ্গগুলির থেকে ভিন্ন, কিডনি প্রাণীজগতের সমস্ত প্রতিনিধিদের মধ্যে উপস্থিত থাকে।

কিডনির জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

  1. 1 কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য, আপনার ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। এই ভিটামিনটি প্রায়শই আমাদের শরীরে গাজর, বেল মরিচ, সামুদ্রিক বাকথর্ন, অ্যাসপারাগাস, পার্সলে, পালং শাক এবং ধনেপাতা থেকে পাওয়া ক্যারোটিন থেকে সংশ্লেষিত হয়।
  2. 2 কুমড়াযুক্ত খাবার কিডনির জন্য খুবই উপকারী। এগুলি হল কুমড়া-বাজরা পোরিজ, কুমড়ার রস, শুকনো ফল দিয়ে বেকড কুমড়া ইত্যাদি৷ এই পণ্যগুলি দরকারী কারণ এতে ভিটামিন ই রয়েছে৷
  3. 3 আপেল এবং বরই। এই ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন থাকে, এমন একটি পদার্থ যা বিষাক্ত পদার্থকে আবদ্ধ করে এবং শরীর থেকে অপসারণ করতে পারে।
  4. 4 ক্র্যানবেরি। এর পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যের কারণে, এই বেরি কিডনিকে পাথর গঠন থেকে রক্ষা করতে পারে।
  5. 5 হেরিং এবং কডের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি রয়েছে। বিশেষ করে ঠান্ডা ঋতুতে সীমিত সংখ্যক রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলির প্রয়োজন হয়।
  6. 6 রোজশিপ। ভিটামিন সি রয়েছে।
  7. 7 তুষ। বি ভিটামিন রয়েছে, যা কিডনিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে।

সাধারণ সুপারিশ

কিডনিকে বেশি দিন সুস্থ রাখতে নিচের নিয়মগুলো মেনে চলতে হবে:

 
  • ভগ্নাংশে খান, যাতে প্রচুর পরিমাণে বর্জ্য দ্রব্য গ্রহণের সাথে কিডনি ওভারলোড না হয়।
  • এমন খাবার না খাওয়ার চেষ্টা করুন যা রেনাল টিউবুলগুলিকে বিরক্ত করে, সেইসাথে তাদের ধ্বংস করে।
  • পাথর গঠনে অবদান রাখে এমন পদার্থ রয়েছে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
  • লবণ গ্রহণ, পিউরিন এবং অক্সালিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার সীমিত করুন। ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে শাকসবজি এবং ফলমূল, দুগ্ধজাত দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করুন। কিডনির জন্য উপযোগী খাবার রান্না করার পদ্ধতি: ফুটানো, বেক করা, মাখনে হালকা ভাজা।

কিডনির সমস্যার লক্ষণ

যেহেতু কিডনি সমস্ত শরীরের সিস্টেমের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী, তাই সমস্যাগুলি নির্ণয় করতে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি ব্যবহার করা হয়:

  • রুক্ষ ত্বক এবং ফাটা হিল।
  • বীট এবং ক্যারোটিন সমৃদ্ধ অন্যান্য শাকসবজি খাওয়ার সময় প্রস্রাবের রঙ এবং গন্ধের পরিবর্তন হয়।
  • শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ।

চিকিত্সা এবং কিডনি পরিষ্কার

কিডনির উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে এমন ভেষজ: ফায়ারওয়েড, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, ফিল্ড হর্সটেল, মেষপালকের পার্স, লিঙ্গনবেরি পাতা। সবচেয়ে উপযুক্ত ভেষজ নির্বাচন এবং সেগুলি গ্রহণের পদ্ধতির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তরমুজ পরিষ্কার করা। এর মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে, তরমুজ গুণগতভাবে কিডনিকে "ফ্লাশ" করতে, বালি এবং ছোট পাথর থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম। পরিষ্কার করার জন্য, আপনার উষ্ণ জলে গোসল করার সময় 2 থেকে 3 টা পর্যন্ত তরমুজ খাওয়া উচিত। (পরিষ্কার করার সময় কিডনি মেরিডিয়ানের কার্যকলাপের সময়ের সাথে মিলে যায়)। ঋতুতে বেশ কিছু পরিষ্কারের পদ্ধতি প্রয়োজন।

বাড়িতে কিডনি পরিষ্কার সম্পর্কে আরও জানুন।

কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবার

  • লবণ. এটি শরীরে জল ধারণ করে এবং ফলস্বরূপ, শোথ দেখা দেয় এবং রক্তচাপ বেড়ে যায়। গুরুত্বপূর্ণ: লবণ অবশ্যই সীমিত হতে হবে, এবং সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা উচিত নয়, কারণ অন্যথায়, রেনাল ব্যর্থতা বিকাশ হতে পারে।
  • চর্বিযুক্ত মাংস, ধূমপান করা মাংস এবং মেরিনেড, কারণ এতে এমন পদার্থ রয়েছে যা কিডনি জাহাজের খিঁচুনি সৃষ্টি করে।
  • মদ। রেনাল টিউবুলের ধ্বংস ঘটায়।
  • পিউরিনে সমৃদ্ধ পণ্যগুলি নিষিদ্ধ: টিনজাত মাছ এবং মাংস, অফাল, মাংসের ঝোল।
  • মশলাদার স্যুপ এবং মশলা। কিডনিতে বিরক্তিকর।
  • পালং শাক, sorrel. অক্সালেট রয়েছে যা পাথর গঠনের কারণ হতে পারে।

অন্যান্য অঙ্গগুলির পুষ্টি সম্পর্কেও পড়ুন:

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন