পিটুইটারি গ্রন্থির জন্য পুষ্টি
 

পিটুইটারি গ্রন্থি মস্তিষ্কের তলদেশের তলদেশে তুর্কি জিন নামক হাড়ের পকেটে অবস্থিত। এটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের প্রধান নিয়ামক। বৃদ্ধি হরমোন উত্পাদন, পাশাপাশি বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং প্রজনন ফাংশন জন্য দায়ী।

এটা মজার:

  • চেহারাতে, পিটুইটারি গ্রন্থি একটি বড় মটর সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে। তারা খুব অনুরূপ।
  • 50 টিরও বেশি স্নায়ু পিটুইটারি গ্রন্থিতে যায়!
  • একজন ব্যক্তির বৃদ্ধি পিটুইটারি গ্রন্থির ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে। মহামান্য পিটুইটারি গ্রন্থি "বুদ্ধিমান" এর জন্য বামন এবং গ্লিভারগুলি আমাদের বিশ্বে উপস্থিত হয়।

পিটুইটারি গ্রন্থির জন্য দরকারী খাবার

  • আখরোট. এগুলি চর্বি, ভিটামিন এ, বি এবং সি সমৃদ্ধ। বাদাম শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়। পিটুইটারি গ্রন্থির কর্মক্ষমতা উদ্দীপিত করে।
  • মুরগির ডিম। ডিমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্ট রয়েছে তা ছাড়াও এগুলি লুটিনের মতো পদার্থের উত্স, যা পিটুইটারি গ্রন্থির জন্য অপরিহার্য।
  • কালো চকলেট. এই পণ্যটি মস্তিষ্কের উদ্দীপক হয়ে পিটুইটারি গ্রন্থিতে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলির জন্যও দায়ী। এটি স্নায়ু কোষকে সক্রিয় করে, রক্তনালীগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে।
  • গাজর। এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিনকে ধন্যবাদ, গাজর বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে, নতুন কোষ গঠনে উদ্দীপিত করে এবং স্নায়ু আবেগ সঞ্চালনের জন্যও দায়ী।
  • সামুদ্রিক শৈবাল। তার উচ্চ আয়োডিন সামগ্রীর কারণে, সামুদ্রিক শৈবাল ক্লান্তি এবং অত্যধিক পরিশ্রমের কারণে অনিদ্রা এবং জ্বালা মোকাবেলায় সক্ষম। উপরন্তু, এই পণ্যটি মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহে উপকারী প্রভাব ফেলে। এবং যেহেতু পিটুইটারি গ্রন্থিও মস্তিষ্কের অংশ, তাই খাদ্যতালিকায় সামুদ্রিক শৈবাল অন্তর্ভুক্ত করা এই অঙ্গটির স্বাস্থ্যের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
  • চর্বিযুক্ত মাছ। পিটুইটারি গ্রন্থির পুষ্টির জন্য হেরিং, ম্যাকেরেল এবং স্যামনের মতো মাছের চর্বি অপরিহার্য। এটি এই কারণে যে তারা কোলেস্টেরল জমা হওয়া রোধ করে এবং হরমোন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। উপরন্তু, তারা সব এন্ডোক্রাইন গ্রন্থির ভারসাম্য বজায় রাখে।
  • মুরগি। এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা নতুন কোষের বিল্ডিং ব্লক। এছাড়াও, এতে রয়েছে সেলেনিয়াম এবং বি ভিটামিন, যা কেবল পিটুইটারি গ্রন্থির জন্য অপরিহার্য।
  • পালং শাক। পালং শাকে থাকা আয়রন পিটুইটারি গ্রন্থিতে স্বাভাবিক রক্ত ​​সরবরাহের জন্য দায়ী। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পিটুইটারি অ্যাডেনোমার মতো গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও, পালং শাকে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং কে, যা স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরিহার্য।

সাধারণ সুপারিশ

পিটুইটারি গ্রন্থির সক্রিয় কাজের জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োজন। খাদ্য থেকে প্রিজারভেটিভ, রঞ্জক, গন্ধ বৃদ্ধিকারীদের বাদ দেওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়, যা স্নায়ু তন্তুগুলির সঞ্চালনের ব্যত্যয় ঘটাতে পারে। এছাড়াও, তাদের ব্যবহার মস্তিষ্কের কোষগুলির অসমোটিক অবস্থার লঙ্ঘন করতে পারে।

পিটুইটারি গ্রন্থির কাজকে স্বাভাবিক করার জন্য লোক প্রতিকার

আখরোট, শুকনো এপ্রিকট, মধু এবং ট্যানজারিন নিয়ে গঠিত বাদাম-ফলের মিশ্রণ পিটুইটারি গ্রন্থির জন্য খুব উপকারী। ছয় মাস খালি পেটে খাওয়া।

পিটুইটারি গ্রন্থির জন্য ক্ষতিকারক পণ্য

  • মদ্যপ পানীয়… এগুলি রক্তনালীগুলির একটি spasm সৃষ্টি করে এবং ফলস্বরূপ, কোষগুলির অপুষ্টি এবং তার পরবর্তী ধ্বংস হয়।
  • লবণ… শরীরে আর্দ্রতা ধরে রাখার পাশাপাশি এটি পিটুইটারি গ্রন্থিতে যাওয়া স্নায়ু তন্তুগুলির অত্যধিক পরিমাণে বাড়ে। ফলস্বরূপ, অতিমাত্রায়িত স্নায়ু তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি আরও খারাপভাবে সম্পাদন করা শুরু করে, যা পিটুইটারি গ্রন্থির ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়।
  • ফ্যাট মাংস… বেশি পরিমাণে কোলেস্টেরলের কারণে এটি রক্তনালীতে কোলেস্টেরল ফলক তৈরি করতে পারে। এটি পিটুইটারি কোষগুলির ভাস্কুলার পরিবাহিতা এবং হাইপোক্সিয়া হ্রাস করতে পারে।
  • সসেজ, "ক্র্যাকার" এবং দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজ অন্যান্য পণ্য… এগুলি পিটুইটারি কোষগুলিতে রাসায়নিক বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যা অবক্ষয়ের ফলে পিটুইটারি অ্যাডিনোমা তৈরি করে।

অন্যান্য অঙ্গগুলির পুষ্টি সম্পর্কেও পড়ুন:

1 মন্তব্য

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন