লালা গ্রন্থির জন্য পুষ্টি
 

লালা গ্রন্থিগুলি শরীরের হজম পদ্ধতির অঙ্গ। গ্রন্থিগুলির প্রধান কাজটি মুখের মধ্যে খাবার নরম করার জন্য লালা সিক্রেট করা। লালা মৌখিক শ্লেষ্মাটিকে ময়শ্চারাইজ করে, খাবারের গলদা গিলতে উত্সাহ দেয়। এছাড়াও, লালাতে ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, traditionalতিহ্যবাহী medicineষধে এর ক্রিয়াটি নির্দিষ্ট ত্বকের সমস্যা মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়।

মানুষের মধ্যে, জিহ্বা, তালু, গাল এবং ঠোঁটের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে অবস্থিত প্রচুর সংখ্যক ছোট লালা গ্রন্থি ছাড়াও, বড় লালা গ্রন্থি রয়েছে: সাবলিংগুয়াল, সাবম্যান্ডিবুলার এবং প্যারোটিড।

এটা মজার:

  • একজন প্রাপ্ত বয়স্ক প্রতিদিন 1500-2000 মিলি লালা উত্পাদন করে।
  • লালা এবং এর পরিমাণের সংমিশ্রণ শরীরের অবস্থা, খাবারের ধরণ এবং গন্ধের উপর নির্ভর করে।
  • ঘুমের সময়, জাগ্রত হওয়ার সময় লালা গোপনের পরিমাণ 8 থেকে 10 গুণ কম হয়।

লালা গ্রন্থির জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

  • আখরোট. তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পলিঅনস্যাচুরেটেড অ্যাসিডের সামগ্রীর কারণে তারা লালা গ্রন্থির কার্যকারিতা উন্নতি করে। এছাড়াও, এগুলিতে জুগলোন রয়েছে যা একটি ভাল ফাইটোনসাইড।
  • মুরগির ডিম। ডিম হল লুটিনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির উৎস। তাকে ধন্যবাদ, লালা গ্রন্থিগুলির কাজগুলি স্বাভাবিক করা হয়।
  • কালো চকলেট. এটি লালা দেওয়ার একটি উত্তেজক উদ্দীপক। এটি গ্রন্থিগুলি সক্রিয় করে, রক্তনালীগুলি dilates, এবং তাদের অক্সিজেন সরবরাহে অংশগ্রহণ করে।
  • গাজর। লালা গ্রন্থি পুষ্ট করে। তাদের পরিষ্কার করার ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। এটি প্রোভিটামিন এ এর ​​উত্স is
  • সামুদ্রিক শৈবাল। প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন রয়েছে, যার কারণে লালা গ্রন্থিগুলির প্রদাহ প্রতিরোধ করা হয়।
  • চর্বিযুক্ত মাছ। মাছ, বাদামের মতো, ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা লালা গ্রন্থিগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়।
  • চিকেন। এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা বি ভিটামিন এবং সেলেনিয়ামের উত্স। উপরন্তু, এটি গ্রন্থি গঠনের জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান।
  • আপেল পেকটিন রয়েছে। তাদের ধন্যবাদ, লালা গ্রন্থি পরিষ্কার ফাংশন সঞ্চালিত হয়। এছাড়াও, এগুলিতে পটাসিয়ামের মতো একটি অপরিবর্তনীয় উপাদান রয়েছে।
  • চিকোরি। রক্ত সঞ্চালন শক্তিশালী করে, এবং লালা গ্রন্থিগুলিতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিও উন্নত করে।
  • রোজশিপ। প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক ভিটামিন সি রয়েছে, যা লালা গ্রন্থির কার্যকারিতা উন্নত করে।

সাধারণ সুপারিশ

লালা গ্রন্থিগুলির সঠিক কার্যকারিতা সমগ্র জীবের স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থার উপর এবং বিশেষত, পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে। যকৃতের সমস্যা, অগ্ন্যাশয় সর্বোত্তম উপায়ে লালা গ্রন্থিগুলিকে প্রভাবিত করে না। উপরন্তু, পরজীবী তাদের জন্য বিপজ্জনক। কোনও আপাত কারণ ছাড়াই অতিরিক্ত লালা এই অঙ্গের কাজে ত্রুটি নির্দেশ করতে পারে।

অতএব, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাধারণ উন্নতি (চিকিত্সা দ্বারা পরামর্শ দেওয়া ডায়েট এবং ডায়েট) লালা গ্রন্থিগুলির প্রতিবন্ধী ফাংশন পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে বা বিভিন্ন ব্যাধিগুলির একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ হতে পারে।

 

পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাবার চিবানো গ্রন্থিগুলির সঠিক কাজ এবং তাদের স্বর রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে।

লালা গ্রন্থিগুলির কার্যগুলি পরিষ্কার এবং পুনঃস্থাপনের জন্য লোক প্রতিকার

লালা গ্রন্থিগুলি পরিষ্কার করার একটি ভাল উপায় হ'ল পরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল স্তন্যপান করা। এই কারণে, টক্সিন এবং লবণগুলি অপসারণ করা হয়, পাশাপাশি লালা নালীগুলির প্রসারণও হয়।

তেলটি 1 চা চামচ পরিমাণে নেওয়া হয় এবং 15 মিনিটের জন্য চুষে রাখা হয়।

তেলটি প্রথমে ঘন হবে এবং তারপরে এটি জলের মতো তরল হয়ে উঠবে। এটি যখন কাঙ্ক্ষিত ধারাবাহিকতায় পৌঁছায়, তখন তা ছড়িয়ে দেওয়া উচিত। তেল গিলবে না! প্রক্রিয়াটি শেষে, পানি দিয়ে মুখটি ধুয়ে ফেলুন। পদ্ধতিটি সকালে বা রাতে করা যেতে পারে।

পিএস: পদ্ধতিটি নিরীহ, সহজ এবং কার্যকর। প্রতিদিন তেল চুষে পুরো শরীরের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে।

লালা গ্রন্থিগুলির প্রদাহের ক্ষেত্রে, বন রাস্পবেরি এবং পাইন অঙ্কুরের শিকড় ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয়। প্রথাগত ঔষধ এছাড়াও একটি ক্যালেন্ডুলা ফুল কম্প্রেস ব্যবহার করে যা নীচের চোয়ালে স্থাপন করা হয়।

লালা গ্রন্থিগুলির জন্য ক্ষতিকারক পণ্য

  • লবণ… দেহে আর্দ্রতা ধরে রাখার কারণ। ফলস্বরূপ, লালা গ্রন্থির কোষগুলিতে ধ্বংসাত্মক পরিবর্তন ঘটে।
  • মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়, "ক্র্যাকারস", সসেজ এবং দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজ অন্যান্য পণ্য… এমন রাসায়নিক রয়েছে যা ক্ষতিগ্রস্থ নষ্ট করতে পারে।
  • মদ্যপ পানীয়… এগুলি লালা নালীগুলির ফোড়ন সৃষ্টি করে যার ফলস্বরূপ গ্রন্থিগুলিতে ভিড় দেখা দেয়।

অন্যান্য অঙ্গগুলির পুষ্টি সম্পর্কেও পড়ুন:

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন