বিষয়বস্তু
প্লীহা হ'ল পেটের গহ্বরের উপরের বাম অংশে অবস্থিত একটি দীর্ঘায়িত অযৌক্তিক অঙ্গ। প্লীহাটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির সংখ্যার সাথে সম্পর্কিত না হওয়া সত্ত্বেও, এর উপস্থিতি মানব দেহের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা, পরিস্রাবণ এবং হেমোটোপয়েটিক কার্য সম্পাদন করে এ কারণে এটি ঘটে। এছাড়াও, প্লীহা সক্রিয়ভাবে বিপাকের সাথে জড়িত। এর নিকটতম প্রতিবেশীরা হলেন: ডায়াফ্রাম, অগ্ন্যাশয়, কোলন এবং বাম কিডনি।
প্লীহা রক্ত জমা করার ক্ষমতার কারণে, আমাদের দেহে সর্বদা একটি নির্দিষ্ট রিজার্ভ থাকে, যা প্রয়োজনের সাথে সাথে সাধারণ চ্যানেলে ফেলে দেওয়া হয়। এছাড়াও, প্লীহা শরীরে রক্ত সঞ্চালনের মান পর্যবেক্ষণের জন্য দায়ী। পুরাতন, ক্ষতিগ্রস্থ এবং পরিবর্তিত রক্ত উপাদানগুলি এখানে নিষ্পত্তি করা হয়। এছাড়াও, প্লীহা হিমটোপয়েসিসে সক্রিয় অংশ নেয়।
এটা মজার:
- প্রাচীন গ্রিসে, প্লীহা একটি সম্পূর্ণ অকেজো অঙ্গ হিসাবে বিবেচিত হত।
- মধ্যযুগের সময়, প্লীহাটি হাসির জন্য দায়ী অঙ্গ হিসাবে বিবেচিত হত।
- প্লীহা প্রতি মিনিটে 250 মিলি রক্ত বের করে দেয়।
প্লীহা জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার
বাদাম এগুলিতে খনিজ এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে যা প্লীহের হেমোটোপয়েটিক কার্যগুলি সক্রিয় করতে পারে।
চর্বিযুক্ত মাছ। মাছের মধ্যে থাকা টরিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য ধন্যবাদ, রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়।
বাঁধাকপি। এতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা নতুন রক্তকণিকার সংশ্লেষণের জন্য দায়ী। ভিটামিন পি এর জন্য ধন্যবাদ, রক্তনালীর দেয়াল শক্তিশালী হয়। এতে রয়েছে ভিটামিন কে, যা রক্ত জমাট বাঁধার জন্য দায়ী।
লিভার। এটি আয়রনের উৎস, যার অভাব হিমোগ্লোবিনের মাত্রা এবং রক্তাল্পতা হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, লিভারে হেপারিন থাকে। তিনিই থ্রম্বোসিস এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন প্রতিরোধকারী।
সাইট্রাস। তাদের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, যা আয়রন শোষণের জন্য দায়ী। এছাড়াও, ভিটামিন এ, জৈব অ্যাসিড এবং ফাইবারের সাথে, উচ্চ রক্তে শর্করার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
আপেল। তাদের থাকা প্যাকটিনকে ধন্যবাদ, তারা চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, যা প্লীহের স্বাস্থকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
অ্যাভোকাডো। অতিরিক্ত কোলেস্টেরল বাঁধতে সক্ষম, যা প্লীহার হেমাটোপয়েটিক টিউবগুলিকে আটকে রাখতে পারে।
বীট। প্রাকৃতিক হেমাটোপয়েটিক এজেন্ট। প্লীহার কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে। রক্তনালীর দেয়াল শক্তিশালী করে। এটি গাজর, বাঁধাকপি বা টমেটোর সাথে একসাথে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মধু। মধুর জন্য ধন্যবাদ, রক্তকণিকা উৎপাদনের জন্য দায়ী প্লীহার কাজ স্বাভাবিক হয়।
গারনেট প্লীহের হেমোটোপয়েটিক ফাংশন সক্রিয় করে।
সাধারণ সুপারিশ
প্লীহাটির সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য, চিকিত্সকরা চাপযুক্ত পরিস্থিতি এড়ানো বা স্ট্রেসের সঠিকভাবে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো যায় তা শিখার পরামর্শ দেয়।
নিয়মিত ছোট খাবার খাওয়ার ফলে এই অঙ্গটি সুস্থ থাকবে। খাবারটি কমপক্ষে চার থেকে পাঁচবার দিনে পূর্ণ হতে হবে। আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খুব উপকারী।
প্লীহাটির স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে, এটি প্রায়শই তাজা বাতাসে থাকা প্রয়োজন। একটি ভাল বিকল্প হ'ল সমুদ্র তীর বা পাইন বন।
সাধারণকরণ এবং পরিষ্কার করার জন্য লোক প্রতিকার
যেহেতু প্লীহা দেহের হেমাটোপয়েটিক ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী তাই নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি এটি পরিষ্কার করার জন্য উপযুক্ত হতে পারে।
- ড্যান্ডেলিয়ন খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে, যা প্লীহের রক্ত প্রবাহকে আটকে দিতে পারে।
- আপেল এবং গাজরের রস। তারা রক্ত ভালভাবে পরিষ্কার করে। প্লীহা টোন করে।
- ক্র্যানবেরি জুস. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের কারণে এটি নিওপ্লাজমের গঠন রোধ করে।
প্লীহা জন্য ক্ষতিকারক খাবার
- চর্বি… প্রচুর চর্বি খাওয়া ক্যালসিয়ামকে ব্লক করতে পারে, যা নতুন লোহিত রক্তকণিকার সংশ্লেষণে প্রয়োজন।
- ভাজা… ভাজা খাবারগুলিতে পদার্থগুলি রক্তের সংমিশ্রণে পরিবর্তন আনতে পারে। ফলস্বরূপ, প্লীহাটিকে জরুরী মোডে কাজ করতে হয়, অস্বাভাবিক কোষ থেকে রক্ত পরিষ্কার করতে হয়।
- এলকোহল… অ্যালকোহলের কারণে রক্তের কোষগুলি নষ্ট হয়ে যায় এবং পানিশূন্য থাকে। এছাড়াও, অ্যালকোহল নতুন লোহিত রক্তকণিকা উত্পাদন বাধা দিয়ে প্লীহের কাজকে বাধা দেয়।
- preservatives… তাদের ব্যবহারের ফলস্বরূপ, কঠিন থেকে দ্রবীভূত যৌগগুলি গঠিত হয়, যা প্লীহের জাহাজগুলিকে প্লাগ করতে পারে, যার ফলে এটির চুলকানি হয়।