টনসিলের জন্য পুষ্টি

আমরা অনেকেই জানি যে আপনার সর্দি লাগলে ডাক্তার প্রথমে আপনার গলা দেখাতে বলেন। এখানে প্যালাটাইন জিহ্বার পিছনে, প্যালাটাইন টনসিল - টনসিল অবস্থিত।

টনসিলগুলি একটি প্রতিরক্ষামূলক, ইমিউনোমোডুলেটিং এবং হেমাটোপয়েটিক ফাংশন সম্পাদন করে। তারা হ'ল শ্বাসকষ্টের জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন।

টনসিলগুলি শত্রুর সাথে প্রথম দেখা হওয়ার কারণে তারা প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্থ হয় (প্রধানত শৈশবে)। এবং এটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনাকে এমন কিছু নিয়ম জানতে হবে যা এই অঙ্গগুলিকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর রাখবে।

 

টনসিলের জন্য দরকারী পণ্য

  • আখরোট. এগুলির মধ্যে পলিঅনস্যাচুরেটেড অ্যাসিডের সামগ্রীর কারণে তারা টনসিলের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে। এছাড়াও, এগুলিতে জুগলোন রয়েছে যা রোগজীবাণু অণুজীবের বিরুদ্ধে ভাল প্রতিরক্ষা।
  • মুরগির ডিম। এগুলিতে লুটেইন থাকে, যার কারণে টনসিলের ক্রিয়াকলাপ স্বাভাবিককরণ ঘটে।
  • কালো চকলেট. এটি গ্রন্থিগুলির প্রতিরক্ষামূলক কার্যক্রমে সক্রিয় করে, তাদের অক্সিজেন সরবরাহের সাথে জড়িত।
  • গাজর। এটি প্রোভিটামিন এ এর ​​উত্স, এটি টনসিলের কোষগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী।
  • সামুদ্রিক শৈবাল। এর আয়োডিন সামগ্রীর কারণে, সামুদ্রিক শৈবাল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলির মধ্যে একটি যা প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরার সাথে লড়াই করতে পারে।
  • চর্বিযুক্ত মাছ। মাছ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা গ্রন্থিগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়।
  • চিকেন। এটি বি ভিটামিন এবং সেলেনিয়ামের উত্স, যার কারণে গ্রন্থি টিস্যুর গঠন ঘটে।
  • আপেল। এগুলিতে প্যাকটিন রয়েছে, যার জন্য গ্রন্থিগুলি পরিষ্কার করার কাজটি সম্পন্ন হয় thanks
  • চিকোরি। গ্রন্থিগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন শক্তিশালী করে। উপরন্তু, এটি গ্রন্থিগুলিতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে।
  • রোজশিপ। প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক ভিটামিন সি রয়েছে, যা টনসিলের প্রতিরক্ষামূলক কাজকে উদ্দীপিত করে।

সাধারণ সুপারিশ

পুরো শরীরের সম্পূর্ণ কাজ সরাসরি টনসিলের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। তাদের সাথে সমস্যাগুলি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হতে পারে। সামগ্রিকভাবে শরীরকে রক্ষা করার জন্য, এটি টনসিলের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা প্রতিষ্ঠা করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই:

  1. 1 টনসিলের জন্য ভাল খাবার খাওয়া;
  2. 2 টনসিলকে হাইপোথার্মিয়া থেকে রক্ষা করুন;
  3. 3 একটি ইএনটি ডাক্তারকে নিয়মিত দেখার জন্য;
  4. 4 দাঁতের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।

গ্রন্থি পুনঃস্থাপন এবং পরিষ্কার করার জন্য লোক প্রতিকার

  • প্যালাটাইন টনসিলের প্রাথমিক প্রদাহ উপশম করার জন্য, আপনার দুই বছর বয়সী ঘৃতকুমারী পাতা থেকে প্রাপ্ত রস পান করা উচিত। রসটি প্রতিদিন, এক চা চামচ পরিমাণে, সকালে, খালি পেটে খেতে হবে। চিকিত্সার কোর্স 10 দিন।
  • ফার্মাসিউটিক্যাল আয়োডিনের 2-3 ফোঁটা যোগ করে সামুদ্রিক লবণের দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন।
  • থেরাপিউটিক এবং প্রোফিল্যাকটিক এজেন্ট হিসাবে, আপনি পাঁচ থেকে ছয়টি লবঙ্গ থেকে তৈরি একটি ডিকোশনকে পরামর্শ দিতে পারেন। মশলাটি এক গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে pouredেলে দেওয়া হয় এবং 2 ঘন্টা আক্রান্ত হয়। দিনে একবার কোয়ার্টার কাপ পান করুন। আপনি এটি 6 মাস পরে পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
  • টনসিলের আকার কমাতে এবং চিরতরে গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, ক্যালেন্ডুলা টিংচার সাহায্য করবে। এটি করার জন্য, এক গ্লাস গরম জলে 2 টেবিল চামচ টিংচার যোগ করুন এবং দিনে 5 বার আপনার গলা ধুয়ে ফেলুন। সমাধানটি প্রথম তিন দিনের জন্য উষ্ণ হওয়া উচিত। তারপরে এর তাপমাত্রা ধীরে ধীরে সর্বনিম্ন কমাতে হবে। সতর্ক করা! আপনি এখনই ঠান্ডা জল ব্যবহার করা উচিত নয়, আপনি গলা ব্যথা হতে পারে। ধীরে ধীরে তাপমাত্রা কমিয়ে দিন।

টনসিলের জন্য ক্ষতিকর পণ্য

  • ফরাসি ফ্রাই… কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নিওপ্লাজমের কারণ হতে পারে।
  • যুক্ত ফ্রুক্টোজযুক্ত পণ্য… এগুলি গ্রন্থিগুলির রক্তনালীগুলির ধ্বংস ঘটায়।
  • লবণ… শরীরে আর্দ্রতা ধরে রাখে। ফলস্বরূপ, টনসিলের রক্তনালীগুলি অতিরিক্ত বোঝা হয়ে যায়।
  • preservatives… তারা গ্রন্থিগুলিতে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন আনতে সক্ষম।
  • এলকোহল… ভ্যাসোস্পাজমের কারণ ঘটায়, টনসিলকে অত্যাবশ্যকীয় উপাদান থেকে বঞ্চিত করে।

অন্যান্য অঙ্গগুলির পুষ্টি সম্পর্কেও পড়ুন:

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন