বিষয়বস্তু
জরায়ু মহিলা দেহের অন্যতম প্রধান অঙ্গ। তিনিই মানব জাতির ধারাবাহিকতার জন্য দায়বদ্ধ।
জরায়ু হল একটি ফাঁকা অঙ্গ যা ভিতরে ভবিষ্যতের একটি শিশু জন্মগ্রহণ করে এবং বিকাশ লাভ করে। নীচ থেকে জরায়ু জরায়ুতে প্রবেশ করে। উপরে থেকে, এর দুটি শাখা রয়েছে, যাকে ফ্যালোপিয়ান টিউব বলা হয়। তাদের মাধ্যমেই ভবিষ্যতের ডিম জরায়ু গহ্বরে নেমে আসে, যেখানে এটি শুক্রাণুর সাথে মিলিত হয়। তাদের সভার পরে, জীবন সৃজন রহস্য শুরু হয়।
এটা মজার:
- গর্ভাবস্থার আগে, জরায়ু 5 x 7,5 সেমি পরিমাপের একটি গঠন formation এবং গর্ভাবস্থায়, এটি বৃদ্ধি পায়, পেটের গহ্বরের 2/3 দখল করে।
- সার্ভিক্সকে অতিক্রম করে ডিমের সাথে মিলিত হওয়ার আগে শুক্রাণুটিকে তার আগে যে দূরত্বটি আবরণ করতে হবে তা হ'ল 10 সেমি। এর আকার এবং গতির গতির উপর ভিত্তি করে, এটি গণনা করা যেতে পারে যে এটির দ্বারা আবৃত পথটি (মানবিক ভাষায়) 6 কিমি। , যা মস্কো থেকে যুজনো-সাখালিনস্কের দূরত্বের সাথে মিলে যায়।
- ডাক্তারদের দ্বারা রেকর্ড করা দীর্ঘতম গর্ভাবস্থা ছিল 375 দিন। এটি, সাধারণ গর্ভাবস্থার চেয়ে 95 দিন বেশি।
জরায়ুর জন্য স্বাস্থ্যকর পণ্য
ভ্রূণের সঠিক বিকাশের জন্য, এটি একটি সম্পূর্ণ এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য সরবরাহ করা প্রয়োজন। উপরন্তু, আপনি জরায়ু নিজেই স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি গ্রহণ করতে হবে।
- অ্যাভোকাডো। একজন মহিলার প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। এটি ফলিক এসিডের ভালো উৎস। সার্ভিকাল ডিসপ্লাসিয়া প্রতিরোধ।
- রোজশিপ। ভিটামিন সি রয়েছে, যা একটি নির্ভরযোগ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হওয়ায় নারীর শরীরকে অনকোলজি থেকে রক্ষা করে। জরায়ুর জাহাজের স্বর উন্নত করে। ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের মাত্রা বজায় রাখে।
- ডিম। এগুলিতে লেসিথিন রয়েছে যা ভিটামিন শোষণে জড়িত। এগুলি অজাত সন্তানের পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনের সম্পূর্ণ উত্স।
- ম্যাকেরেল, হেরিং, স্যামন। এগুলিতে জরায়ু এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় চর্বি থাকে। তারা একটি প্রফিল্যাক্টিক এজেন্ট যা অনকোলজি থেকে রক্ষা করে।
- জলপাই তেল. জরায়ুর মিউকাস এপিথেলিয়ামের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ই এবং চর্বি রয়েছে। উপরন্তু, তাদের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি পুরো শরীরকে কাজ করতে সহায়তা করে।
- শাকসবজি. এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জৈব ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা অনাগত শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়।
- সামুদ্রিক শৈবাল এবং ফাইজোয়া। তারা আয়োডিন সমৃদ্ধ, যা শুধুমাত্র জরায়ুতে নয়, সারা শরীর জুড়ে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী। জরায়ুর প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে, এটি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
- ল্যাকটিক অ্যাসিড পণ্য। তারা ভিটামিন বি, সেইসাথে প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। তারা পুরো শরীরের অনাক্রম্যতা বাড়াতে অংশগ্রহণ করে, উপকারী ব্যাকটেরিয়াকে ধন্যবাদ যা শরীরকে ডিসবায়োসিস থেকে রক্ষা করে। গর্ভাবস্থায় তারা গর্ভস্থ শিশুকে বাইরের পরিবেশের বিরূপ প্রভাব থেকে রক্ষা করে। তারা মা এবং শিশুর কঙ্কাল সিস্টেমের জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান।
- লিভার, মাখন। এগুলো ভিটামিন এ -এর উৎস। এই ভিটামিন গর্ভাবস্থায় নতুন রক্তনালী তৈরির জন্য অপরিহার্য।
- গাজর + তেল। এছাড়াও, আগের পণ্যগুলির মতো, এটিতে ভিটামিন এ রয়েছে। এবং উপরন্তু, গাজর পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ।
- আপিলাক। ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এটি ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রের গঠনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। (প্রদান করা হয়েছে যে মৌমাছির পণ্যগুলিতে কোনও অ্যালার্জি নেই।)
- গমের পাউরুটি. ফাইবার রয়েছে, যা অন্ত্রের স্বাভাবিক গতিশীলতার জন্য দায়ী। গর্ভাবস্থায়, এটি একটি মহিলা এবং একটি শিশুর শরীরকে বর্জ্য পণ্য দ্বারা বিষক্রিয়া থেকে রক্ষা করে।
- কুমড়ো বীজ. দস্তা রয়েছে। তিনি মা এবং অনাগত সন্তানের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য দায়ী। এই ধরনের শিশুরা কার্যত ডায়াথিসিস, ডায়রিয়া এবং আমাশয় রোগে ভোগে না।
সাধারণ সুপারিশ
মলকে স্বাভাবিক করা জরুরী, যা জরায়ুটিকে অন্ত্রগুলি থেকে চেঁচানো থেকে রক্ষা করবে। এছাড়াও, এটি তাকে নেশা থেকে রক্ষা করবে।
অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে, এবং সেইজন্য জরায়ু, খালি পেটে এক গ্লাস উষ্ণ জল পান করা প্রয়োজন, আপনি সেখানে লেবুর টুকরো এবং সামান্য মধু যোগ করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায়, কোনও মহিলার অতিরিক্ত 300 ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত। এটি ভ্রূণকে তার সম্পূর্ণ বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজনীয় সরবরাহ সরবরাহ করবে।
জরায়ুর কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্য লোক প্রতিকার
রাখালের পার্স থেকে আধানের অভ্যর্থনা জরায়ুটিকে ভালভাবে টোন করে।
জরায়ু স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য, এর বিষক্রিয়া সৃষ্টিকারী পণ্যগুলির অপব্যবহার করা উচিত নয়।
গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত:
- শরীরের সম্পূর্ণ পরিস্কারের মধ্য দিয়ে যাওয়া খুব ভাল। খড়ের ডিকোশন ব্যবহার করে ভাল ফলাফল পাওয়া যায়।
- অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য কোনও স্যানেটোরিয়াম বা ফরেস্ট বোর্ডিং হাউসে যান।
- ভিটামিন দিয়ে চার্জ করা হবে। একই সময়ে, আপনার প্রধানত উপরে তালিকাভুক্ত পণ্যগুলিতে থাকা ভিটামিনগুলি খাওয়া উচিত। রাসায়নিক ভিটামিনের জন্য, উপকারী হওয়ার পরিবর্তে, তারা হাইপারভিটামিনোসিস হতে পারে!
- ধ্যান, যোগব্যায়াম করাও ভাল। এটি আপনাকে সুস্বাস্থ্য সরবরাহ করবে এবং জরায়ু আপনাকে তার কারণে যা কিছু আছে তা পেতে দেবে।
জরায়ুর জন্য ক্ষতিকর পণ্য
জরায়ুতে বিরূপ প্রভাব ফেলে এমন ক্ষতিকারক খাবারগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- ফরাসি ফ্রাই… একটি কার্সিনোজেনিক উপাদান রয়েছে যা জরায়ু ক্যান্সারের উপস্থিতির কারণ হতে পারে।
- মশলাদার খাবার… এগুলি জরায়ুর পাত্রগুলির আধিক্য ঘটায়। ফলস্বরূপ, তারা প্রসারিত এবং এমনকি ফেটে যেতে পারে, প্রচুর রক্তক্ষরণ ঘটায়।
- এলকোহল… জরায়ুর রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা লঙ্ঘন করে এবং ফলস্বরূপ, তাদের ফোলাভাব।