রেসিপি উপাদান “ক্রিম সস দিয়ে পার্চ"
- সমুদ্র খাদ 660gr।
- ময়দা 25 গ্রাম।
- উদ্ভিজ্জ তেল 10 জিআর।
- ক্রিম 20% 400 গ্রাম।
- প্রক্রিয়াজাত পনির 100 গ্রাম
থালা পুষ্টির মান "ক্রিম সস দিয়ে পার্চ" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 148.4 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 11 জিআর
চর্বি: 9.3 জিআর
শর্করা: 4.8 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপি এর উপাদান এবং ক্যালোরি ”ক্রিম সস দিয়ে পার্চ»
পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
তাজা সমুদ্র খাদ | 660 আর্ট | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
আটা | 25 গ্রাম | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
সূর্যমুখীর তেল | 10 আর্ট | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
ক্রিম 20% (মাঝারি ফ্যাট সামগ্রী) | 400 গ্রাম | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
প্রক্রিয়াজাত পনির | 100 গ্রাম | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
মোট | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
1 ভজনা | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
100 গ্রাম | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |