হুইপড ক্রিম সহ রেসিপি আপেল। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

চাবুকযুক্ত ক্রিম সহ উপকরণ আপেল

আপেল 600.0 (গ্রাম)
ক্রিম 1.0 (শস্য কাচ)
চিনি 2.0 (টেবিল চামচ)
আখরোট 50.0 (গ্রাম)
লেবুর রস 1.0 (টেবিল চামচ)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

ধুয়ে যাওয়া আপেল ছাঁটাই, লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে দিন, চাবুকযুক্ত ক্রিম এবং বাদামের সাথে মিশ্রিত করুন। রান্না করার পরপরই পরিবেশন করুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান113.9 কেসিএল1684 কেসিএল6.8%6%1478 গ্রাম
প্রোটিন1.9 গ্রাম76 গ্রাম2.5%2.2%4000 গ্রাম
চর্বি5 গ্রাম56 গ্রাম8.9%7.8%1120 গ্রাম
শর্করা16.4 গ্রাম219 গ্রাম7.5%6.6%1335 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.5 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.1 গ্রাম20 গ্রাম5.5%4.8%1818 গ্রাম
পানি53.9 গ্রাম2273 গ্রাম2.4%2.1%4217 গ্রাম
ছাই0.3 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই70 μg900 μg7.8%6.8%1286 গ্রাম
Retinol0.07 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.05 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম3.3%2.9%3000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.05 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম2.8%2.5%3600 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন11.3 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম2.3%2%4425 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.2 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম4%3.5%2500 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.1 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম5%4.4%2000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট7.8 μg400 μg2%1.8%5128 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.1 μg3 μg3.3%2.9%3000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক7.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম8.1%7.1%1233 গ্রাম
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল0.03 μg10 μg0.3%0.3%33333 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই1.9 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম12.7%11.2%789 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন1.1 μg50 μg2.2%1.9%4545 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.6154 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3.1%2.7%3250 গ্রাম
নিয়াসিন0.3 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে242.2 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম9.7%8.5%1032 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca38.6 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম3.9%3.4%2591 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি19.5 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম4.9%4.3%2051 গ্রাম
সোডিয়াম, না25 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম1.9%1.7%5200 গ্রাম
সালফার, এস9.2 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.9%0.8%10870 গ্রাম
ফসফরাস, পি54.9 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম6.9%6.1%1457 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি19.9 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম0.9%0.8%11558 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল68.7 μg~
বোহর, বি।156.6 μg~
ভেনিয়াম, ভি2.5 μg~
আয়রন, ফে1.6 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম8.9%7.8%1125 গ্রাম
আয়োডিন, আমি3.6 μg150 μg2.4%2.1%4167 গ্রাম
কোবাল্ট, কো1.1 μg10 μg11%9.7%909 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.1432 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম7.2%6.3%1397 গ্রাম
কপার, কিউ109.9 μg1000 μg11%9.7%910 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।4.9 μg70 μg7%6.1%1429 গ্রাম
নিকেল, নি10.6 μg~
রুবিডিয়াম, আরবি39.3 μg~
সেলেনিয়াম, সে0.09 μg55 μg0.2%0.2%61111 গ্রাম
ফ্লুরিন, এফ49.7 μg4000 μg1.2%1.1%8048 গ্রাম
ক্রোম, Cr2.5 μg50 μg5%4.4%2000 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.3096 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম2.6%2.3%3876 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.5 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)5.6 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 113,9 কিলোক্যালরি।

চাবুকযুক্ত ক্রিম দিয়ে আপেল ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 12,7%, কোবাল্ট - 11%, তামা - 11%
  • ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
  • নিকেলজাতীয় ধাতু ভিটামিন বি 12 এর অংশ। ফ্যাটি অ্যাসিড বিপাক এবং ফলিক অ্যাসিড বিপাকের এনজাইমগুলি সক্রিয় করে।
  • তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের একটি অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেন সহ মানব দেহের টিস্যু সরবরাহের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। অভাবটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং কঙ্কাল গঠনের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলি দ্বারা সংঘটিত হয়, সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লেসিয়া বিকাশ করে।
 
চাবুকযুক্ত ক্রিম 100 গ্রাম জিপি সহ রেসিপি সংখ্যার আপেলগুলির ক্যালরি এবং কেমিক্যাল সংমিশ্রণ
  • 47 কেসিএল
  • 119 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 656 কেসিএল
  • 33 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 113,9 ক্যালোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্না পদ্ধতি আপেল চাবুকযুক্ত ক্রিম, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টিকর সহ

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন