মিষ্টি মেরিনেডে রেসিপি বিটস। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ মিষ্টি মেরিনেডে বিটরুট

বীট 1.0 (টুকরা)
পানি 1.0 (শস্য কাচ)
চিনি 1.5 (টেবিল চামচ)
শুলফা 1.0 (টেবিল চামচ)
ভিনেগার 3.0 (টেবিল চামচ)
লেবু অ্যাসিড 2.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো কাটা চিনি এবং ডিল দিয়ে পানি সিদ্ধ করুন, ভিনেগার এবং সাইট্রিক অ্যাসিড যুক্ত করুন, শীতল করুন এবং এই সিরাপের সাথে বিটগুলির উপরে pourালা দিন। পরিবেশন করার 2 দিন আগে ভিজিয়ে রাখুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান48.6 কেসিএল1684 কেসিএল2.9%6%3465 গ্রাম
প্রোটিন0.4 গ্রাম76 গ্রাম0.5%1%19000 গ্রাম
চর্বি0.04 গ্রাম56 গ্রাম0.1%0.2%140000 গ্রাম
শর্করা12.4 গ্রাম219 গ্রাম5.7%11.7%1766 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.03 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.7 গ্রাম20 গ্রাম3.5%7.2%2857 গ্রাম
পানি85.4 গ্রাম2273 গ্রাম3.8%7.8%2662 গ্রাম
ছাই0.3 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই30 μg900 μg3.3%6.8%3000 গ্রাম
Retinol0.03 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.005 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.3%0.6%30000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.01 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম0.6%1.2%18000 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.03 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.6%1.2%16667 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.02 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম1%2.1%10000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট3.5 μg400 μg0.9%1.9%11429 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক2.2 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম2.4%4.9%4091 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.03 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম0.2%0.4%50000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.1264 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.6%1.2%15823 গ্রাম
নিয়াসিন0.06 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে81.6 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম3.3%6.8%3064 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca15.9 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.6%3.3%6289 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি7.3 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.8%3.7%5479 গ্রাম
সোডিয়াম, না12.8 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম1%2.1%10156 গ্রাম
সালফার, এস1.7 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.2%0.4%58824 গ্রাম
ফসফরাস, পি12.6 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম1.6%3.3%6349 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি10.4 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম0.5%1%22115 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
বোহর, বি।67.7 μg~
ভেনিয়াম, ভি16.9 μg~
আয়রন, ফে0.4 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম2.2%4.5%4500 গ্রাম
আয়োডিন, আমি1.7 μg150 μg1.1%2.3%8824 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.5 μg10 μg5%10.3%2000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.1595 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম8%16.5%1254 গ্রাম
কপার, কিউ33.8 μg1000 μg3.4%7%2959 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।2.4 μg70 μg3.4%7%2917 গ্রাম
নিকেল, নি3.4 μg~
রুবিডিয়াম, আরবি109.5 μg~
ফ্লুরিন, এফ4.8 μg4000 μg0.1%0.2%83333 গ্রাম
ক্রোম, Cr4.8 μg50 μg9.6%19.8%1042 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.1027 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.9%1.9%11685 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.03 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)2.2 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 48,6 কিলোক্যালরি।

ক্যালোরি সামগ্রী এবং একটি মিষ্টি মেরিনেড পিয়ার 100 গ্রাম রেসিপ বিটরুটের সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ
  • 42 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 40 কেসিএল
  • 11 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরি সামগ্রী 48,6 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি একটি মিষ্টি মেরিনেডে রেসিপি, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টিকর

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন