রেসিপি হথর্ন জাম। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ হথর্ন জাম

বেড়াগাছবিশেষ 1000.0 (গ্রাম)
চিনি 500.0 (গ্রাম)
পানি 1.0 (শস্য কাচ)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

সেদ্ধ হাউথর্ন ফলগুলি একটি চালনির মাধ্যমে ঘষুন, চিনি এবং সামান্য জল যোগ করুন, পছন্দসই ঘনত্ব পর্যন্ত রান্না করুন। জীবাণুমুক্ত জারে প্যাক করে ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান167.8 কেসিএল1684 কেসিএল10%6%1004 গ্রাম
শর্করা44.7 গ্রাম219 গ্রাম20.4%12.2%490 গ্রাম
পানি14.8 গ্রাম2273 গ্রাম0.7%0.4%15358 গ্রাম
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই5900 μg900 μg655.6%390.7%15 গ্রাম
Retinol5.9 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক16.7 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম18.6%11.1%539 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.8 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম5.3%3.2%1875 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে1.2 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম208333 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca0.8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.1%0.1%125000 গ্রাম
সোডিয়াম, না0.4 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম325000 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.1 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম0.6%0.4%18000 গ্রাম

শক্তির মান 167,8 কিলোক্যালরি।

হাথর্ন জ্যাম ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 655,6%, ভিটামিন সি - 18,6%
  • ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
  • ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
 
100 গ্রাম
  • 53 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 167,8 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্না পদ্ধতি হথর্ন জ্যাম, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন