ভাত দিয়ে টমেটো রেসিপি। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ টমেটো ভাত দিয়ে

টমেটো 4.0 (টুকরা)
ভাত খাওয়া 0.5 (শস্য কাচ)
জলপাই তেল 50.0 (গ্রাম)
সবুজ পেঁয়াজ 4.0 (টুকরা)
পার্সলে 2.0 (টুকরা)
পেঁয়াজ 1.0 (টুকরা)
নিমক 5.0 (গ্রাম)
গোলমরিচ সুগন্ধযুক্ত 5.0 (গ্রাম)
পানি 1.5 (শস্য কাচ)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

কাটা পেঁয়াজ এবং টমেটো, ধুয়ে চাল একটি ছোট সসপ্যানে রাখুন। লবণ, গোলমরিচ, আধা গ্লাস পানি এবং তেল দিন। মাঝারি আঁচে নাড়তে নাড়ুন এবং সিদ্ধ করুন। 10 মিনিটের পরে, অবশিষ্ট জল যোগ করুন এবং স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত স্বল্প আঁচে সিদ্ধ করুন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে চালটি জ্বলে না। স্টিউইনের একেবারে শেষে, কাটা পার্সলে এবং পেঁয়াজ সহ মরসুম।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক

শক্তির মান 0 কিলোক্যালরি।

100 গ্রাম
  • 24 কেসিএল
  • 333 কেসিএল
  • 898 কেসিএল
  • 20 কেসিএল
  • 49 কেসিএল
  • 41 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরির পরিমাণ 0 ক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্না পদ্ধতি টমেটো ভাত, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টির সাথে

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন