ক্র্যাকিং করা যাক? 5 নিরীহ চিপস

স্ন্যাকস হিসেবে চিপস পুষ্টিবিদরা প্রত্যাখ্যান করেছেন, স্পষ্টতই কারণ তাদের ধরণের সবচেয়ে জনপ্রিয় - আলুতে প্রচুর পরিমাণে প্রিজারভেটিভ এবং স্বাদ বর্ধক রয়েছে। আজ অবধি, আলুর চিপের উত্পাদন একটি বিশাল পদক্ষেপ নিয়েছে: তারা স্বাস্থ্যকর উপাদান ব্যবহার করে। আপনার স্বাস্থ্যের সাথে আপোস না করে আপনি কোন ধরণের চিপস বহন করতে পারেন?

ভেজিটেবল চিপস

ক্র্যাকিং করা যাক? 5 নিরীহ চিপস

প্রায় যে কোন সবজি চিপস হতে পারে - বিট, গাজর, উঁচু। মাঝারি ক্যালোরি এবং ফাইবারের উচ্চ উপাদান, এগুলি ক্ষতিকারক স্ন্যাকসের একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। আপনি এগুলি টিভির সামনে বা কোনও সিনেমা থিয়েটারে, ওয়ার্কআউটের পরে খেতে পারেন এবং তাদের কাজে নিয়ে আসতে পারেন। এই চিপগুলি গ্লুটেন-মুক্ত, কোলেস্টেরল-মুক্ত, এবং যদি আপনি কেবল তাজা এবং রান্না করা সবজির ভক্ত না হন তবে সেগুলি থেকে চিপগুলি আপনার প্রয়োজন!

চিপস সামুদ্রিক নরি

ক্র্যাকিং করা যাক? 5 নিরীহ চিপস

সবাই নুরির স্বাদ পছন্দ করে না, কিন্তু, সৌভাগ্যবশত, তারা আলুর চিপের মতো, বিভিন্ন স্বাদে পাওয়া যায়। খুব খাস্তা, লবণাক্ত তারা নিশ্চিত আপনার প্রিয় হয়ে উঠবে। শেত্তলাগুলি আয়োডিনের উৎস, যা সুস্বাস্থ্য এবং চেহারার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আয়োডিন শরীর থেকে রেডিওনুক্লাইডস অপসারণ করে, ত্বক এবং চুল পরিষ্কার করে। চিপস নরি রোলস হৃদয়গ্রাহী, তাই ক্ষুধা মেটাতে ভাল।

ফলের চিপস

ক্র্যাকিং করা যাক? 5 নিরীহ চিপস

ফলের চিপ আপেল, আনারস, কলা, তরমুজ, স্ট্রবেরি, কমলা থেকে তৈরি করা হয় এবং মিষ্টি দাঁতের জন্য স্বর্গের আসল স্বাদ! ফলের চিপ তৈরির সময় তারা মাত্র 5 শতাংশ পুষ্টি হারায় - ভিটামিন এবং খনিজ। অতএব, এই চিপগুলি বাচ্চাদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ - এটি স্কুলে নেওয়া সুবিধাজনক এবং চিন্তা করবেন না যে শিশুটি "জিনিস" খাবে।

নারকেল চিপস

ক্র্যাকিং করা যাক? 5 নিরীহ চিপস

মিষ্টান্ন প্রেমীদের জন্য আরেকটি স্বাস্থ্যকর জলখাবার - অল্প সংখ্যক প্রাকৃতিক সম্পূরক সহ নারকেল সজ্জার শুকনো টুকরো। এই নাস্তা স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ভিটামিন সি এর পুষ্টিকর উৎস।

ফুজিৎসু

ক্র্যাকিং করা যাক? 5 নিরীহ চিপস

এই চিপগুলি হল গ্রাউন্ড ফ্লেক্স বীজ, টমেটো, মরিচ এবং লবণ যোগ করুন, মিশ্রিত এবং শুকনো। এই ধরনের চিপগুলিতে দ্রুত কার্বোহাইড্রেট অনুপস্থিত কিন্তু প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে। রান্নার চিপ প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ কোন চর্বি এবং কার্সিনোজেন নেই।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন