আপনি যদি পেশী শক্তিশালী করতে চান, আপনার শক্তি বিকাশ করতে চান এবং ফর্মটি উন্নত করতে চান তবে প্রোগ্রাম পান: স্লিম, স্ট্রং এবং সেক্সি বডি স্কাল্পটিং। মিশেল ডসউ সহ সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ আপনাকে সহায়তা করবে বাড়িতে শরীরের মান উন্নত করতে।
মিশেল দাশুয়ার সাথে বর্ণনা শক্তি প্রশিক্ষণ
মিশেল দাশুয়া থেকে পাওয়ার প্রোগ্রামটি একত্রিত ওজন এবং প্রতিরোধের সঙ্গে ব্যায়ামএটি আপনাকে আপনার গতির পরিধি বাড়াতে এবং বিভিন্ন পেশীর বিস্তৃত করতে সহায়তা করে। আপনি chiseled পরিসংখ্যান গঠন এবং শক্তি সহনশীলতা বিকাশ কাজ করতে সক্ষম হবেন। প্রশিক্ষণ কম গতিতে অনুষ্ঠিত হয়: আপনি বাহু, পেট, নিতম্ব এবং পায়ে পেশী শক্তিশালী করার জন্য মনোনিবেশ করবেন। যারা কখনও আইন প্রয়োগকারী ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন না, তারা পুরো শরীরের জন্য প্রাথমিক অনুশীলনগুলিতে দক্ষ হতে পারবেন।
প্রোগ্রাম স্লিম, স্ট্রং এবং সেক্সি বডি স্কাল্পটিং দুটি ব্যায়াম নিয়ে গঠিত: উপরের এবং নীচের অংশের শরীরের জন্য। উভয় সেশন 30 মিনিটের শেষ এবং অন্তর্ভুক্ত বাহু, কাঁধ, পেট, উরু এবং নিতম্বের জন্য কার্যকর অনুশীলন। অনুশীলনের জন্য আপনার ডাম্বেলস, ইলাস্টিক (রাবার) টেপ এবং একটি মাদুরের প্রয়োজন হবে। অতিরিক্ত সরঞ্জামগুলি মিশেল দাশুয়াকে অল্প সময়ের মধ্যে সর্বাধিক ফলাফল অর্জনের জন্য শক্তি এবং ভারসাম্য অনুশীলনের প্রোগ্রামে যোগদানের অনুমতি দেয়।
প্রোগ্রামটি কার্যকরী অনুশীলনগুলি নিয়ে গঠিত যা আপনাকে সাহায্য করবে পেশী শক্তিশালী এবং শক্তি বিকাশ। তবে ওজন হ্রাস করার জন্য, আপনাকে কেবল শক্তিই নয়, চর্বি পোড়াতে বায়বীয় অনুশীলন করতে হবে। একই সিরিজের প্রোগ্রামগুলিতে মিশেল দাশুয়া আপনার দেহ ব্রেকথ্রু দুর্দান্ত কার্ডিও জটিল: রকিন বডি কার্ডিও। সেরা পারফরম্যান্সের জন্য আপনি একটি ক্রিয়ামূলক এবং বায়বীয় অনুশীলনের মধ্যে বিকল্প করতে পারেন।
প্রোগ্রামটির পক্ষে মতামত
পেশাদাররা:
1. জটিলটি আপনাকে সমস্ত সমস্যার ক্ষেত্রগুলি নিয়ে কাজ করতে, ফর্মগুলি উন্নত করতে এবং শরীরকে ফিট এবং স্থিতিস্থাপক করতে সহায়তা করবে। মিশেল দাসুয়া এবং হাত, এবং পেট এবং পাতে মনোযোগ দিন আপনার চিত্র নিখুঁত সরু করা.
২. প্রোগ্রাম স্লিম, স্ট্রং এবং সেক্সি বডি স্কাল্পটিং জটিলতায় উপলভ্য, সুতরাং নতুনদের এবং যাদের ফিটনেসে অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের উভয়কেই জড়িত করা সম্ভব।
৩. কোর্সটি আধা ঘন্টা ব্যায়ামে বিভক্ত: উপরের এবং নিম্ন শরীরের জন্য। আপনি তাদের মধ্যে বিকল্প করতে পারেন এবং তাদের মধ্যে একটি চয়ন করতে পারেন।
৪. আপনি বিভিন্ন অনুশীলনের প্রশংসা করবেন। মিশেল ইলাস্টিক ব্যান্ড ব্যবহার করে যা আপনাকে আলতোভাবে অনুমতি দেয় তবে allows কার্যকরভাবে পেশী এবং যৌথ নমনীয়তা উপর কাজ করতে।
৫. প্রোগ্রামটি ধীর গতিতে মনোনিবেশ করা হয়েছে, সুতরাং যাঁরা আকৃতিটি উন্নত করতে চান তবে কার্ডিও অপছন্দ করেন তাদের কাছে এটি আবেদন করবে।
Training. ওজন এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণের সাথে অনুশীলনের সংমিশ্রণ দ্বারা প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা বাড়ানো হয়। এই কাজটি সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর বোঝা বাড়াতে দেয়।
কনস:
1. অতিরিক্ত সরঞ্জামের মতো পেশার জন্য: ডাম্বেলস, ইলাস্টিক ব্যান্ড, মাদুর.
২. আপনার অগ্রাধিকার যদি ফ্যাট বার্ন হয় তবে ক্লাস, এ জাতীয় শক্তি পছন্দসই ফলাফল দিতে পারে না। আপনার পরিকল্পনায় একটি কার্ডিও ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
বাড়িতে নিখুঁত প্রোগ্রাম স্লিম, স্ট্রং এবং সেক্সি বডি স্কাল্পটিং এ সাধারণ ওজন প্রশিক্ষণের অনুশীলন করতে। লাভ করা নিখুঁত আকৃতি এবং পাতলা শরীর মিশেল দাশুয়া থেকে কার্যকর ওয়ার্কআউট সহ
আরও পড়ুন: নতুনদের জন্য শীর্ষস্থানীয় সেরা ওয়ার্কআউট বা ফিটনেসটি কোথায় শুরু করবেন?