খাবারে ফ্যাট সামগ্রী (টেবিল)

Contents [show]

ফ্যাট বিষয়বস্তুতে উচ্চমাত্রায় খাবার:

পণ্যের নাম100 জিআর তে চর্বিযুক্ত সামগ্রী
চিনাবাদাম তেল99.9 গ্রাম
নারকেল তেল99.9 গ্রাম
সূর্যমুখীর তেল99.9 গ্রাম
তেল সরিষা99.8 গ্রাম
তিসি তেল99.8 গ্রাম
জলপাই তেল99.8 গ্রাম
ফিশ অয়েল (কড লিভার)99.8 গ্রাম
গলানো মাখন99 গ্রাম
তেল মিষ্টি-ক্রিমি আনসলেটেড82.5 গ্রাম
মার্জারিন মাখন82 গ্রাম
মাখন72.5 গ্রাম
পাইন বাদাম68.4 গ্রাম
মেয়োনিজ "প্রোভান্সাল"67 গ্রাম
Hazelnuts62.6 গ্রাম
আখরোট60.8 গ্রাম
কাজুবাদাম53.7 গ্রাম
সূর্যমুখী বীজ (সূর্যমুখী বীজ)52.9 গ্রাম
মাংস (শুয়োরের মাংসের ফ্যাট)49.3 গ্রাম
তিল48.7 গ্রাম
Cashews48.5 গ্রাম
পেস্তা বাদাম45.3 গ্রাম
চিনাবাদাম45.2 গ্রাম
ক্রিম গুঁড়া 42%42 গ্রাম
ডিমের গুঁড়ো37.3 গ্রাম
চকলেট35.4 গ্রাম
35% ক্রিম35 গ্রাম
চকলেট দুধ34.7 গ্রাম
মাংস (শুয়োরের মাংস)33.3 গ্রাম
পনির সুইস 50%31.6 গ্রাম
আকর্ণ, শুকনো31.4 গ্রাম
ডিমের কুসুম31.2 গ্রাম
পনির চেডার 50%30.8 গ্রাম
ওয়াফলস30.6 গ্রাম
ব্রণ30.5 গ্রাম
টক ক্রিম 30%30 গ্রাম

সম্পূর্ণ পণ্য তালিকা দেখুন

সূর্যমুখী হালভা29.7 গ্রাম
পনির "রাশিয়ান" 50%29.5 গ্রাম
পনির "ক্যামবার্ট"28.8 গ্রাম
ক্রিমের সাথে শর্টব্রেড কেক28.2 গ্রাম
27.7% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই27.7 গ্রাম
পনির "রকফোর্ট" 50%27.5 গ্রাম
গৌড় পনির27.4 গ্রাম
পনির "গোলল্যান্ডসকি" 45%26.6 গ্রাম
মিছরি26.3 গ্রাম
পনির "পোশেহনস্কি" 45%26.1 গ্রাম
পারমায় তৈয়ারি পনির পনির25.8 গ্রাম
দুধের গুঁড়ো 25%25 গ্রাম
ক্রিম 25%25 গ্রাম
টক ক্রিম 25%25 গ্রাম
প্যাস্ট্রি কাস্টার্ড ক্রিম (টিউব)24.5 গ্রাম
পনির "রাশিয়ান"23 গ্রাম
মাংস (তুরস্ক)22 গ্রাম
পনির "সুলুগুনি"22 গ্রাম
ফেটা চিজ21.3 গ্রাম
ক্রিম 20%20 গ্রাম
টক ক্রিম 20%20 গ্রাম
পনির "অ্যাডিজিস্কি"19.8 গ্রাম
হেরিং ফ্যাটি19.5 গ্রাম
পনির "সসেজ"19.4 গ্রাম
পনির (গরুর দুধ থেকে)19.2 গ্রাম
চিনি দিয়ে কনডেনসড ক্রিম 19%19 গ্রাম
মাংস (মুরগি)18.4 গ্রাম
পনির 18% (গা bold়)18 গ্রাম
সয়াবিন (শস্য)17.3 গ্রাম
মাখন কুকি16.8 গ্রাম
দইয়ের ভর 16.5% ফ্যাট16.5 গ্রাম
মাংস (ভেড়া)16.3 গ্রাম
মাংস (ব্রয়লার মুরগি)16.1 গ্রাম
গরুর মাংস)16 গ্রাম
শুকনো দুধ 15%15 গ্রাম
আইসক্রিম15 গ্রাম
টক ক্রিম 15%15 গ্রাম
আভাকাডো14.6 গ্রাম
সাদা মাশরুম, শুকনো14.3 গ্রাম
ক্যাভিয়ার কালো দানাদার13.8 গ্রাম
ক্যাভিয়ার লাল ক্যাভিয়ার13.2 গ্রাম
ম্যাকরল13.2 গ্রাম
স্প্রেট ক্যাস্পিয়ান13.1 গ্রাম
বটের ডিম13.1 গ্রাম
ক্যাপেলিন12.6 গ্রাম
মুরগীর ডিম11.5 গ্রাম
মাংস (খরগোশ)11 গ্রাম
পনির 11%11 গ্রাম
মত্স্যবিশেষ10.9 গ্রাম
আইস ক্রিম ফলের টুকুরা10 গ্রাম
ক্রিম 10%10 গ্রাম
টক ক্রিম 10%10 গ্রাম

দুগ্ধজাত দ্রব্যে চর্বির পরিমাণঃ

পণ্যের নাম100 জিআর তে চর্বিযুক্ত সামগ্রী
এসিডোফিলাস দুধ 1%1 গ্রাম
এসিডোফিলাস 3,2%3.2 গ্রাম
এসিডোফিলাস থেকে 3.2% মিষ্টি3.2 গ্রাম
অ্যাসিডোফিলাস কম ফ্যাট0.05 গ্রাম
পনির (গরুর দুধ থেকে)19.2 গ্রাম
Varenets একটি 2.5%2.5 গ্রাম
দই 1.5%1.5 গ্রাম
দই 1.5% ফল1.5 গ্রাম
দই 3,2%3.2 গ্রাম
দই 3,2% মিষ্টি3.2 গ্রাম
দই 6%6 গ্রাম
দই 6% মিষ্টি6 গ্রাম
1% দই1 গ্রাম
কেফির 2.5%2.5 গ্রাম
কেফির 3.2%3.2 গ্রাম
কম ফ্যাটযুক্ত কেফির0.05 গ্রাম
কৌমিস (মারের দুধ থেকে)1.9 গ্রাম
Mare এর দুধ কম ফ্যাট (গরুর দুধ থেকে)0.05 গ্রাম
দইয়ের ভর 16.5% ফ্যাট16.5 গ্রাম
দুধ 1,5%1.5 গ্রাম
দুধ 2,5%2.5 গ্রাম
দুধ 3.2%3.2 গ্রাম
দুধ 3,5%3.5 গ্রাম
ছাগলের দুধ4.1 গ্রাম
নিম্ন চর্বিযুক্ত দুধ0.05 গ্রাম
চিনির সাথে ঘন দুধ5 গ্রাম
চিনির সাথে ঘন দুধ8.5 গ্রাম
চিনি কম চর্বিযুক্ত ঘন দুধ0.2 গ্রাম
শুকনো দুধ 15%15 গ্রাম
দুধের গুঁড়ো 25%25 গ্রাম
দুধ স্কিমড1 গ্রাম
আইসক্রিম15 গ্রাম
আইস ক্রিম ফলের টুকুরা10 গ্রাম
ঘোল1 গ্রাম
দই 1%1 গ্রাম
দই 2.5% এর2.5 গ্রাম
দই 3,2%3.2 গ্রাম
দই কম ফ্যাটযুক্ত0.05 গ্রাম
রায়য়াঙ্কা 1%1 গ্রাম
রায়য়াঙ্কা 2,5%2.5 গ্রাম
রায়য়াঙ্কা 4%4 গ্রাম
ভাজা বেকড দুধ 6%6 গ্রাম
ক্রিম 10%10 গ্রাম
ক্রিম 20%20 গ্রাম
ক্রিম 25%25 গ্রাম
35% ক্রিম35 গ্রাম
ক্রিম 8%8 গ্রাম
চিনি দিয়ে কনডেনসড ক্রিম 19%19 গ্রাম
ক্রিম গুঁড়া 42%42 গ্রাম
টক ক্রিম 10%10 গ্রাম
টক ক্রিম 15%15 গ্রাম
টক ক্রিম 20%20 গ্রাম
টক ক্রিম 25%25 গ্রাম
টক ক্রিম 30%30 গ্রাম
পনির "অ্যাডিজিস্কি"19.8 গ্রাম
পনির "গোলল্যান্ডসকি" 45%26.6 গ্রাম
পনির "ক্যামবার্ট"28.8 গ্রাম
পারমায় তৈয়ারি পনির পনির25.8 গ্রাম
পনির "পোশেহনস্কি" 45%26.1 গ্রাম
পনির "রকফোর্ট" 50%27.5 গ্রাম
পনির "রাশিয়ান" 50%29.5 গ্রাম
পনির "সুলুগুনি"22 গ্রাম
ফেটা চিজ21.3 গ্রাম
পনির চেডার 50%30.8 গ্রাম
পনির সুইস 50%31.6 গ্রাম
গৌড় পনির27.4 গ্রাম
স্বল্প ফ্যাটযুক্ত পনির0.6 গ্রাম
পনির "সসেজ"19.4 গ্রাম
পনির "রাশিয়ান"23 গ্রাম
27.7% ফ্যাটযুক্ত গ্ল্যাজড দই27.7 গ্রাম
পনির 11%11 গ্রাম
পনির 18% (গা bold়)18 গ্রাম
পনির 2%2 গ্রাম
দহ 4%4 গ্রাম
দহ 5%5 গ্রাম
কুটির পনির 9% (সাহসী)9 গ্রাম
দই0.6 গ্রাম

ডিম এবং ডিমের পণ্যগুলিতে চর্বিযুক্ত উপাদান:

পণ্যের নাম100 জিআর তে চর্বিযুক্ত সামগ্রী
ডিমের কুসুম31.2 গ্রাম
ডিমের গুঁড়ো37.3 গ্রাম
মুরগীর ডিম11.5 গ্রাম
বটের ডিম13.1 গ্রাম

মাংস এবং মাংস পণ্যের চর্বি উপাদান:

পণ্যের নাম100 জিআর তে চর্বিযুক্ত সামগ্রী
মাংস (ভেড়া)16.3 গ্রাম
গরুর মাংস)16 গ্রাম
মাংস (তুরস্ক)22 গ্রাম
মাংস (খরগোশ)11 গ্রাম
মাংস (মুরগি)18.4 গ্রাম
মাংস (শুয়োরের মাংসের ফ্যাট)49.3 গ্রাম
মাংস (শুয়োরের মাংস)33.3 গ্রাম
মাংস (ব্রয়লার মুরগি)16.1 গ্রাম
গরুর যকৃত3.7 গ্রাম
কিডনি গরুর মাংস2.8 গ্রাম

মাছ এবং সামুদ্রিক খাবারের চর্বিযুক্ত উপাদান:

পণ্যের নাম100 জিআর তে চর্বিযুক্ত সামগ্রী
কালবোস2.8 গ্রাম
স্যালমন মাছ6.5 গ্রাম
ক্যাভিয়ার লাল ক্যাভিয়ার13.2 গ্রাম
পোলক আরও1.8 গ্রাম
ক্যাভিয়ার কালো দানাদার13.8 গ্রাম
স্কুইড2.2 গ্রাম
রাঘববোয়াল3 গ্রাম
চুম5.6 গ্রাম
স্প্রেট বাল্টিক9 গ্রাম
স্প্রেট ক্যাস্পিয়ান13.1 গ্রাম
চিংড়ি1.6 গ্রাম
ব্রীম মাছ4.4 গ্রাম
সালমন আটলান্টিক (সালমন)8.1 গ্রাম
ঝিনুক2 গ্রাম
পোলক0.9 গ্রাম
ক্যাপেলিন12.6 গ্রাম
বালিশ1.6 গ্রাম
গ্রাউপার3.3 গ্রাম
পার্চ নদী0.9 গ্রাম
মত্স্যবিশেষ10.9 গ্রাম
মত্স্যবিশেষ3 গ্রাম
মত্স্যবিশেষ0.5 গ্রাম
ক্যান্সার নদী1 গ্রাম
ফিশ অয়েল (কড লিভার)99.8 গ্রাম
দোষারোপ করা2.7 গ্রাম
হেরিং6.3 গ্রাম
হেরিং ফ্যাটি19.5 গ্রাম
হেরিং হেলান6.5 গ্রাম
হেরিং শ্রেনবেলায়8.5 গ্রাম
ম্যাকরল13.2 গ্রাম
সোম5.1 গ্রাম
ম্যাকরল4.5 গ্রাম
সুদাক1.1 গ্রাম
বালিশ0.6 গ্রাম
টুনা4.6 গ্রাম
ব্রণ30.5 গ্রাম
ঝিনুক2 গ্রাম
কড়া2.2 গ্রাম
পাইক1.1 গ্রাম

বাদাম এবং বীজে চর্বিযুক্ত উপাদান:

পণ্যের নাম100 জিআর তে চর্বিযুক্ত সামগ্রী
চিনাবাদাম45.2 গ্রাম
আখরোট60.8 গ্রাম
আকর্ণ, শুকনো31.4 গ্রাম
পাইন বাদাম68.4 গ্রাম
Cashews48.5 গ্রাম
তিল48.7 গ্রাম
কাজুবাদাম53.7 গ্রাম
সূর্যমুখী বীজ (সূর্যমুখী বীজ)52.9 গ্রাম
পেস্তা বাদাম45.3 গ্রাম
Hazelnuts62.6 গ্রাম

সিরিয়াল, সিরিয়াল পণ্য এবং ডালে চর্বিযুক্ত উপাদান:

পণ্যের নাম100 জিআর তে চর্বিযুক্ত সামগ্রী
মটর (শেলড)1.6 গ্রাম
সবুজ মটর (তাজা)0.2 গ্রাম
বেকউইট (শস্য)3.2 গ্রাম
বেকউইট (গ্রাটস)2.3 গ্রাম
বেকউইট (উপরিভাগে)3.3 গ্রাম
কর্ন গ্রিটস1.2 গ্রাম
সুজি1 গ্রাম
চশমা6.1 গ্রাম
মুক্তা বার্লি1.1 গ্রাম
গমের পোনা1.2 গ্রাম
গ্রাটস বাজরা hulled (পালিশ)3.3 গ্রাম
ধান1 গ্রাম
বার্লি পোঁচাচ্ছে1.3 গ্রাম
মিষ্টি ভুট্টা1.2 গ্রাম
1 গ্রেডের ময়দা থেকে ম্যাকারনি1.6 গ্রাম
ময়দা ভি / এস থেকে পাস্তা1.3 গ্রাম
ছিনালি2 গ্রাম
বাজরা ময়দা3.1 গ্রাম
ভুট্টার আটা1.5 গ্রাম
যবের আটা6.8 গ্রাম
ওট ময়দা (ওটমিল)6 গ্রাম
1 গ্রেডের গমের আটা1.5 গ্রাম
গমের আটা ২ য় গ্রেড1.8 গ্রাম
ময়দা1.3 গ্রাম
ময়দা ওয়ালপেপার2.2 গ্রাম
ময়দার রাই1.7 গ্রাম
রাইয়ের ময়দা গোড়ালি1.9 গ্রাম
ময়দার রাই সিড1.4 গ্রাম
চাউলের ​​আটা0.6 গ্রাম
chickpeas4.3 গ্রাম
ওটস (শস্য)6.2 গ্রাম
যবের ভুসি7 গ্রাম
গমের ভুসি3.8 গ্রাম
গম (শস্য, নরম বিভিন্ন)2.2 গ্রাম
গম (শস্য, শক্ত গ্রেড)2.5 গ্রাম
ভাত (দানা)2.6 গ্রাম
রাই (দানা)2.2 গ্রাম
সয়াবিন (শস্য)17.3 গ্রাম
মটরশুটি (শস্য)2 গ্রাম
মটরশুটি (শিম)0.3 গ্রাম
ওট ফ্লেক্স "হারকিউলিস"6.2 গ্রাম
মসুর (দান)1.5 গ্রাম
যব (দানা)2.4 গ্রাম

ফল, শাকসবজি, শুকনো ফলের ফ্যাটযুক্ত উপাদান:

পণ্যের নাম100 জিআর তে চর্বিযুক্ত সামগ্রী
খুবানি0.1 গ্রাম
আভাকাডো14.6 গ্রাম
পনের0.5 গ্রাম
বরই0.1 গ্রাম
আনারস0.2 গ্রাম
কমলা0.2 গ্রাম
তরমুজ0.1 গ্রাম
তুলসী (সবুজ)0.6 গ্রাম
বেগুন0.1 গ্রাম
কলা0.5 গ্রাম
ক্র্যানবেরি0.5 গ্রাম
রূটাবাগা0.1 গ্রাম
আঙ্গুর0.6 গ্রাম
চেরি0.2 গ্রাম
ব্লুবেরি0.5 গ্রাম
তামড়ি0.6 গ্রাম
জাম্বুরা0.2 গ্রাম
নাশপাতি0.3 গ্রাম
নাশপাতি শুকনো0.6 গ্রাম
ডুরিয়ান5.3 গ্রাম
তরমুজ0.3 গ্রাম
ব্ল্যাকবেরি0.5 গ্রাম
স্ট্রবেরি0.4 গ্রাম
কিশমিশ0.5 গ্রাম
আদার মূল)0.8 গ্রাম
তাজা ডুমুর0.2 গ্রাম
ডুমুর শুকনো0.8 গ্রাম
ধুন্দুল0.3 গ্রাম
বাঁধাকপি0.1 গ্রাম
ব্রোকলি0.4 গ্রাম
ব্রাসেলস স্প্রাউট0.3 গ্রাম
ত্তলকপি0.1 গ্রাম
বাঁধাকপি, লাল,0.2 গ্রাম
বাঁধাকপি0.2 গ্রাম
সাওয়য় বাঁধাকপি0.1 গ্রাম
ফুলকপি0.3 গ্রাম
আলু0.4 গ্রাম
কিউই0.4 গ্রাম
ধনেপাতা (সবুজ)0.5 গ্রাম
ক্র্যানবেরি0.2 গ্রাম
Cress (সবুজ শাক)0.7 গ্রাম
বৈঁচি0.2 গ্রাম
শুকনা এপ্রিকট0.3 গ্রাম
লেবু0.1 গ্রাম
ড্যান্ডেলিয়ন পাতা (সবুজ শাক)0.7 গ্রাম
সবুজ পেঁয়াজ (কলম)0.1 গ্রাম
পেঁয়াজ0.2 গ্রাম
পেঁয়াজ0.2 গ্রাম
ফলবিশেষ0.5 গ্রাম
আম0.4 গ্রাম
ম্যান্ডারিন0.2 গ্রাম
গাজর0.1 গ্রাম
বেরিবিশেষ0.9 গ্রাম
সমুদ্র-শৈবাল0.2 গ্রাম
অমৃতকল্প0.3 গ্রাম
সমুদ্র বকথর্ন5.4 গ্রাম
শসা0.1 গ্রাম
পেঁপে0.3 গ্রাম
দূরবর্তী0.4 গ্রাম
পার্সনিপ (মূল)0.5 গ্রাম
মিষ্টি মরিচ (বুলগেরিয়)0.1 গ্রাম
পীচ0.1 গ্রাম
পীচ শুকনো0.4 গ্রাম
পার্সলে (সবুজ)0.4 গ্রাম
পার্সলে (মূল)0.6 গ্রাম
টমেটো (টমেটো)0.2 গ্রাম
রেউবার্ব (সবুজ শাক)0.1 গ্রাম
মূলা0.1 গ্রাম
কালো মুলা0.2 গ্রাম
Turnips0.1 গ্রাম
রোয়ান লাল0.2 গ্রাম
অ্যারোনিয়া0.2 গ্রাম
লেটুস (সবুজ শাক)0.2 গ্রাম
beets0.1 গ্রাম
সেলারি (সবুজ)0.1 গ্রাম
সেলারি রুট)0.3 গ্রাম
ড্রেন0.3 গ্রাম
সাদা কারেন্টস0.2 গ্রাম
লাল কারেন্টস0.2 গ্রাম
কালো currants0.4 গ্রাম
অ্যাসপারাগাস (সবুজ)0.1 গ্রাম
জেরুসালেম আর্টিচোক0.1 গ্রাম
কুমড়া0.1 গ্রাম
ডিল (সবুজ শাক)0.5 গ্রাম
এপ্রিকট0.4 গ্রাম
ফিজোয়া0.4 গ্রাম
তারিখগুলি0.5 গ্রাম
ঘোড়া0.4 গ্রাম
খেজুর0.4 গ্রাম
চেরি0.4 গ্রাম
ব্লুবেরি0.6 গ্রাম
বরই0.7 গ্রাম
রসুন0.5 গ্রাম
বনগোলাপ0.7 গ্রাম
পালং শাক (শাকসব্জি)0.3 গ্রাম
সেরেল (সবুজ শাক)0.3 গ্রাম
আপেল0.4 গ্রাম
আপেল শুকিয়ে গেছে0.1 গ্রাম

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন