দেখা যাচ্ছে, আপনি যদি প্রায়ই প্রাতঃরাশ প্রত্যাখ্যান করেন, তাহলে আপনার হার্ট অ্যাটাক থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। একই বিপর্যয়কর পরিণতি রাতের জন্য খাদ্য дуфвы.
এই ধরনের উপসংহারে এসেছেন ব্রাজিলিয়ান বিজ্ঞানীরা যারা 1130 জনের সাথে গবেষণাটি পরিচালনা করেছিলেন। সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একটি জিনিস মিল ছিল, তারা হার্ট অ্যাটাকের একটি গুরুতর ফর্মের সাথে নির্ণয় করা হয়েছিল - ST-সেগমেন্ট এলিভেশন (STEMI) সহ মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন।
অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স ছিল 60 বছর, তাদের মধ্যে 73% পুরুষ ছিল। রোগীদের পুষ্টি সম্পর্কিত তাদের অভ্যাস এবং কার্ডিয়াক ইনটেনসিভ কেয়ার বিভাগে ভর্তির বিষয়ে সাক্ষাৎকার নেওয়া হয়েছিল।
লোকেরা জানাল, তারা সকালে নাস্তা করেছে কি না এবং ঘুমানোর দুই ঘন্টা আগে খাবার খেয়েছে কিনা।
দেখা গেল, 58% স্বেচ্ছাসেবক প্রাতঃরাশ মিস করেছেন, এবং 51% দেরীতে ডিনার করেছেন এবং উভয় অভ্যাসই 41% ছিল।
বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে উভয় খাদ্যাভ্যাসের লোকদের জন্য হাসপাতাল থেকে ছাড়ার 4 দিনের মধ্যে মৃত্যু, রি-ইনফার্কশন এবং এনজাইনার ঝুঁকি 5-30 গুণ বেশি।
কীভাবে ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে পড়বেন না
প্রাতঃরাশ শরীরকে মোট দৈনিক ক্যালোরির 15-35% সরবরাহ করতে হবে। এবং ঘুম এবং রাতের খাবারের মধ্যে ব্যবধান অবশ্যই কমপক্ষে দুই ঘন্টা হওয়া উচিত।
দেরী ডিনারের পরিণতি সম্পর্কে আরও নীচের ভিডিওতে দেখুন:
