তিনটি সবচেয়ে শক্তিশালী প্রদাহরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী bsষধি দ্রষ্টব্য। এগুলি অনেক ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকর এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই (যদি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খাওয়া হয়, যেমন কোনও পণ্য)। এই তথ্যটি বিশেষ করে তাদের জন্য উপযোগী যাদের প্রায়ই জ্বর কমাতে, জয়েন্টের ব্যথা উপশম করার জন্য প্রদাহ বিরোধী বা ব্যথার ওষুধ খেতে হয়। সর্বোপরি, এমনকি আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক ওষুধগুলিরও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, লিভার, কিডনি এবং হার্টের জন্য মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
হলুদ
হলুদ হল একটি প্রাণবন্ত হলুদ মশলা যা ভারতীয় খাবারে traditionalতিহ্যবাহী। আপনি এটি যে কোনও মুদি দোকানে খুঁজে পেতে পারেন এবং প্রতিদিন এটি ব্যবহার করতে পারেন, এবং কেবল মশলা হিসাবে নয়। উদাহরণস্বরূপ এই হলুদ চা ব্যবহার করে দেখুন। শতাব্দী ধরে, ক্ষত, সংক্রমণ, সর্দি এবং লিভারের রোগের চিকিৎসার জন্য হলুদ একটি asষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মশলা কারকিউমিনের জন্য ব্যথা এবং প্রদাহ কমায়। এই পদার্থটির এত শক্তিশালী প্রদাহবিরোধী প্রভাব রয়েছে যে এটি তীব্র প্রদাহের চিকিৎসায় কর্টিসোনের ক্রিয়াকে ছাড়িয়ে যায়। কারকিউমিন এনএফ -কেবি অণুকে ব্লক করে যা কোষের নিউক্লিয়াসে প্রবেশ করে এবং প্রদাহের জন্য দায়ী জিন চালু করে। আমি যতবার সম্ভব আমার রেসিপিগুলিতে হলুদ ব্যবহার করার চেষ্টা করি। আপনি এখানে হলুদ গুঁড়া কিনতে পারেন।
আদা
এই মশলা হাজার বছর ধরে পাচনতন্ত্রের ব্যাধি, মাথাব্যথা এবং সংক্রমণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ: যে কোনও খাবারে কেবল মূল বা আদা মূলের মশলা যোগ করুন, বা মূল থেকে রস বের করুন। আদা শরীরকে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করার সময় প্রদাহজনক উপাদানগুলিকে দমন করে। এটি যে হারে প্লেটলেট তৈরি হয় তার গতি কমিয়ে দেয়, যার ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং দ্রুত নিরাময় হয়।
Boswellia
বহু বছর ধরে, এই ভেষজটি সংযোগকারী টিস্যু পুনরুদ্ধার এবং স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলি বজায় রাখার জন্য ভারতীয় medicineষধে ব্যবহৃত হচ্ছে। এটি এনএসএআইডি-র মতো ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। বসওলিয়া প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি এনজাইম 5-লক্সের উত্পাদন হ্রাস করে। এর অতিরিক্ত সংক্রমণে জয়েন্ট ব্যথা, অ্যালার্জি, শ্বাস প্রশ্বাস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের উদ্দীপনা জাগে। বোসওলিয়া ক্যাপসুল আকারে মৌখিকভাবে নেওয়া যেতে পারে বা কোনও সমস্যা ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
কীভাবে ওষুধ ছাড়াই মাথা ব্যথার মোকাবেলা করতে হবে এবং কী কী অন্যান্য ভেষজ প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আরও টিপসের জন্য এই লিঙ্কগুলি অনুসরণ করুন।