সেরা 10 সেরা হুই প্রোটিন: 2020 রেটিং

ক্রীড়া পুষ্টির ব্যবহার (বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন সহ) এখন ফিটনেস এবং পাওয়ার স্পোর্টসের উপসংস্কৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। স্পোর্টপিট পেশী, শক্তি এবং চর্বি পোড়ানোর জন্য অপরিহার্য হয়ে উঠেছে।

ক্রীড়া পুষ্টি বিভিন্ন বৈচিত্র্যের মধ্যে প্রশিক্ষণার্থীদের বিক্রয় ও ব্যবহারে নেতারা বিভিন্ন হুই প্রোটিনের খেলাধুলার লক্ষ্য অর্জনে এর কার্যকারিতার কারণে, যা "খালি চোখে" দৃশ্যমান (যা কিছু অন্যান্য ব্যাপকভাবে বিজ্ঞাপিত সম্পূরক সম্পর্কে সত্য নয়)।

নিবন্ধে, আপনি বিদ্যমান ধরণের হুই প্রোটিন এবং এই ক্রীড়া পুষ্টির সুবিধাগুলি সম্পর্কে শিখবেন। উপসংহারে, আমি বিভিন্ন পরামিতির সাথে তুলনা করে সেরা হুই প্রোটিনগুলির একটি র‌্যাঙ্কিং করার চেষ্টা করব।

হুই প্রোটিনে

হুই প্রোটিন দুধের প্রোটিনের মিশ্রণের মতো কিছুই নয়, যা ঘোল থেকে বের করা হয়। দুধের পতনের পরে পনির উৎপাদনে প্রাপ্ত পণ্য হল হুই। গরুর দুধে 20% সিরাম থাকে, বাকিটা থাকে কেসিন, আরেকটি দুধের প্রোটিন, যা ধীরে ধীরে শোষণ করে। কেসিন থেকে স্পোর্টস প্রোটিনও তৈরি হয়, যার আরও সংকীর্ণ সুযোগ রয়েছে - একটি "নাইট" প্রোটিন হিসাবে। এই সীমিত বিশেষীকরণের কারণে 2020 এর জন্য রেটিং প্রোটিনগুলিতে কেসিন অন্তর্ভুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম, যা অবশ্যই এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে অস্বীকার করে না।

কেসিনের বিপরীতে, হুই প্রোটিন শোষিত হয়, এবং সেই অনুযায়ী এটি থেকে তৈরি সমস্ত ধরণের প্রোটিনকে "দ্রুত" হিসাবে বিবেচনা করা হয় (মাংস এবং মাছের সাথে, তবে উচ্চ দামের কারণে সেগুলি অনেক কম সাধারণ). তিনটি প্রধান ধরণের হুই প্রোটিন রয়েছে, যা নীচে আলোচনা করা হবে।

প্রোটিনের প্রকার সম্পর্কে আরও পড়ুন

কেন আপনি হুই প্রোটিন কিনতে হবে

প্রোটিন খাবার বেছে নেওয়ার সময় আপনার হুই প্রোটিনের উপর আপনার পছন্দ কেন বন্ধ করা উচিত তার চারটি উদ্দেশ্যমূলক কারণ রয়েছে:

  • হুই প্রোটিন আছে একটি ভাল অ্যামিনো অ্যাসিড রচনা - এটি ডিমের প্রোটিনের চেয়ে কিছুটা খারাপ, যার রচনাটি প্রায় নিখুঁত, তবে আরও সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য এই পার্থক্যের জন্য সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিপূরণ দেয়। ঘোল প্রোটিন পেশী ভর নিয়োগ এবং শুকানোর উভয় ক্ষেত্রেই ভাল কাজ করে।
  • অনুপাত দাম/গুণমান সবচেয়ে উপকারী হল হুই প্রোটিন ঘনীভূত বা এর জাতগুলির মধ্যে একটি। কাকতালীয়ভাবে নয়, একটি ঘনত্ব - অপ্টিমাম নিউট্রিশন কোম্পানির 100% হুই প্রোটিন গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড বহু বছর ধরে সেরা হুই প্রোটিনের র‌্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থানে রয়েছে। এবং 2020 এর জন্য রেটিং প্রোটিন কোন ব্যতিক্রম নয়।
  • ক্রীড়া পুষ্টি বাজারে হুই প্রোটিনের নির্মাতারা এবং স্বাদগুলির একটি খুব দুর্দান্ত বৈচিত্র্য উপস্থাপন করে। আপনি সর্বদা সেরা উপযুক্ত পণ্য চয়ন করতে পারেন.
  • প্রশিক্ষণার্থীদের কাছ থেকে প্রচুর পরিমাণে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং স্বাধীন গবেষণা যা নিশ্চিত করে হুই প্রোটিন সত্যিই কাজ করে। বিপরীতে, উদাহরণস্বরূপ, সয়া প্রোটিন, যার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি অনেক নির্মাতারা বলেছে, মূলত কম দামের কারণে।

হুই প্রোটিনের ধরন এবং তাদের পার্থক্য

হুই প্রোটিন তিন রকমের হয়:

  1. ঘনীভূত করা. এটি একটি মাঝারি ডিগ্রী পরিশোধন সহ একটি প্রোটিন, কিছু চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সহ। 89% পর্যন্ত প্রোটিন থাকতে পারে। আপনি ল্যাকটোজে বেশ লক্ষণীয় হবেন, যা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাযুক্ত লোকেদের এই পণ্যটি শোষণে সমস্যা হতে পারে।
  2. বিছিন্ন. এটা একই ঘনীভূত কিন্তু অনেক উচ্চ ডিগ্রী পরিশোধন সঙ্গে. এতে প্রোটিন ইতিমধ্যেই বেশি - 90% এর বেশি (কিছু বিচ্ছিন্নভাবে 93% পর্যন্ত আসে)। বিচ্ছিন্ন করা ঘনত্বের চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল। ভূখণ্ডে এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ লোকেদের কাজের সময় এটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
  3. হাইড্রোলাইজেট. এটি আংশিকভাবে গাঁজন করা হুই প্রোটিন, যা 2-3 অ্যামিনো অ্যাসিডের টুকরো নিয়ে গঠিত। উল্লেখযোগ্যভাবে তিক্ত, আগের দুটি প্রকারের থেকে ভিন্ন যার দুধের গন্ধ রয়েছে। ব্যায়ামের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে, হজম করা সহজ, ঘনত্বের তুলনায় অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। জটিল প্রযুক্তির কারণে প্রাপ্তি বেশ ব্যয়বহুল।

কি নির্বাচন করবেন: মনোনিবেশ, বিচ্ছিন্ন, হাইড্রোলাইসেট? মূল্য/গুণমানের অনুপাতের সেরা পছন্দ হল হুই কনসেনট্রেট। আইসোলেট এবং হাইড্রোলাইজেট যদিও এবং কিছু ক্ষেত্রে এটিকে ছাড়িয়ে যায়, তবে অনেক বেশি ব্যয়বহুল দাম সেই সুবিধাটিকে অস্বীকার করে। এর মানে এই নয় যে আইসোলেট এবং হাইড্রোলাইজেট সাধারণভাবে আপনার ব্যবহার করা উচিত নয়: ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ লোকেদের এবং অর্থে সংকীর্ণ নয়, এই পণ্যগুলি প্রয়োগ করার সামর্থ্য নেই।

প্রোটিন নির্বাচন করার সময় কি দেখতে হবে

প্রোটিন কেনার সময় কিছু সূক্ষ্মতা যা সন্ধান করা অত্যন্ত পছন্দনীয়:

  • এই ধরনের ক্রয়ের সামান্য অভিজ্ঞতার সাথে বিখ্যাত ব্র্যান্ডের পণ্য ক্রয় করা প্রয়োজন, এইভাবে প্যাকেজিংয়ের অখণ্ডতা, হলোগ্রামের উপস্থিতি, ঝিল্লি এবং ব্যাচ নম্বর (ব্যাচ কোড) ইত্যাদি পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
  • কেনা প্রোটিনের রচনা অধ্যয়ন করে প্রোটিনের শতাংশের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। যে পণ্যগুলিতে 60% এর কম প্রোটিন থাকে তা মোটেই প্রোটিন নয়, বরং লাভকারী। এটা তাই ঘটছে যে কিছু নির্মাতারা প্রোটিনের আড়ালে উচ্চ প্রোটিন ওজন বৃদ্ধিকারী বিক্রি করার চেষ্টা করছে, এবং একটি উজ্জ্বল উদাহরণ - BSN থেকে Syntha-6, যেখানে প্রোটিন 45%। ওজন বৃদ্ধিকারী হিসাবে এই পণ্যটি ভাল হতে পারে, তবে সেরা হুই প্রোটিন পণ্যের র‌্যাঙ্কিংয়ে কোনও স্থান নেই।
  • প্রোটিনের শতাংশের সাথে মোকাবিলা করার পরে, যা ঘটনাক্রমে, 95% এর বেশি হতে পারে না (100% বিশুদ্ধ প্রোটিন - ইচ্ছাকৃত প্রতারণা), আপনাকে বুঝতে হবে এই প্রোটিনের উত্স কী। বাজারে প্রচুর প্রোটিন মিশ্রিত উৎপত্তি, প্রায়ই উপযোগিতা বাড়ানোর অজুহাতে এবং অ্যানাবলিক বৈশিষ্ট্য সবজির সাথে মেশানো যেতে পারে (সয়া বা গম) প্রোটিন ব্যাখ্যাটি সম্ভবত অনেক বেশি অযৌক্তিক - পণ্যের দাম কমাতে নির্মাতাদের ইচ্ছা। যাইহোক, দুধের প্রোটিন হল হুই এবং কেসিনের মিশ্রণ।
  • কিছু পণ্য নির্মাতারা ক্রিয়েটাইন, গ্লুটামিন, এল-কার্নিটাইন, বিভিন্ন ভিটামিন ইত্যাদি তৈরি করে। এতে কোনো ভুল নেই, কিন্তু আবার আপনাকে ক্রয়কৃত প্রোটিনের গঠন অধ্যয়ন করতে হবে কিছু পদার্থের স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে।
  • সত্যিকারের প্রোটিন আপনার মুখের মধ্যে মিশ্রিত না হয়ে মাড়িতে লেগে গলদ তৈরি করে, তাহলে পণ্যটি নকল হতে পারে। ফুটন্ত পানিতে, সত্যিকারের প্রোটিন গলদ হয়ে জমাট বেঁধে এক ধরনের পনির তৈরি করে।

আরও পড়ুন: হুই প্রোটিন নিয়ে

শীর্ষ 10 হুই প্রোটিন

আমরা আপনাকে 2020-এর জন্য একটি উদ্দেশ্যমূলক রেটিং প্রোটিন অফার করছি, পেশাদার-বিশেষজ্ঞ এবং সাধারণ ভোক্তা উভয়ের মতামতকে বিবেচনায় নিয়ে। আমরা সুবিধার জন্য একটি নির্বাচন অফার করি হুই প্রোটিনের প্রকার অনুসারে তিনটি গ্রুপে বিভক্ত: ঘনীভূত, বিচ্ছিন্ন এবং হাইড্রোলাইসেট।

ঘনীভূত

1. 100% হুই গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড (সর্বোচ্চ পুষ্টি)

অপ্টিমাম নিউট্রিশন থেকে 100% হুই গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড একজন দীর্ঘস্থায়ী নেতা এবং সেরা হুই প্রোটিনের রেটিংয়ে শীর্ষে রয়েছে। এই পণ্যটি বছরের পর বছর ধরে, প্রস্তুতকারকের হলমার্ক হয়ে উঠেছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি ঘনীভূত নয়, এবং বিভিন্ন ধরণের ঘোলের মিশ্রণ: আল্ট্রা-ফিল্টার করা ঘনীভূত, মাইক্রো-ফিল্টার করা এবং আয়ন-বিনিময় বিচ্ছিন্ন। পণ্যটি শোষণ এবং অ্যানাবলিক প্রভাব বাড়াতে হুই পেপটাইড যুক্ত করেছে।

পেশাদাররা:

  • ভাল অ্যামিনো অ্যাসিড রচনা, পরিবেশন প্রতি প্রোটিনের পরিমাণ কোনও রোল বলে মনে হচ্ছে না - এটি 80% এর কম দেখা যাচ্ছে, তবে এটি সত্যিই উচ্চ মানের;
  • বিভিন্ন স্বাদের, তাদের অনেক এবং তারা বেশ মনোরম, যখন প্রস্তুতকারক স্বাদ সঙ্গে শীর্ষ উপর না.
  • রচনাটি এনজাইম, বিসিএএ এবং পাচক এনজাইম দ্বারা উন্নত হয়;
  • ভাল rastvoryaetsya (যদিও কিছু পরিমাণ ফেনা দেয়)।

কনস:

  • বিচ্ছিন্ন স্তরে এই ঘনত্বের দাম, এবং এটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাচ্ছে।

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 50-60 রুবেল
 

2. এলিট হুই প্রোটিন (ডাইমেটাইজ)

এলিট হুই প্রোটিন ডাইমাটাইজ একটি বিশ্বস্ত প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে একটি খুব ভাল পণ্য। অর্থনৈতিক প্রোটিন যাতে একটি উচ্চ-মানের ঘনত্ব অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা ক্রস-এয়ার ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়, আয়ন-এক্সচেঞ্জ আইসোলেট এবং আবার দুধ পেপটাইড হিসাবে যোগ করা হয়।

পেশাদাররা:

  • ভাল দ্রবণীয়তা;
  • সর্বোত্তম পুষ্টি থেকে প্রোটিনের তুলনায় আরো আরামদায়ক মূল্য;
  • "3 এর মধ্যে 1" এর সম্মিলিত স্বাদ রয়েছে;
  • প্রচুর পরিমাণে BCAA রয়েছে।

কনস:

  • কোনোভাবে জেনেটিক্যালি মডিফাইড সয়াবিন তেল যোগ করা হয়েছে, যা লেবেলে উল্লেখ করা হয়েছে সব নির্মাতার কৃতিত্বের জন্য;
  • নীচে জমা শস্যের চকোলেট স্বাদে সবকিছুই ভাল কোকোর স্বাদ পায় না;
  • প্রোটিনের সঠিক % নির্ধারণে কিছু অনিশ্চয়তা – যদিও প্রোটিন এখনও ভাল মানের।

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 40-50 রুবেল
 

3. প্রোস্টার 100% হুই প্রোটিন (চূড়ান্ত পুষ্টি)

আলটিমেট নিউট্রিশন থেকে 100% প্রোস্টার হুই প্রোটিন আবার যোগ করা পেপটাইডের সাথে ঘনত্বের সাথে আইসোলেট মিশ্রিত করে। আগের পণ্যের চেয়ে একটু বেশি খরচ হয় এবং স্বাদের সীমিত পরিসর রয়েছে (যার মধ্যে কিছু অনেক ক্রেতার মতে – অপেশাদারদের জন্য)। যাইহোক, আলটিমেট নিউট্রিশনের প্রোটিন ডাইমাটাইজের পণ্যের সাথে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় স্থান ভাগ করার যোগ্য। এই দুটি প্রোটিনই ফ্লাশ।

পেশাদাররা:

  • উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী, দামের অনুপাত এবং প্রোটিন সামগ্রী সাধারণত সেরা বিকল্প;
  • রচনায় অপ্রয়োজনীয় ফিলারের অভাব;
  • ইমিউনোমোডুলেটরি ফ্যাক্টর রয়েছে;
  • অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইল খুব ভাল, শক্তিশালী সয়া লেসিথিন (একটি প্রোটিনের মোট BCAA সামগ্রীর 24% সত্যিই দুর্দান্ত)।

কনস:

  • স্বাদ পরিসীমা জড়িত অনেকের মতে সম্পূর্ণরূপে সফল নয় (যা, অবশ্যই, বিষয়গত);
  • সামঞ্জস্য দ্রবীভূত করে জলীয়, যথেষ্ট নয় "ঘনত্ব"।

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 45-55 রুবেল
 

4. 100% খাঁটি টাইটানিয়াম হুই (SAN)

SAN থেকে 100% বিশুদ্ধ টাইটানিয়াম হুই - সেরা হুই প্রোটিনের "প্রথম পাঁচ" র‌্যাঙ্কিংয়ের আরেকটি বহুবর্ষজীবী সদস্য। এটিও ঘনীভূত (মূল্যবান সমস্ত নতুন syngex® সমন্বিত) এবং Undenatured whey প্রোটিন আইসোলেটের মিশ্রণ।

পেশাদাররা:

  • ভাল দ্রবণীয়তা;
  • মানের সামগ্রিক স্তর;
  • আনন্দদায়ক স্বাদ

কনস:

  • ছাপ কিছুটা উচ্চ মূল্য, সমস্ত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও.

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 45-55 রুবেল

5. ইমপ্যাক্ট হুই প্রোটিন (মাইপ্রোটিন)

মাইপ্রোটিন থেকে ইমপ্যাক্ট হুই প্রোটিন – বাজেট, কিন্তু ইংরেজি নির্মাতার থেকে বেশ উচ্চ মানের প্রোটিন। বড় অ্যাথলেটদের জন্য বাজেটের জন্য ধন্যবাদ যারা বৃহৎ পরিমাণে স্পোর্টপিট ব্যবহার করে। পূর্ববর্তী অবস্থানের বিপরীতে কোন যোগ ঘনীভূত ছাড়া একটি বিশুদ্ধ বিচ্ছিন্ন হয়. প্রোটিন সামগ্রী একটি সম্মানজনক 82%।

পেশাদাররা:

  • অনেক ভিন্ন স্বাদের;
  • সুন্দর দাম;
  • BCAA এর 23% প্রোটিন।

কনস:

  • গড় দ্রবণীয়তা;
  • খুব সহজ রচনা, তবে দামের জন্য এটি সূক্ষ্ম।

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 35-45 রুবেল
 

বিচ্ছিন্ন

1. টাইটানিয়াম আইসোলেট সুপ্রিম (SAN)

বিচ্ছিন্নদের মধ্যে, 2020 সালে প্রোটিনের র‌্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষস্থানীয় হল টাইটানিয়াম আইসোলেট সুপ্রিম SAN। শক্তিশালী 93% প্রোটিন, যা উচ্চ-মানের হুই আইসোলেট এবং হাইড্রোলাইজেটের মিশ্রণ (কখনও কখনও এমনকি হাইড্রোলাইসেট পর্যন্ত এবং উল্লেখ করা হয়), এতে এক ধরণের হুই পেপটাইড রয়েছে। ভূখণ্ডে প্রশিক্ষণের সময় একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

পেশাদাররা:

  • ল্যাকটোজ এবং শূন্য চর্বি বিষয়বস্তু;
  • অত্যন্ত দ্রবণীয়, উচ্চ স্তরের আত্তীকরণ;
  • BCAAs এবং glutamine দিয়ে সমৃদ্ধ;
  • সামান্য স্বাদ - মাত্র 4, কিন্তু তারা খুব সুষম, খুব বেশি স্বাদ ছাড়াই।

কনস:

  • বেশ ব্যয়বহুল পণ্য।

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 70-80 রুবেল
 

2. আইসো সেন্সেশন 93 (চূড়ান্ত পুষ্টি)

আইসো সেনসেশন 93 আলটিমেট নিউট্রিশন আকর্ষণীয় কারণ এতে রয়েছে কোলোস্ট্রাম, একটি উপাদান যা মায়ের দুধে পাওয়া যায় এবং উচ্চ মানের এনজাইমের মিশ্রণ। প্রস্তুতকারকের দাবি যে উত্পাদন অতি-নিম্ন তাপমাত্রায় প্রভাব ব্যবহার করে, যা একটি অতিরিক্ত পরিষ্কার পণ্য দেয়।

পেশাদাররা:

  • উচ্চ গুনসম্পন্ন;
  • আকর্ষণীয় রচনা;
  • ভাল দ্রবণীয়তা, যদিও এটি একটু ফেনা দেয়;
  • গ্লুটামিন দিয়ে সুরক্ষিত (এবং বিভিন্ন আকারে)।

কনস:

  • সেখানে বিশেষ, দাম একটু বেশি ছাড়া।

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 55-65 রুবেল
 

3. Dymatize থেকে ISO-100

ডাইমাটাইজ থেকে ISO-100-এ আইসোলেট ছাড়াও হাইড্রোলাইজড রয়েছে। প্রস্তুতকারক এটিকে "হাইড্রোলাইজড প্রোটিন আইসোলেট" হিসাবে অবস্থান করে। শূন্যের কাছাকাছি ফ্যাট এবং ল্যাকটোজ রয়েছে।

পেশাদাররা:

  • মানের সামগ্রিক স্তর;
  • অত্যন্ত দ্রবণীয় এবং হজমযোগ্য।

কনস:

  • দাম উল্লেখযোগ্যভাবে খুব বেশি, যখন Dymatize সবচেয়ে বাজেটের জন্য খুব কমই সম্ভাব্য আচরণ করে;
  • বেশিরভাগই শীতল স্বাদের পর্যালোচনা (এই কারণেই এই পণ্যটি তৃতীয় স্থানে নেমে গেছে)।

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 65-75 রুবেল
 

হাইড্রোলাইসেটস

1. প্ল্যাটিনাম হাইড্রোওয়ে (সর্বোচ্চ পুষ্টি)

Optimum Nutrition থেকে প্ল্যাটিনাম HydroWhey একটি বিখ্যাত আমেরিকান নির্মাতা আবার এখানে এসেছে। এটি হাইড্রোলাইসেট বিভাগের একটি ঐতিহ্যবাহী নেতা। পণ্য উৎপাদনে, কোম্পানি বিশেষভাবে এনজাইমগুলির একটি নতুন সিস্টেম তৈরি করেছে। শুধুমাত্র হাইড্রোলাইজড হুই প্রোটিন আইসোলেট ব্যবহার করা হয়।

পেশাদাররা:

  • খুব উচ্চ মানের;
  • সমৃদ্ধ BCAAs;
  • সাতটি স্বাদে পাওয়া যায় - হাইড্রোলাইজেটের জন্য এটি অনেক বেশি (এমনকি একটি স্বাদ "লাল মখমল কেক") আছে;
  • অত্যন্ত দ্রবণীয়, যদিও এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ফেনা দিতে পারে।

কনস:

  • কার্যত কোনটিই, এমনকি দামের জন্য দায়ী কনস না কারণ hydrolyzate বাজেটের দাম অপেক্ষা করতে হবে না.

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 100-110 রুবেল
 

2. হাইড্রো হুই জিরো (বায়োটেক)

বায়োটেক দ্বারা হাইড্রোলাইজড হাইড্রো হুই জিরোতে প্রায় 92% প্রোটিন সামগ্রী রয়েছে। আগের পজিশনের মতোই প্রায় ভালো, এর স্বাদ কম - মাত্র ৪টি।

পেশাদাররা:

  • যোগ করা এল-আরজিনিনের সংমিশ্রণ, শরীরে নাইট্রিক শেয়ারিং নিয়ন্ত্রণ করে;
  • সামগ্রিক উচ্চ মানের;
  • স্বাদ "ছদ্মবেশ" করতে সক্ষম ছিল hydrolyzate তিক্ততা জন্য আদর্শ;
  • সুন্দর দাম

কনস:

  • কার্যত না

খরচ:

  • প্রতি পরিবেশন 60-70 রুবেল
 

দেখতেও হবে:

  • এল-কার্নিটাইন: সুবিধা এবং ক্ষতি কি?
  • ওজন হ্রাস এবং পেশী বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন
  • মেয়েদের জন্য প্রোটিন: আমি কি গ্রহণ এবং কার্যকারিতা প্রয়োজন

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন