আপনি যদি ওজন কমানোর জন্য মানসম্পন্ন কিন্তু সাশ্রয়ী মূল্যের প্রশিক্ষণ খুঁজছেন, তাহলে ওয়াক টু দ্য হিটস রেডিও রিমিক্স প্রোগ্রামটি ব্যবহার করে দেখুন। এই লেসলি সানসনের সাথে একটি অ্যারোবিক ক্লাস, হাঁটা এবং সহজ কার্ডিও ব্যায়াম উপর ভিত্তি করে.
প্রোগ্রামের বিবরণ লেসলি সানসোন: ওয়াক টু দ্য হিটস
কার্ডিও কার্যকলাপ ওজন কমানোর মৌলিক ভিত্তি। অনেক নতুনরা বায়বীয় প্রশিক্ষণ এড়াতে চেষ্টা করে কারণ তারা সেগুলিকে খুব জটিল এবং শক্তি খরচ করে বলে মনে করে। যাইহোক, এবং তাদের মধ্যে কিছু বেশ মৃদু বিকল্প যা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত হবে। পাঠ লেসলি সানসোন ওয়াক থেকে সার্জারির হিট শুধু বিবেচনা করা যেতে পারে একটি সাশ্রয়ী মূল্যের কিন্তু কার্যকর লোড. এই প্রোগ্রামের মাধ্যমে, আপনি ওজন কমাতে এবং আপনার শরীরের আকৃতি উন্নত করতে সক্ষম হবেন।
কমপ্লেক্স 45 মিনিট স্থায়ী হয় এবং এতে কার্ডিও ব্যায়াম থাকে যা চর্বি বার্ন এবং পেশী শক্তিশালী করে। প্রোগ্রাম জোরালো হাঁটার উপর ভিত্তি করে, তাই এমনকি নতুনদের প্রশিক্ষণ অবশ্যই সম্ভব হবে. লেসলি তীব্র এবং শান্ত গতির মধ্যে বিকল্প হয়, এইভাবে আপনাকে সর্বোচ্চ কাজ করতে বাধ্য করে। ব্যবধান প্রশিক্ষণের নীতি আপনাকে একটি ওয়ার্কআউটের জন্য প্রচুর ক্যালোরি পোড়াতে দেয়।
ব্যায়াম সম্পূর্ণ করতে অতিরিক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রোগ্রামটি বেশিরভাগ নতুনদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আপনি যদি একটি লোড মিস করেন তবে আপনি ওজন বা ডাম্বেল ব্যবহার করতে পারেনonলিসার তীব্রতা। একটি সাধারণ অ্যারোবিকসের উপাদানগুলির সাথে মিলিত দ্রুত হাঁটা আপনার চিত্র উন্নত করবে এবং আরও গুরুতর লোডের জন্য শরীরকে আলতো করে প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে. আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে ওয়াক টু দ্য হিটস রেডিও রিমিক্স নতুনদের জন্য চমৎকার কার্ডিও ব্যায়াম।
প্রোগ্রামটির পক্ষে মতামত
পেশাদাররা:
1. এটি লেসলি সানসোনের সাথে একটি দুর্দান্ত অ্যারোবিক সেশন, যা আপনাকে সাহায্য করবে৷ ক্যালোরি পরিত্রাণ পেতে, বিপাক গতি বাড়াতে এবং চর্বি পোড়া.
2. ব্যবধান পদ্ধতির কারণে, যার মধ্যে আপনার হৃদস্পন্দন তারপর বাড়বে, তারপরে হ্রাস পাবে, আপনি যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে ভিডিও করতে পারবেন।
3. এটি নতুনদের জন্য সেরা কার্ডিও প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটি, যা প্রায় প্রত্যেকেই পরিচালনা করতে পারে।
4. প্রোগ্রামে Vysokogornaya লোড ন্যূনতম. কমপ্লেক্সের ভিত্তি একটি সাধারণ হাঁটা দাঁড়িয়েছে।
5. আকর্ষণীয় সঙ্গীত এবং ইতিবাচক লেসলি আপনাকে সারাদিনের জন্য একটি ভাল মেজাজ এবং প্রাণবন্ততা প্রদান করবে।
6। আপনি আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে অত্যন্ত নিবিড় workouts ছাড়া.
7. কোন জটিল ব্যায়াম এবং জটিল কর্ড নেই। শুধু সহজ আন্দোলন যা সবার কাছে পরিচিত।
কনস:
1. প্রোগ্রামটি শুধুমাত্র নতুনদের জন্য উপযুক্ত এবং যারা মৃদু লোড পছন্দ করে। ওয়ার্কআউট প্রেমীদের জন্য জিলিয়ান মাইকেলস এবং এটি পছন্দ করে, জটিলটি খুব সহজ হবে।
লেসলি সানসোনের সাথে এই পাঠটি নতুনদের জন্য প্রায় আদর্শ কার্ডিও ওয়ার্কআউট। আপনি অতিরিক্ত চর্বি বার্ন করবেন পেশী স্বন এবং উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার শরীরের উন্নতি হবে.
আরও পড়ুন: নতুনদের জন্য শীর্ষস্থানীয় সেরা ওয়ার্কআউট বা ফিটনেসটি কোথায় শুরু করবেন?