বিষয়বস্তু
বেশ কয়েকটি দরকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে, নারকেলের দুধ আমাদের স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আজ, নিরামিষাশীরা এই পণ্যটির উপর খুব বেশি নির্ভর করে এবং এমনকি যারা সঠিক পুষ্টি মেনে চলে, তারা গরুর দুধ প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করে। কেন অবশ্যই এই পণ্য আপনার খাদ্য যোগ করা উচিত?
নারকেল দুধ পাকা নারকেলের গুড় থেকে বা পিষে ফেলা পানির সাথে মিশিয়ে তৈরি করা হয়। এই দুধের একটি সাদা অস্বচ্ছ রঙ এবং কিছুটা মিষ্টি স্বাদ রয়েছে। এটির রচনাতে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে নারকেল জলের থেকে পৃথক, যা বাজারেও পাওয়া যায়।
প্রাকৃতিক নারকেল দুধের মিশ্রণটি জল এবং নারকেলের মাংস ব্যতীত আর কিছু হওয়া উচিত না। খোলা যেমন দুধ এক দিনেরও বেশি সময় সংরক্ষণ করা হয়, তাই এটি প্রতি ঘন্টা তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির বেশিরভাগ হারায়। আপনার নারকেল দুধ পান করা উচিত কেন?
ওজন কমাতে সহায়তা করে
নারকেল দুধ থাইরয়েড গ্রন্থিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, হরমোন এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। পণ্য উদ্ভিজ্জ ফ্যাট অংশ হওয়ার জন্য ধন্যবাদ, এর ব্যবহার হজম সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে।
কোলেস্টেরল কমায়
উচ্চ ফ্যাটযুক্ত নারকেল দুধ সত্ত্বেও, এটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। নারকেল সরবরাহ করা চর্বি, উদ্ভিদের উদ্ভিদ এবং দেহের কোনও ক্ষতি করতে পারে না। এছাড়াও, চর্বি উপস্থিতি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
শরীর পরিষ্কার করে
যেহেতু নারকেল দুধ হজম সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, তাই মোটা উদ্ভিজ্জ তন্তুগুলির সংক্রমণের কারণে এটি শরীর পরিষ্কার করার বিষয়টি a নারকেল দুধ পুরোপুরি শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং রোগজীবাণুযুক্ত উদ্ভিদের বৃদ্ধির কারণ হয় না।
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে
নারকেলের দুধে রয়েছে ভিটামিন সি এবং লরিক অ্যাসিড, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং রোগের মোকাবিলা করে। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিতে, ক্রনিক ক্লান্তিতে এই পদার্থগুলি ব্যবহার করাও সহায়ক - নারকেলের দুধ শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং মেজাজ উন্নত করে।
ডেন্টাল কেরিজ প্রতিরোধ
যারা ক্রমাগত নারকেল দুধ ব্যবহার করেন তারা ক্ষতিকারক আক্রমণগুলির শিকার হন না - এটি বিজ্ঞানীদের সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে। এই পণ্যটির একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে এবং মৌখিক গহ্বরের সমস্ত ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করে।
ত্বকের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবের কারণে নারকেল দুধ বিভিন্ন ত্বকের সমস্যার সাথে লড়াই করছে। দুধ ভিতরে ব্যবহার করার জন্য বা প্রসাধনী উপায় হিসাবে ব্যবহার উভয়ই কার্যকর, উদাহরণস্বরূপ, স্পঞ্জের সাথে দুধে ভিজিয়ে রাখা সমস্যাগুলি মুছতে।