Leandro কারভালহো থেকে YOUv2: নতুনদের জন্য দুর্দান্ত প্রোগ্রাম!

শুধু নিযুক্ত করা শুরু এবং নতুনদের জন্য একটি সহজ সিস্টেম খুঁজছেন? আমরা চেষ্টা করার জন্য আপনাকে প্রস্তাব প্রোগ্রাম YOUv2, যা, নিঃসন্দেহে, এই গ্রীষ্মের অন্যতম প্রধান নতুনত্ব হয়ে উঠেছে! নতুনদের জন্য লিয়েন্দ্রো কারভালহোর সাথে ইনসেনডিয়ারির লো ইমপ্যাক্ট ওয়ার্কআউট মেদ পোড়াতে, ভলিউম কমাতে এবং এক মাসের ক্লাসের জন্য শরীরকে শক্ত করতে সাহায্য করবে।

প্রোগ্রামের সাধারণ বিবরণ YOUv2

বিখ্যাত ফিটনেস প্রশিক্ষক, লিয়েন্দ্রো কারভালহো (ব্রাজিল বাট লিফট ওয়ার্কআউটের স্রষ্টা এবং ব্রাজিল বাট লিফট কার্নিভাল) একটি নতুন প্রোগ্রাম নিয়ে ফিরে এসেছেন আপনি 2 (আপনি - সংস্করণ 2). নিজের একটি নতুন সংস্করণ পেতে চান? তারপর লিয়েন্দ্রোর সঙ্গে কাজ শুরু! এটা অতি-সহজ, আকর্ষণীয় এবং খুব কার্যকর ওয়ার্কআউট, নতুনদের জন্য নিখুঁত। আসলে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল 30 মিনিটের জন্য সরানো। লিয়েন্ড্রো জানে কিভাবে একটি ক্লাস তৈরি করতে হয় যাতে একেবারে সবাই শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত তাদের বহন করতে পারে।

লিয়েন্দ্রো এবং তার দল ক্যালোরি পোড়ায় এবং শরীরের উন্নতি করে সহজ ব্যায়াম, সুপরিচিত বিশ্বের হিট অধীনে নাচ. টিম বিচবডি আপনার জন্য এমন মিউজিক বেছে নিয়েছে যা সত্যিই আপনাকে নড়াচড়া করবে! কমপ্লেক্সটিতে ছয়টি কম প্রভাবের ওয়ার্কআউট রয়েছে যা বিশেষভাবে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা:

  • সবেমাত্র ফিটনেস করতে শুরু করছি;
  • দীর্ঘ বিরতির পরে প্রশিক্ষণে ফিরে আসা;
  • একটি বড় অতিরিক্ত ওজন বা অন্যান্য স্বাস্থ্য বিধিনিষেধ আছে.

পুরো প্রোগ্রামটি 4 সপ্তাহ ধরে চলে, আপনি সপ্তাহে 30 বার 5 মিনিট করবেন। কমপ্লেক্স অন্তর্ভুক্ত 4টি কার্ডিও ওয়ার্কআউট এবং পেশী টোনের জন্য কার্যকরী প্রশিক্ষণের 2টি সেশন. ক্লাস unstressed এবং খুব সাশ্রয়ী মূল্যের হয়! লিয়েন্দ্রো কারভালহোর সহজ ধাপে ধাপে প্রোগ্রাম আপনাকে নিয়মিত ওয়ার্কআউটের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং মৌলিক ব্যায়াম শিখতে সাহায্য করবে।


প্রোগ্রাম YOUv2

কমপ্লেক্সটিতে 6 মিনিটের জন্য 2টি YOUv30 এর কম প্রভাবের ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • তোমার দেহ সরাও: প্রথম সপ্তাহের জন্য কার্ডিও ব্যায়াম যা আপনি প্রোগ্রামে নিযুক্ত হতে শুরু করেন।
  • এটা কাজ, এটা ঝাঁকান: দ্বিতীয় সপ্তাহের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট, ক্লাসরুমের এক্সটেনশন হিসাবে নিখুঁত।
  • রক ইট আউট: তৃতীয় সপ্তাহের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট, আপনি ভিডিওর সাথে এটি একত্রিত করবেন ভাস্কর্য খুপরি.
  • খুপরি ভাস্কর্য: ওয়ার্কআউটে কার্ডিও ব্যায়াম এবং পেশী টোন করার ব্যায়াম (ফুসফুস, স্কোয়াট, বাহুগুলির জন্য ব্যায়াম) অন্তর্ভুক্ত।
  • ঘাম সংবেদন: চতুর্থ সপ্তাহের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট, আপনি ভিডিওর সাথে এটি একত্রিত করবেন বিশ্বাস করুন, অর্জন করুন এবং সুর করুন.
  • বিশ্বাস করুন, অর্জন করুন এবং সুর করুন: প্রশিক্ষণটি সম্পূর্ণরূপে মেঝেতে এবং এতে পেট, বাহু এবং পায়ের সমস্যা অঞ্চলগুলির জন্য টোনিং অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

আপনার সুবিধা 2:

  • প্রোগ্রাম YOUv2 নতুনদের জন্য উপযুক্ত।
  • ওয়ার্কআউট চর্বি পোড়াতে কার্ডিও লোড এবং পেশী টোন করার ব্যায়ামকে একত্রিত করে।
  • কমপ্লেক্সে ক্লাসের রেডিমেড ক্যালেন্ডার রয়েছে, যা 1 মাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
  • আপনি আরো জায় প্রয়োজন নেই!
  • আপনি বিখ্যাত বিশ্ব হিট অধীনে প্রশিক্ষণ হবে.
  • ওয়ার্কআউটের কম প্রভাব, জয়েন্ট সমস্যাযুক্ত লোকেদের জন্য তাই উপযুক্ত।
  • ক্লাস চলে মাত্র 30 মিনিট।

আমাদের গ্রাহকদের থেকে প্রতিক্রিয়া:

বাড়িতে প্রশিক্ষণ শুরু কোথায় জানেন না? Leandro Carvalho একটি ব্যাপক প্রোগ্রাম চেষ্টা করুন, যা এমনকি নতুনদের জন্য উপযুক্ত। আপনি 2 - এটা এর কম প্রভাব, কার্যকর ওয়ার্কআউট, যার জন্য ধন্যবাদ আপনি ওজন কমাতে এবং সমস্যা ক্ষেত্রগুলি থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন।

সাইট থেকে ব্যবহৃত প্রোগ্রাম তথ্য: https://www.beachbodyondemand.com/

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন