বিষয়বস্তু
আমরা যে সংযুক্তি শৈলীর সাথে বড় হয়েছি একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে পরিবর্তন করতে পারেন? মানসিক অবসাদ কিভাবে এড়ানো যায়? ক্রমবর্ধমান শিশু এবং বয়স্ক বাবা-মা উভয়ের সাথে একটি সাধারণ ভাষা কীভাবে খুঁজে পাবেন? এই এবং অন্যান্য প্রশ্নের উত্তর আমাদের নতুন নির্বাচন থেকে বই পাওয়া যাবে.
"স্যান্ডউইচ জেনারেশন"
স্বেতলানা কমিসারুক, বোম্বে
মনোবিজ্ঞানী ওলগা শাভেকো বলেন, "প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে প্রকাশনাগুলির মধ্যে, এমন কিছু আছে যারা একসাথে বেশ কয়েকটি প্রজন্মকে উপস্থাপন করে, তাদের ভিন্ন মনোভাব এবং জীবন সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি"। — সামাজিক মনোবিজ্ঞানী এবং গ্রুপ প্রশিক্ষক স্বেতলানা কমিসারুকের বইটি এমন একটি বিশাল দৃষ্টিভঙ্গির জন্য ভাল।
তিনি ব্যাখ্যা করেন কিভাবে স্যান্ডউইচ প্রজন্মের পাঠকরা (যারা এখন 45-60 বছর বয়সী) বয়স্ক পিতামাতাকে বুঝতে পারে, ছোটদের সাথে আলোচনা করতে পারে এবং একই সাথে নিজেদের সম্পর্কে ভুলে যায় না। বিভিন্ন কোণ থেকে প্রজন্মকে স্পষ্টভাবে বর্ণনা করা হয়েছে: সংযুক্তি তত্ত্ব, অনুপ্রেরণা, অপরাধবোধ, পারফেকশনিজম এবং ইপোস্টর সিন্ড্রোমের পরিপ্রেক্ষিতে। কিন্তু তাত্ত্বিক তথ্য ছাড়াও, বইটিতে জীবনের স্কেচ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য কৌশলগুলি রয়েছে যা আপনাকে আপনার পিতামাতাকে ক্ষমা করতে, আপনার সন্তানদের জন্য ভয় পাওয়া বন্ধ করতে এবং তাদের বিশ্বাস করতে শিখতে, উপেক্ষা বা অবমূল্যায়ন না করে একে অপরকে গ্রহণ করতে সহায়তা করবে।
আমি লেখকের বিশেষ কৌশল "#পরীক্ষার আমন্ত্রণ" দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিলাম - এটি একটি রুব্রিক যা বিভিন্ন গবেষণার বর্ণনা করে। তারা পাঠককে থামাতে এবং তারা যা পড়েছে তার প্রতিফলন করার অনুমতি দেয়। উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানী ক্যারল ডুয়েকের একটি পরীক্ষা কার্যকর প্রশংসা এবং অর্থহীন প্রশংসার মধ্যে পার্থক্য স্পষ্ট করার জন্য একটি দুর্দান্ত কাজ করে। এবং "টু ওয়ার্ল্ডস, টু চাইল্ডহুডস" অধ্যায়ের পরীক্ষাটি নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে যে আপনি এবং আপনার বাবা-মা ব্যক্তিবাদী বা সমষ্টিবাদী সংস্কৃতির অন্তর্গত কিনা। একটি অপ্রত্যাশিত দিক থেকে নিজেকে বা একটি পরিচিত পরিস্থিতি দেখতে একটি ভাল উপায়.
বইটি শুধুমাত্র "স্যান্ডউইচ" প্রজন্মের প্রতিনিধিদের জন্যই নয়, তাদের প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্যও কার্যকর হবে। তিনি বাবা-মা, দাদা-দাদির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে দুর্বল ক্ষেত্রগুলিকে প্রকাশ করেন এবং পরামর্শ দেন কীভাবে যোগাযোগ পরিবর্তন করতে হয় বা বয়স্কদের অভিজ্ঞতাকে বিবেচনায় নেওয়া যায়। দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন দিক একটি নতুন উপায়ে প্রকাশিত হয় এবং একটি সম্পূর্ণ ছবি তৈরি করে - একটি দাগযুক্ত কাচের জানালা পাওয়া যায়, যা অবশেষে স্টেরিওস্কোপিক হয়ে যায়।
"সাইকোথেরাপিতে সংযুক্তি"
ডেভিস জে. ওয়ালিন, সায়েন্স ওয়ার্ল্ড
শৈশবে আমরা যে সংযুক্তি শৈলী বিকাশ করি তা আমাদের সারা জীবন প্রতিফলিত হয়। কিন্তু এই প্রভাব মোট নয়: অনিরাপদ সংযুক্তির মডেল নতুন অভিজ্ঞতার প্রভাবে পরিবর্তিত হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, রোগী এবং থেরাপিস্টের মধ্যে একটি গুণগতভাবে ভিন্ন সম্পর্ক। ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ডেভিড জে. ওয়ালিন দেখান কিভাবে থেরাপিস্টরা সংযুক্তি গবেষণার ক্ষেত্রে অগ্রগতি থেকে উপকৃত হতে পারে।
"স্ব"
রেনাটা ড্যানিয়েল, কোগিটো সেন্টার
আত্ম কেবল একজন ব্যক্তির মানসিক এবং আধ্যাত্মিক জীবনের কেন্দ্র নয়, বরং ব্যক্তিত্ব নিজেই তার সমস্ত অখণ্ডতা, সচেতন এবং অচেতনের ঐক্যে। এই প্যারাডক্সটি যৌক্তিকভাবে বোঝা কঠিন। এবং সেই কারণেই জুঙ্গিয়ান বিশ্লেষক রেনাটা ড্যানিয়েল, নিজেকে অন্বেষণ করে, রূপকথার গল্প, চলচ্চিত্র এবং জীবনের প্লট থেকে চিত্রগুলিতে ফিরে আসেন। এটা নিজের মধ্যে একটি উত্তেজনাপূর্ণ যাত্রা.
"সুস্থ"
দারিয়া ভারলামোভা, আলপিনা প্রকাশক
আবেগের একটি ডায়েরি রাখুন, মানসিক ক্লান্তি এড়াতে বাহিনী বিতরণ করুন; অ-গঠনমূলক মনোভাব বোঝার জন্য... দারিয়া ভারলামোভার বই-ওয়ার্কশপে এমন সরঞ্জাম রয়েছে যা দরিয়াকে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে উত্পাদনশীলভাবে বাঁচতে সাহায্য করেছিল। এগুলি মনোযোগের ঘাটতি এবং মেজাজ পরিবর্তনের জন্যও কার্যকর।
"বিষাক্ত মানুষ"
শাহিদা আরাবি, মান, ইভানভ এবং ফেরবার
শাহিদা আরাবি বহু বছর ধরে মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতনের বিষয়টি নিয়ে গবেষণা করছেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন কিভাবে একজন ম্যানিপুলেটরকে চিনতে হয় (পাশাপাশি একজন নার্সিসিস্ট এবং একজন সাইকোপ্যাথ) এবং সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে একটি আঘাতমূলক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে হয়। আচরণগত থেরাপির কাজ এবং ব্যায়াম আপনাকে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিগত সীমানা তৈরি করতে এবং নিজেকে বিশ্বাস করতে শুরু করবে।
"একটি শিশুকে ভালবাসার বিজ্ঞান"
Zhanna Glozman দ্বারা সম্পাদিত, অর্থ
এ. লুরিয়ার নামানুসারে শিশু নিউরোসাইকোলজির গবেষণা কেন্দ্রের কর্মচারীরা অভিভাবকদের বলেন কিভাবে শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে উদ্ভূত সমস্যাগুলি সমাধান করা যায়, তা (তা) আনুগত্য, মিথ্যা, বর্ধিত উদ্বেগ বা স্কুল পাঠ হতে পারে। প্রবন্ধে জীবন থেকে অনেক নির্দিষ্ট পরিস্থিতি রয়েছে।
"অস্তিত্বগত বিশ্লেষণের মৌলিক বিষয়গুলি"
আলফ্রেড লেংলেট, পিটার
একটি পরিপূর্ণ জীবনের জন্য সময় অন্যতম পূর্বশর্ত। কিন্তু অন্যান্য আছে: স্থান, ন্যায্য চিকিত্সা, এবং সম্মানজনক মনোযোগ... এই রেফারেন্স গাইড বর্ণনা করে যে কীভাবে অস্তিত্বগত বিশ্লেষণের পদ্ধতি কাজ করে এবং কীভাবে এটি থেরাপির অন্যান্য ক্ষেত্র থেকে আলাদা।
"কারো জন্য সময় করা মানে তার মূল্য বৃদ্ধি করা, কারণ একজন ব্যক্তির সময় সর্বদা তার জীবনের সময় ... নিজের জন্য সময় নেওয়া মানে নিজের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলা।"