ক্যালোরির পরিমাণ কম ফ্যাটযুক্ত মধু-সরিষার সস। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান169 কেসিএল1684 কেসিএল10%5.9%996 গ্রাম
প্রোটিন1.07 গ্রাম76 গ্রাম1.4%0.8%7103 গ্রাম
চর্বি1.47 গ্রাম56 গ্রাম2.6%1.5%3810 গ্রাম
শর্করা37.23 গ্রাম219 গ্রাম17%10.1%588 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.2 গ্রাম20 গ্রাম6%3.6%1667 গ্রাম
পানি56.17 গ্রাম2273 গ্রাম2.5%1.5%4047 গ্রাম
ছাই2.86 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই5 μg900 μg0.6%0.4%18000 গ্রাম
Retinol0.004 মিলিগ্রাম~
বিটা ক্যারোটিন0.002 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম250000 গ্রাম
লুটেইন + জেক্সানথিন15 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.043 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম2.9%1.7%3488 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.021 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.2%0.7%8571 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন5.5 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম1.1%0.7%9091 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.074 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম1.5%0.9%6757 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.053 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.7%1.6%3774 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট9 μg400 μg2.3%1.4%4444 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.02 μg3 μg0.7%0.4%15000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক2.1 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম2.3%1.4%4286 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.8 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম5.3%3.1%1875 গ্রাম
ভিটামিন ই যুক্ত হয়েছে0.65 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন0.3 μg120 μg0.3%0.2%40000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.151 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.8%0.5%13245 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে69 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম2.8%1.7%3623 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca24 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম2.4%1.4%4167 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি13 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম3.3%2%3077 গ্রাম
সোডিয়াম, না1004 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম77.2%45.7%129 গ্রাম
সালফার, এস10.7 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.1%0.7%9346 গ্রাম
ফসফরাস, পি37 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম4.6%2.7%2162 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.36 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম2%1.2%5000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.115 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম5.8%3.4%1739 গ্রাম
কপার, কিউ40 μg1000 μg4%2.4%2500 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে6.2 μg55 μg11.3%6.7%887 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.29 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম2.4%1.4%4138 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)17.75 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
স্টেরলস
কলেস্টেরল1 মিলিগ্রামসর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড0.349 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
4: 0 তৈলাক্ত0.017 গ্রাম~
6: 0 নাইলন0.01 গ্রাম~
8: 0 ক্যাপ্রিলিক0.005 গ্রাম~
10: 0 মকর0.011 গ্রাম~
12: 0 লরিক0.013 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক0.045 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক0.157 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.068 গ্রাম~
20: 0 আরাকিনিক0.008 গ্রাম~
22: 0 বেজেনিক0.004 গ্রাম~
24: 0 লিগনোসরিক0.003 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.708 গ্রামন্যূনতম 16.8 г4.2%2.5%
14: 1 মাইরিস্টোলিক0.004 গ্রাম~
16: 1 প্যালমিটোলিক0.009 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.336 গ্রাম~
20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9)0.103 গ্রাম~
22: 1 এরচোভা (ওমেগা 9)0.239 গ্রাম~
24: 1 নার্ভোনিক, সিআইএস (ওমেগা 9)0.016 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.287 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে2.6%1.5%
18: 2 লিনোলিক0.174 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.1 গ্রাম~
20: 2 আইকোস্যাডিয়েনিক, ওমেগা -6, সিআইএস, সিআইএস0.006 গ্রাম~
20: 4 আরচিডোনিক0.001 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.1 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে11.1%6.6%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.181 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে3.9%2.3%
 

শক্তির মান 169 কিলোক্যালরি।

কম চর্বিযুক্ত মধু-সরিষার সস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: সেলেনিয়াম - 11,3%
  • সেলেনিউম্ - মানবদেহের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, একটি ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব রয়েছে, থাইরয়েড হরমোনের ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে অংশ নেয়। ঘাটতি কাশিন-বেক রোগের (জয়েন্টগুলি, মেরুদণ্ড এবং লম্বালম্বীদের একাধিক বিকৃতির সাথে অস্টিওআর্থারাইটিস), কেশান রোগ (এন্ডেমিক মায়োকার্ডিওপ্যাথি), বংশগত থ্রোম্বাস্টেনিয়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 169 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক সংমিশ্রণ, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, দরকারী কি কম চর্বিযুক্ত মধু-সরিষার সস, ক্যালোরি, পুষ্টিকর, দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি কম ফ্যাটযুক্ত মধু সরিষার সস

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন