পিটাং (সুরিনামেস চেরি) এর ক্যালোরি সামগ্রী, কাঁচা। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান33 কেসিএল1684 কেসিএল2%6.1%5103 গ্রাম
প্রোটিন0.8 গ্রাম76 গ্রাম1.1%3.3%9500 গ্রাম
চর্বি0.4 গ্রাম56 গ্রাম0.7%2.1%14000 গ্রাম
শর্করা7.49 গ্রাম219 গ্রাম3.4%10.3%2924 গ্রাম
পানি90.81 গ্রাম2273 গ্রাম4%12.1%2503 গ্রাম
ছাই0.5 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই75 μg900 μg8.3%25.2%1200 গ্রাম
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.03 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম2%6.1%5000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.04 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম2.2%6.7%4500 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক26.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম29.2%88.5%342 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.3 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম1.5%4.5%6667 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে103 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম4.1%12.4%2427 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca9 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.9%2.7%11111 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি12 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম3%9.1%3333 গ্রাম
সোডিয়াম, না3 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.2%0.6%43333 গ্রাম
সালফার, এস8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.8%2.4%12500 গ্রাম
ফসফরাস, পি11 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম1.4%4.2%7273 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.2 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.1%3.3%9000 গ্রাম
 

শক্তির মান 33 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 173 গ্রাম (57.1 কিলোক্যালরি)
  • অস্বীকার ছাড়াই ফল = 7 গ্রাম (2.3 কিলোক্যালরি)
পিতাঙ্গা (সুরিনামিজ চেরি), কাঁচা ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন সি - 29,2%
  • ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি কন্টেন্ট 33 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কিভাবে পিতাঙ্গা (সুরিনামিজ চেরি) উপকারী, কাঁচা, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, পিতঙ্গের দরকারী বৈশিষ্ট্য (সুরিনামিজ চেরি), কাঁচা

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন