মুখের যোগব্যায়াম এবং অ্যান্টি-রিঙ্কেল ম্যাসেজ হল সহজ কৌশল যা বৈশিষ্ট্য শিথিল করতে সাহায্য করে। প্রতিশ্রুত ফলাফল: মসৃণ বৈশিষ্ট্য, plumped চামড়া. এটা কার্যকর? মুখের ম্যাসেজ কি বিপরীতমুখী নয়?

মুখে যোগব্যায়াম করুন

যোগব্যায়াম, এর প্রথম সংজ্ঞায়, একটি হিন্দু অনুশাসন যার লক্ষ্য শরীর এবং মনকে একত্রিত করা। বর্ধিতভাবে, এটি পশ্চিমা সমাজে খেলাধুলা এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন উভয়ই হয়ে উঠেছে।

মুখের জন্য যোগব্যায়াম সম্পর্কে কথা বলা তাই আরেকটি এক্সটেনশন বা এমনকি, কিছু ক্ষেত্রে, বর্তমান প্রবণতাগুলিকে আটকে রাখার জন্য ভাষার অপব্যবহার। তবুও, এটি একটি অ্যান্টি-রিঙ্কেল স্ব-ম্যাসেজ হতে পারে যা একই সময়ে নিজের জন্য এবং শিথিল করার জন্য একটি মুহূর্ত দেয়।

মুখের যোগব্যায়াম এবং অ্যান্টি-রিঙ্কেল ম্যাসাজ, পার্থক্য কি?

যোগ শব্দ দ্বারা, আমরা বিশেষ করে শিথিলকরণ, শিথিলতা, তার মন এবং তার শারীরিক অভিব্যক্তির মধ্যে ঐক্য শব্দগুলিকে বোঝায়। এই ম্যাসেজ তাই একটি ক্লাসিক যোগ সেশনের সময় করা যেতে পারে।

তা ছাড়া, অতএব, ফেসিয়াল যোগব্যায়াম এবং অ্যান্টি-রিঙ্কেল ফেসিয়াল ম্যাসাজের মধ্যে কোনও আসল পার্থক্য নেই। উভয়েরই লক্ষ্য প্রাকৃতিক উপায়ে বৈশিষ্ট্যগুলি শিথিল করা এবং এইভাবে মুখকে শক্ত হওয়া এবং বলিরেখা তৈরি করা থেকে বিরত রাখা।

ম্যাসেজ তবুও মুখের জিম থেকে ভিন্ন, খুব অধ্যয়ন করা grimaces উপর ভিত্তি করে.

মুখের পেশী

প্রায় পঞ্চাশ পেশী আমাদের মুখ এবং আমাদের অভিব্যক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। যার মধ্যে আনুমানিক 10টি রয়েছে। এটি বলতে হয় যদি একদিনে মুখ ব্যবহার করা হয়, প্রায়শই এটি উপলব্ধি না করে।

সময়ের সাথে সাথে, কিছু অভিব্যক্তি খোদাই করে থাকে। জেনেটিক্সের কারণেও কমবেশি চিহ্নিত বলিরেখা হতে পারে। কিন্তু কসমেটিক সার্জারির দ্বারা প্রলুব্ধ না হয়ে সারা জীবন আপনার মুখের যত্ন নেওয়া বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে।

মুখের পেশীগুলির মধ্যে, মুখের কোণের এলিভেটর পেশী রয়েছে, যা উপরের ঠোঁটের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে। বা এমনকি জাইগোমেটিক্স, সেইসাথে নাকের পিরামিডাল পেশী যা একটি ভ্রুকুটি সৃষ্টি করে।

অথবা একটি সম্পূর্ণ নিখুঁতভাবে সাজানো সিস্টেম যা মুখের ম্যাসেজ শিথিল করতে সাহায্য করে।

মুখের ম্যাসেজের উদাহরণ

একটি সফল মুখের ম্যাসেজ যা এক ঢিলে দুটি পাখিকে মেরে ফেলে, আপনার রাতের যত্ন প্রয়োগ করার পরে সন্ধ্যায় এটি করুন। অথবা সকালে ঘুম থেকে উঠেও আপনার গায়ের রং।

প্রথমে আপনার গালে ক্রিম লাগান, নাকের ডানা থেকে মন্দির পর্যন্ত চলে যান। একই দিকে বেশ কয়েকবার সূক্ষ্মভাবে দুটি আঙ্গুল পাস করুন। ক্রিম প্রয়োগ করার সময় শ্বাস নিন, প্রতিটি পাসের পরে শ্বাস ছাড়ুন।

তারপরে, চিবুকের নিচ থেকে কানের দিকে একই অঙ্গভঙ্গি করুন। চোখের স্তরে ত্বকে কুঁচকানো না হওয়ার জন্য খুব বেশি চাপ না দিয়েই এই সব।

এছাড়াও আপনি নাকের ডানার কাছে, কানের পিছনে এবং মন্দিরে সুবো পয়েন্টগুলিকে (জাপানি আকুপাংচার পয়েন্টের সমতুল্য) আলতোভাবে উদ্দীপিত করতে পারেন।

ম্যাসেজ রক্তের মাইক্রো-সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে এবং এইভাবে কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উৎপাদন বাড়ায়। এটি শেষ পর্যন্ত কিছু ঝুলে যাওয়া ত্বক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

এটিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আপনি অ্যান্টি-রিঙ্কেল ম্যাসাজার ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি এখন সর্বত্র পাওয়া যায় তবে এশিয়ানরাই প্রথম শুরু করেছিলেন। তারা কিছু যান্ত্রিক কিন্তু মৃদু অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে ত্বককে সত্যিই উদ্দীপিত করতে দেয়, কোনো প্রচেষ্টা ছাড়াই।

আপনার মুখ ম্যাসাজ করার কোন বিপদ নেই, যতক্ষণ আপনি এটি আলতো করে করেন। অন্যথায় আপনার ত্বক সংবেদনশীল হলে আপনি জ্বালাতন করতে পারেন।

বিপরীতভাবে, মুখের জিমে কিছু contraindication থাকতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই বিষয়ে কোনো গবেষণা না করা হলেও, আমরা সত্যিই জানি না যে এটি কার্যকর কিনা। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে বিপরীতে, এটি এমন নড়াচড়া ঘটায় যা বলিরেখা বাড়াতে পারে।

আপনি যদি মৃদু পদ্ধতি পছন্দ করেন তবে স্ব-ম্যাসেজ এবং মুখের যোগব্যায়াম হল ভাল সমাধান। এটি আপনাকে উভয়কেই আপনার মুখের যত্ন নিতে দেয় তবে শিথিল করতে এবং নিজেকে সুস্থতার একটি মুহূর্ত অফার করতে দেয়।